Le backswing est la mont\u00e9e du club au golf: le mouvement qui emm\u00e8ne le club de l’adresse jusqu’au sommet du swing, en tournant les \u00e9paules et le buste. Il est suivi de la transition puis du downswing, la descente vers la balle.<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_def":"{\"titre\": \"Backswing au golf\", \"seo_titre\": \"Backswing au golf : mont\u00e9e, sommet et downswing\", \"terme_en\": \"backswing\", \"requete_en\": \"golf backswing\", \"bref\": \"Le backswing est la mont\u00e9e du club au golf : le mouvement qui emm\u00e8ne le club de l'adresse jusqu'au sommet du swing, en tournant les \u00e9paules et le buste. Il est suivi de la transition puis du downswing, la descente vers la balle.\", \"html\": \"
Le backswing<\/strong> (en fran\u00e7ais, la mont\u00e9e<\/strong>) est la premi\u00e8re grande phase du swing. Le club part de la position d'adresse, derri\u00e8re la balle, et monte jusqu'au sommet<\/strong>, le point o\u00f9 il change de sens. Son r\u00f4le est de mettre le club en bonne position et d'emmagasiner de l'\u00e9nergie gr\u00e2ce \u00e0 la rotation du corps, pour la restituer pendant la descente.<\/p>\\n Un bon backswing ne se juge pas \u00e0 sa longueur : il doit surtout \u00eatre r\u00e9p\u00e9table<\/strong> et laisser le club dans une position d'o\u00f9 la descente se fait naturellement.<\/p>\\n Au d\u00e9part, les mains, les bras et les \u00e9paules bougent ensemble<\/strong>. La t\u00eate de club reste pr\u00e8s du sol sur les premiers centim\u00e8tres, ce qui donne de la largeur au mouvement. Un d\u00e9part arrach\u00e9 avec les mains seules est l'une des causes les plus fr\u00e9quentes de swing irr\u00e9gulier.<\/p>\\n La mont\u00e9e est d'abord une rotation<\/strong> : les \u00e9paules tournent davantage que les hanches, le dos finit \u00e0 peu pr\u00e8s face \u00e0 la cible au sommet. Le poids se place sur l'int\u00e9rieur du pied arri\u00e8re, sans que le bassin glisse vers l'ext\u00e9rieur. On parle de \u00ab charger \u00bb le c\u00f4t\u00e9 arri\u00e8re.<\/p>\\n Au sommet, les poignets sont arm\u00e9s et le club pointe en g\u00e9n\u00e9ral vers la cible ou un peu \u00e0 c\u00f4t\u00e9. Chez beaucoup de joueurs, le manche est proche de l'horizontale au driver ; il reste plus court aux fers et aux wedges. Un backswing plus court n'emp\u00eache pas de taper loin : plusieurs grands joueurs ont une mont\u00e9e nettement plus courte que la moyenne.<\/p>\\n Le backswing<\/strong> est la mont\u00e9e, le downswing<\/strong> la descente. Entre les deux, la transition<\/strong> est le moment le plus d\u00e9licat du swing. Chez les bons joueurs, la descente commence par le bas du corps : les appuis se reportent vers le pied avant et les hanches se mettent \u00e0 tourner pendant que le club finit \u00e0 peine de monter. Les bras et le club suivent ensuite.<\/p>\\n Quand la descente est lanc\u00e9e par les \u00e9paules ou les mains, le club part vers l'ext\u00e9rieur de la ligne : c'est le coup \u00ab par-dessus \u00bb, \u00e0 l'origine de nombreux slices et coups tir\u00e9s \u00e0 gauche.<\/p>\\nQuelles sont les phases du swing ?<\/h2>\\n
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Phase<\/th> En anglais<\/th> Ce qui se passe<\/th><\/tr>\\n Le d\u00e9part<\/td> Takeaway<\/td> Le club quitte la balle, port\u00e9 par les \u00e9paules et les bras ensemble.<\/td><\/tr>\\n La mont\u00e9e<\/td> Backswing<\/td> Le buste tourne, les poignets s'arment, le club monte.<\/td><\/tr>\\n Le sommet<\/td> Top of the swing<\/td> Le club atteint son point le plus haut et s'arr\u00eate un court instant.<\/td><\/tr>\\n La transition<\/td> Transition<\/td> Le changement de sens : le bas du corps commence la descente.<\/td><\/tr>\\n La descente<\/td> Downswing<\/td> Le club redescend vers la balle jusqu'\u00e0 l'impact.<\/td><\/tr>\\n La travers\u00e9e et le finish<\/td> Follow-through, finish<\/td> Le club continue vers la cible, le corps termine face \u00e0 elle.<\/td><\/tr>\\n<\/table>\\n Comment r\u00e9ussir son backswing ?<\/h2>\\n
Le d\u00e9part<\/h3>\\n
La rotation<\/h3>\\n
Le sommet<\/h3>\\n
Quelle diff\u00e9rence entre backswing et downswing ?<\/h2>\\n
Les erreurs les plus fr\u00e9quentes au backswing<\/h2>\\n
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