{"id":40,"count":47,"description":"","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/topic\/golf-swing-plane\/","name":"Swing and Swing Plane","slug":"golf-swing-plane","taxonomy":"topic","parent":0,"meta":{"bgt_sections":"[{\"titre\":\"Construire son swing pas \u00e0 pas\",\"texte\":\"Du grip au finish, petits swings puis backswing d\u00e9compos\u00e9 : les bases d'un swing complet quand on d\u00e9bute.\",\"ids\":[2191,1109,157,2068,1215,1103,1214],\"pilier\":\"bases\"},{\"titre\":\"La mont\u00e9e et le haut du backswing\",\"texte\":\"Face au d\u00e9part, connexion des bras, d\u00e9part bas et large, pause au sommet : r\u00e9ussir le backswing pour bien redescendre.\",\"ids\":[1034,2488,2992,2139,2480,1600,2344,1688],\"pilier\":\"montee\"},{\"titre\":\"Plan, chemin de club et par-dessus\",\"texte\":\"Tige d'alignement, baguette, boucle de Hank Haney : trouver le bon plan et corriger le par-dessus et le slice.\",\"ids\":[1216,2389,3012,2990,2909,2966,220,213,2366,2411],\"pilier\":\"face\"},{\"titre\":\"La transition et la descente\",\"texte\":\"Partir du sol, laisser le club s'aplanir, fouetter avec les mains : la s\u00e9quence de la descente, avec des exercices simples.\",\"ids\":[2972,1213,2984,3008,2039,160,161,1660],\"pilier\":\"descente\"},{\"titre\":\"Le regard des pros\",\"texte\":\"Tiger, Hovland, DeChambeau, Justin Thomas ou Min Woo Lee expliquent leur swing et donnent leurs rep\u00e8res aux amateurs.\",\"ids\":[2161,2568,2566,2446,2474,2290,2149,1217,2586,2237,1684,1701],\"pilier\":\"autres\"}]","bgt_pilier":"{\"h1\":\"Swing de golf : plan, rotation et le\u00e7ons vid\u00e9o\",\"chapo\":\"Un swing simple et r\u00e9p\u00e9table se construit \u00e9tape par \u00e9tape. Trouvez la partie de votre swing \u00e0 travailler, de l'adresse au finish, puis la le\u00e7on de pro qui vous aide \u00e0 la corriger.\",\"resume_titre\":\"Le swing en 30 secondes\",\"resume\":\"<p>Le swing encha\u00eene quatre temps : l'<strong>adresse<\/strong>, la <strong>mont\u00e9e<\/strong> (backswing), la <strong>descente<\/strong> et le <strong>finish<\/strong>. Le plan de swing d\u00e9crit l'inclinaison sur laquelle le club monte et redescend : trop vertical ou trop \u00e0 plat, il d\u00e9r\u00e8gle la face et le contact.<\/p><p>La descente se lance par le bas du corps, les hanches puis le buste, avant que les bras ne suivent. Inutile de tout changer : un seul rep\u00e8re \u00e0 la fois, travaill\u00e9 au practice, suffit souvent.<\/p>\",\"diag_titre\":\"Quelle partie de votre swing travailler ? Le diagnostic en 5 questions\",\"diag_intro\":\"Choisissez ce qui vous ressemble.\",\"diag\":[{\"q\":\"Vous d\u00e9butez ou vous voulez reprendre les bases ?\",\"r\":\"Le swing \u00e9tape par \u00e9tape\",\"cause\":\"bases\"},{\"q\":\"Votre mont\u00e9e est trop courte, trop longue ou hors plan ?\",\"r\":\"La mont\u00e9e et le plan de swing\",\"cause\":\"montee\"},{\"q\":\"Vous lancez la descente avec les bras ou les \u00e9paules ?\",\"r\":\"La descente et la rotation\",\"cause\":\"descente\"},{\"q\":\"Vous manquez d'appui ou d'\u00e9quilibre pendant le swing ?\",\"r\":\"Le jeu de jambes\",\"cause\":\"jambes\"},{\"q\":\"Votre balle part d'un c\u00f4t\u00e9 puis de l'autre ?\",\"r\":\"Face et chemin r\u00e9guliers\",\"cause\":\"face\"}],\"debuter_titre\":\"Par o\u00f9 commencer ?\",\"debuter_intro\":\"Le swing complet pour d\u00e9buter, puis deux le\u00e7ons en fran\u00e7ais pour poser l'intention et le plan.\",\"debuter\":[1109,2068,1216],\"sections\":[{\"id\":\"bases\",\"titre\":\"Les bases du swing, \u00e9tape par \u00e9tape\",\"texte\":\"Du grip au finish, ces le\u00e7ons posent les fondamentaux d'un swing simple, avec un rep\u00e8re par \u00e9tape et les conseils que Tiger Woods donne aux amateurs.\",\"lecons\":[1109,2191,2068,2161],\"liens\":[[\"Le grip\",\"grip\"],[\"Posture \u00e0 l'adresse\",\"posture-position-a-ladresse\"]]},{\"id\":\"montee\",\"titre\":\"La mont\u00e9e et le plan de swing\",\"texte\":\"Une mont\u00e9e sur le bon plan pr\u00e9pare tout le reste : face qui regarde la balle au d\u00e9part, bras droit qui ne colle pas au corps, et une tige d'alignement pour v\u00e9rifier.\",\"lecons\":[1216,1034,157,2480,2488],\"liens\":[[\"Backswing\",\"backswing\"]]},{\"id\":\"descente\",\"titre\":\"La descente et la rotation\",\"texte\":\"La descente se lance par le bas du corps. 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Ces le\u00e7ons travaillent la r\u00e9gularit\u00e9, du driver aux fers.\",\"lecons\":[2566,2568,2389,220,2366],\"liens\":[[\"Effet draw ou fade\",\"effet-draw-ou-effet-fade\"],[\"Corriger son slice\",\"correction-du-slice\"]]}],\"autres_titre\":\"Autres le\u00e7ons sur le swing\",\"faq_titre\":\"Vos questions sur le swing de golf\",\"faq\":[{\"q\":\"Qu'est-ce que le plan de swing ?\",\"r\":\"C'est l'inclinaison sur laquelle le club monte et redescend autour du corps. Un plan r\u00e9gulier aide la face \u00e0 revenir square \u00e0 l'impact ; une tige d'alignement pos\u00e9e dans le prolongement du manche permet de le v\u00e9rifier.\"},{\"q\":\"Faut-il un backswing long pour taper loin ?\",\"r\":\"Non. Un backswing plus court mais bien tourn\u00e9, comme celui de Jon Rahm, peut \u00eatre aussi puissant et plus r\u00e9gulier. La vitesse vient surtout de la rotation et de l'appui au sol.\"},{\"q\":\"Par quoi commence la descente ?\",\"r\":\"Chez la plupart des bons joueurs, par le bas du corps : un transfert d'appui vers le pied avant et la rotation des hanches, puis le buste, les bras et le club suivent.\"},{\"q\":\"Comment savoir ce qui ne va pas dans mon swing ?\",\"r\":\"Filmez-vous de face et de profil, puis regardez o\u00f9 part la balle. Une balle qui part toujours du m\u00eame c\u00f4t\u00e9 indique un probl\u00e8me de face ou de chemin ; un contact irr\u00e9gulier, un probl\u00e8me de posture ou d'appui.\"},{\"q\":\"Combien de temps pour changer son swing ?\",\"r\":\"Un changement demande plusieurs semaines de r\u00e9p\u00e9titions lentes avant de tenir sur le parcours. Travaillez un seul rep\u00e8re \u00e0 la fois et gardez votre swing habituel pendant les parties.\"},{\"q\":\"Faut-il copier le swing d'un pro ?\",\"r\":\"Pas tel quel : chaque pro a des particularit\u00e9s, comme le jeu de jambes de Justin Thomas. Retenez plut\u00f4t les principes communs (posture, rotation, appui) et adaptez-les \u00e0 votre souplesse.\"}],\"liste_titre\":\"Toutes les vid\u00e9os sur le swing\"}"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic\/40","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/topic"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video?topic=40"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}