{"id":1039,"date":"2025-07-30T11:50:17","date_gmt":"2025-07-30T09:50:17","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&p=1039"},"modified":"2026-11-05T07:09:54","modified_gmt":"2026-11-05T06:09:54","slug":"quelle-sont-la-posture-et-position-optimales-au-golf","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/quelle-sont-la-posture-et-position-optimales-au-golf\/","title":{"rendered":"What are the optimal posture and stance in golf?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1146,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2021-12-02","bgt_yt_duration":410,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":62082,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5],"tips":[],"topic":[24,25,30],"class_list":["post-1039","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","topic-position-du-club-devant-la-balle","topic-posture-position-a-ladresse","topic-rotation-du-corps"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/A4FEeFZtlto?si=iZ2DlM7x1kX5WpHh","le_pro":[117],"niveaux":[5],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Flexion des genoux \u00e0 l\u2019adresse : le rep\u00e8re des lacets","bgt_angle":"Trop fl\u00e9chir les genoux bloque la rotation : deux rep\u00e8res, le club tenu au bout du genou doit tomber sur les lacets et le grip pointer vers le nombril.","bgt_chapo":"Vous avez l\u2019impression d\u2019\u00eatre stable en vous \u00ab asseyant \u00bb face \u00e0 la balle ? C\u2019est une fausse stabilit\u00e9, pr\u00e9vient Simon Camirand. Deux rep\u00e8res avec le club suffisent \u00e0 retrouver une posture plus haute qui laisse tourner le corps.","bgt_cause":"adresse","bgt_club":"Fers","bgt_duree":"7 min","bgt_etoiles":5,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@simoncamirand","bgt_resume":"

Beaucoup de golfeurs pensent qu\u2019il faut s\u2019asseoir face \u00e0 la balle<\/strong>. Simon Camirand montre que cette flexion excessive des genoux donne une fausse stabilit\u00e9<\/strong> : pouss\u00e9 vers l\u2019avant ou l\u2019arri\u00e8re, on perd l\u2019\u00e9quilibre. Surtout, elle restreint la rotation. Et comme le corps se sent coinc\u00e9, les jambes se tendent d\u00e8s la mont\u00e9e : le corps grandit, puis doit redescendre \u00e0 la descente. G\u00e9rer ce mouvement de haut en bas rend le contact tr\u00e8s difficile.<\/p>

Premier rep\u00e8re : jambes tendues, fl\u00e9chissez tranquillement jusqu\u2019\u00e0 vous sentir agripp\u00e9 au sol, puis placez le club au bout de votre genou. Il doit tomber \u00e0 peu pr\u00e8s au niveau des lacets<\/strong>, pas \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du pied. Second rep\u00e8re, pour la hauteur des mains : le bout du club doit arriver \u00e0 la hauteur du nombril<\/strong> (en restant orient\u00e9 l\u00e9g\u00e8rement vers l\u2019int\u00e9rieur de la cuisse), et non sous la boucle de ceinture. Vous vous sentirez plus grand que d\u2019habitude : c\u2019est voulu.<\/p>","bgt_points_cles":"Trop fl\u00e9chir les genoux donne une fausse impression de stabilit\u00e9.\nUne flexion excessive limite la rotation du corps.\nElle provoque aussi une mont\u00e9e et une descente du corps pendant le swing.\nClub tenu au bout du genou : il doit tomber vers les lacets.\nLe bout du club arrive \u00e0 hauteur du nombril, pas sous la ceinture.\nSe sentir plus grand \u00e0 l\u2019adresse est normal.","bgt_etapes":"Tenez-vous jambes tendues face \u00e0 la balle.\nFl\u00e9chissez tranquillement les genoux jusqu\u2019\u00e0 vous sentir l\u00e9g\u00e8rement agripp\u00e9 au sol.\nPlacez le club verticalement au bout de votre genou : il doit tomber \u00e0 peu pr\u00e8s sur vos lacets.\nS\u2019il tombe \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du pied, r\u00e9duisez la flexion.\nMettez-vous \u00e0 l\u2019adresse et v\u00e9rifiez que le bout du club arrive \u00e0 la hauteur du nombril.\nS\u2019il pointe sous la boucle de ceinture, vos mains sont trop basses : regrandissez-vous.\nFaites quelques rotations \u00e0 droite et \u00e0 gauche pour sentir la libert\u00e9 du corps.","bgt_erreurs":"Chercher \u00e0 \u00ab s\u2019asseoir \u00bb face \u00e0 la balle.\nDes genoux qui d\u00e9passent le bout des pieds.\nDes jambes qui se tendent au d\u00e9but de la mont\u00e9e.\nDes mains trop basses, bout du club sous la ceinture.\nCroire qu\u2019un manque de rotation vient forc\u00e9ment du swing et non de l\u2019adresse.","bgt_mode_practice":"Test du club au bout du genou avant chaque s\u00e9rie\nContr\u00f4le du bout du club \u00e0 hauteur du nombril\nRotations sans balle dans les deux postures pour sentir la diff\u00e9rence\nQuelques balles en acceptant de se sentir plus grand","bgt_faq":"Q: Comment savoir si je fl\u00e9chis trop les genoux ?\nR: Placez le club au bout de votre genou. Pour Simon Camirand, il doit tomber \u00e0 peu pr\u00e8s sur vos lacets ; s\u2019il tombe \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du pied, la flexion est excessive.\nQ: Pourquoi trop de flexion emp\u00eache-t-elle de tourner ?\nR: Plus les genoux sont fl\u00e9chis, plus la rotation est restreinte. Le corps cherche alors \u00e0 se d\u00e9gager en tendant les jambes \u00e0 la mont\u00e9e, puis doit redescendre \u00e0 la descente.\nQ: Le bout du club doit-il pointer vers le nombril ?\nR: C\u2019est une question de hauteur, pas de direction : le bout du club arrive \u00e0 hauteur du nombril tout en restant orient\u00e9 l\u00e9g\u00e8rement vers l\u2019int\u00e9rieur de la cuisse.","bgt_videos_soeurs":[1595,1206,841],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/841"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1206"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1595"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/117"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1039"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1039"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}