{"id":1036,"date":"2025-07-30T11:30:32","date_gmt":"2025-07-30T09:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=1036"},"modified":"2026-11-05T00:19:51","modified_gmt":"2026-11-04T23:19:51","slug":"quelle-posture-ideale-a-ladresse-au-golf","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/quelle-posture-ideale-a-ladresse-au-golf\/","title":{"rendered":"What Is the Ideal Address Posture for a Golf Swing?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1152,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2021-08-05","bgt_yt_duration":572,"bgt_chaine_nom":"Alex d'iGolfPro ","bgt_yt_views":12406,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[25],"class_list":["post-1036","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-posture-position-a-ladresse"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/LkXE9H3QbLk?si=761ncfKShJWZd4Ei","le_pro":[291],"niveaux":[5,6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Posture de golf ancr\u00e9e ou l\u00e9g\u00e8re : Alexis Cocheteux","bgt_angle":"Pas une posture parfaite pour tous : joueur l\u00e9ger ou ancr\u00e9, menton rentr\u00e9 ou relev\u00e9, jambe pivot \u00e0 gauche ou \u00e0 droite, puis la balle s'adapte au sternum.","bgt_chapo":"On vous r\u00e9p\u00e8te qu'il faut \u00eatre sur l'avant des pieds avec une posture athl\u00e9tique. Alexis Cocheteux, d'iGolfPro, montre que les joueurs du circuit se rangent en r\u00e9alit\u00e9 en deux familles de posture, et explique comment trouver la v\u00f4tre, puis adapter la position de balle.","bgt_cause":"adresse","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"10 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@iGolfPro","bgt_resume":"<p>Alexis Cocheteux part du discours traditionnel : poids sur l'avant des pieds et posture athl\u00e9tique. Or, sur les circuits, on voit <strong>deux cat\u00e9gories de posture<\/strong>. Les <strong>joueurs l\u00e9gers<\/strong>, plut\u00f4t sur le tiers avant des pieds avec peu de flexion des genoux, comme Tiger Woods ou Rory McIlroy ; et les <strong>joueurs ancr\u00e9s<\/strong>, assis, le poids sur le tiers arri\u00e8re, au niveau des mall\u00e9oles, avec davantage de flexion. La t\u00eate donne un indice : le joueur l\u00e9ger a une vision haute et rentre le menton pour voir la balle, le joueur ancr\u00e9 a une vision basse et garde le menton d\u00e9gag\u00e9.<\/p><p>Deuxi\u00e8me param\u00e8tre : <strong>la jambe pivot<\/strong>, l'axe autour duquel se fait le backswing. Plut\u00f4t que 50\/50, on se place majoritairement \u00e0 gauche ou \u00e0 droite, en combinant l\u00e9ger ou ancr\u00e9. Le crit\u00e8re est le confort : la position la plus confortable a de bonnes chances d'\u00eatre la v\u00f4tre. Attention \u00e0 la cons\u00e9quence : d\u00e9placer le poids d\u00e9place le sternum, donc <strong>la position de balle doit suivre<\/strong>, un peu plus \u00e0 gauche si l'on est \u00e0 gauche, un peu plus \u00e0 droite si l'on est \u00e0 droite, pour garder une bonne compression.<\/p>","bgt_points_cles":"Il existe deux familles de posture : joueur l\u00e9ger et joueur ancr\u00e9.\nL\u00e9ger : tiers avant des pieds, peu de flexion des genoux.\nAncr\u00e9 : poids sur le tiers arri\u00e8re, genoux plus fl\u00e9chis.\nLe menton rentr\u00e9 ou d\u00e9gag\u00e9 donne un indice du profil.\nLa jambe pivot place le poids plut\u00f4t \u00e0 gauche ou plut\u00f4t \u00e0 droite.\nLa position de balle suit le sternum.","bgt_etapes":"Prenez votre club et testez une posture l\u00e9g\u00e8re : poids sur le tiers avant, peu de flexion des genoux.\nTestez une posture ancr\u00e9e : poids sur le tiers arri\u00e8re, au niveau des mall\u00e9oles, genoux plus fl\u00e9chis.\nObservez votre menton : rentr\u00e9 pour voir la balle ou d\u00e9gag\u00e9 sans effort.\nCombinez avec la jambe pivot : placez-vous un peu plus \u00e0 gauche, puis un peu plus \u00e0 droite.\nGardez la combinaison dans laquelle vous \u00eates le plus confortable.\nAdaptez la position de balle : un peu plus \u00e0 gauche si votre sternum est \u00e0 gauche, un peu plus \u00e0 droite s'il est \u00e0 droite.","bgt_erreurs":"Imposer \u00e0 tout le monde la m\u00eame posture sur l'avant des pieds.\nGarder une posture inconfortable parce qu'elle correspond \u00e0 la th\u00e9orie.\nChanger la r\u00e9partition du poids sans d\u00e9placer la balle en cons\u00e9quence.\nSe forcer \u00e0 partir \u00e0 50\/50 si l'on est naturellement sur une jambe pivot.","bgt_mode_practice":"Test des deux postures, l\u00e9g\u00e8re puis ancr\u00e9e, club en main\nTest de la jambe pivot \u00e0 gauche puis \u00e0 droite\nQuelques balles de fer en ajustant la position de balle au sternum\nNote de la combinaison la plus confortable","bgt_faq":"Q: Quelle est la posture de golf parfaite ?\nR: Pour Alexis Cocheteux, il n'y en a pas une seule : c'est celle dans laquelle vous \u00eates confortable, selon que vous \u00eates un joueur l\u00e9ger ou un joueur ancr\u00e9, et selon votre jambe pivot.\nQ: Comment savoir si je suis un joueur l\u00e9ger ou ancr\u00e9 ?\nR: Le joueur l\u00e9ger est sur le tiers avant des pieds avec peu de flexion et rentre souvent le menton. Le joueur ancr\u00e9 est sur le tiers arri\u00e8re, plus fl\u00e9chi, avec le menton d\u00e9gag\u00e9.\nQ: Qu'est-ce que la jambe pivot ?\nR: C'est l'axe autour duquel se fait le backswing, la jambe avant ou la jambe arri\u00e8re. On se place alors majoritairement \u00e0 gauche ou \u00e0 droite plut\u00f4t qu'\u00e0 50\/50.\nQ: Faut-il changer la position de balle selon la posture ?\nR: Oui. D\u00e9placer le poids d\u00e9place le sternum : la balle se d\u00e9cale un peu \u00e0 gauche ou \u00e0 droite pour garder une bonne compression avec les fers.","bgt_videos_soeurs":[2296,2191,2173],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2173"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2191"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2296"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/291"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1036"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1036"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}