{"id":1044,"date":"2025-07-30T12:12:00","date_gmt":"2025-07-30T10:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&p=1044"},"modified":"2026-11-05T15:26:14","modified_gmt":"2026-11-05T14:26:14","slug":"les-etapes-pour-travailler-efficacement-au-practice-de-golf","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/les-etapes-pour-travailler-efficacement-au-practice-de-golf\/","title":{"rendered":"Steps for Effective Practice at the Driving Range"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1155,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2023-09-01","bgt_yt_duration":94,"bgt_chaine_nom":"DECATHLON","bgt_yt_views":9279,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5],"tips":[],"topic":[14,26],"class_list":["post-1044","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","topic-echauffement-warm-up","topic-practice"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/8tvLKTtVPqM?si=hL-h9O_0QaTN_phy","le_pro":[341],"niveaux":[5],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"S\u00e9ance de practice d\u00e9butant golf : la m\u00e9thode Amadieu","bgt_angle":"Une s\u00e9ance type pour d\u00e9butant : 10 minutes d\u2019\u00e9chauffement, puis un seau de balles r\u00e9parti du petit club au bois, avec un objectif \u00e0 chaque \u00e9tape.","bgt_chapo":"Vous d\u00e9butez et passez plus de temps au practice que sur le parcours ? Patrice Amadieu, pour Decathlon, propose une s\u00e9ance type \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter : un \u00e9chauffement, puis des balles r\u00e9parties par club, chacune avec son objectif.","bgt_cause":"autre","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"2 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@decathlonfrance","bgt_resume":"

Quand on d\u00e9bute, on passe plus de temps au practice que sur le parcours : autant \u00eatre efficace plut\u00f4t que de taper des balles sans objectif. Patrice Amadieu propose une s\u00e9ance avec un seau de balles, qui commence toujours par 10 minutes d\u2019\u00e9chauffement<\/strong> pour activer la mobilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>

Viennent ensuite les balles, du plus petit club au plus long : petits clubs, travail du grip et de la posture, 10 balles<\/strong> ; club moyen, travail de l\u2019\u00e9lan et du lancer, 20 balles<\/strong> ; hybride, premi\u00e8re routine avec diff\u00e9rentes cibles, 10 balles<\/strong> ; enfin quelques bois, pour le plaisir et la cr\u00e9ation de vitesse, 5 balles. Il est normal d\u2019avoir envie de taper beaucoup de balles tout de suite, mais prenez le temps de vous \u00e9chauffer et r\u00e9p\u00e9tez cette s\u00e9ance r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>","bgt_points_cles":"Au practice, chaque balle doit avoir un objectif.\n10 minutes d\u2019\u00e9chauffement d\u2019abord, pour la mobilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre.\nPetits clubs : grip et posture, 10 balles.\nClub moyen : \u00e9lan et lancer, 20 balles.\nHybride : premi\u00e8re routine avec diff\u00e9rentes cibles, 10 balles.\nBois : plaisir et cr\u00e9ation de vitesse, 5 balles.","bgt_etapes":"\u00c9chauffez-vous 10 minutes pour activer mobilit\u00e9 et \u00e9quilibre.\nAvec un petit club, tapez 10 balles en travaillant grip et posture.\nAvec un club moyen, tapez 20 balles en travaillant l\u2019\u00e9lan et le lancer.\nAvec l\u2019hybride, tapez 10 balles avec votre premi\u00e8re routine, sur diff\u00e9rentes cibles.\nFinissez par 5 balles de bois, pour le plaisir et la cr\u00e9ation de vitesse.\nR\u00e9p\u00e9tez cette s\u00e9ance r\u00e9guli\u00e8rement.","bgt_erreurs":"Taper des balles sans objectif.\nSauter l\u2019\u00e9chauffement pour taper tout de suite beaucoup de balles.\nCommencer la s\u00e9ance par les bois.","bgt_mode_practice":"10 minutes d\u2019\u00e9chauffement mobilit\u00e9 et \u00e9quilibre\n10 balles de petit club : grip et posture\n20 balles de club moyen : \u00e9lan et lancer\n10 balles d\u2019hybride avec routine, puis 5 balles de bois","bgt_faq":"Q: Comment organiser une s\u00e9ance de practice quand on d\u00e9bute ?\nR: Patrice Amadieu propose 10 minutes d\u2019\u00e9chauffement, puis 10 balles de petit club, 20 balles de club moyen, 10 balles d\u2019hybride et 5 balles de bois, avec un objectif pour chaque s\u00e9rie.\nQ: Pourquoi s\u2019\u00e9chauffer avant de taper des balles ?\nR: Pour activer la mobilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre. Il reconna\u00eet qu\u2019on a envie de taper beaucoup de balles tout de suite, mais conseille de prendre ce temps.\nQ: Que travailler avec l\u2019hybride dans cette s\u00e9ance ?\nR: Une premi\u00e8re routine, en changeant de cible, sur 10 balles.","bgt_videos_soeurs":[2544,3034,2225],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2225"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/3034"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2544"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/341"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1044"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1044"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}