{"id":1048,"date":"2025-07-30T12:16:37","date_gmt":"2025-07-30T10:16:37","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=1048"},"modified":"2026-11-05T00:19:12","modified_gmt":"2026-11-04T23:19:12","slug":"adopter-un-langage-des-consignes-positives","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/adopter-un-langage-des-consignes-positives\/","title":{"rendered":"Mental Game in Golf: Positive Strategies to Overcome Fear of Obstacles"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1161,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2016-02-12","bgt_yt_duration":309,"bgt_chaine_nom":"Joel BERNARD Golf","bgt_yt_views":14503,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[22,27],"class_list":["post-1048","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-obstacles-galeres","topic-psychologie-mental"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/UMZh5D8jZrU?si=_RXIcivo1m2evwEb","le_pro":[315],"niveaux":[5,6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Peur de l'obstacle d'eau au golf : Jo\u00ebl Bernard","bgt_angle":"Le subconscient ne comprend pas la n\u00e9gation : remplacer \u00ab surtout pas l'eau \u00bb par une intention positive, formul\u00e9e comme un challenge et une envie.","bgt_chapo":"Que l'eau soit \u00e0 gauche ou \u00e0 droite, votre balle y va comme aimant\u00e9e ? Jo\u00ebl Bernard r\u00e9pond \u00e0 la question d'un \u00e9l\u00e8ve : l'appr\u00e9hension vient de la fa\u00e7on dont on se parle. Une consigne n\u00e9gative attire justement ce que l'on veut \u00e9viter.","bgt_cause":"autre","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"5 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@MonCoachDeGolf","bgt_resume":"<p>Jo\u00ebl Bernard part d'un test r\u00e9alis\u00e9 sur <strong>deux groupes de 15 golfeurs<\/strong> de niveau \u00e9quivalent, plac\u00e9s \u00e0 une dizaine de m\u00e8tres du trou. Au premier, on dit : ne restez pas court. R\u00e9sultat : <strong>70 % des putts restent courts<\/strong>. Au second : votre balle doit d\u00e9passer le trou. <strong>90 % d\u00e9passent<\/strong>. La raison selon lui : <strong>le subconscient ne comprend pas la n\u00e9gation<\/strong>. Si l'on vous dit de ne pas penser \u00e0 une orange, l'orange appara\u00eet. Il fonctionne par inclusion : d\u00e8s que l'attention se porte sur l'obstacle d'eau \u00e0 gauche, il l'inclut, et la balle y va.<\/p><p>Il voit dans ce r\u00e9flexe n\u00e9gatif une habitude culturelle, comme la copie d'\u00e9cole o\u00f9 l'on entoure en rouge ce qui ne va pas. La solution est simple mais demande de la rigueur : <strong>formuler ses intentions de mani\u00e8re positive<\/strong>, \u00ab je veux r\u00e9ussir ce coup \u00bb plut\u00f4t que \u00ab il ne faut pas que je slice \u00bb. Et pour aller plus loin, <strong>se placer dans un \u00e9tat de challenge et d'envie<\/strong> plut\u00f4t que dans la peur de rater : \u00ab j'ai envie de rentrer ce putt \u00bb. En combinant les deux, il annonce des r\u00e9sultats imm\u00e9diats.<\/p>","bgt_points_cles":"Une consigne n\u00e9gative produit souvent l'inverse du r\u00e9sultat voulu.\nLe subconscient ne comprend pas la n\u00e9gation : il inclut ce sur quoi porte l'attention.\n\u00ab Surtout pas l'eau \u00bb attire la balle vers l'eau.\nFormulez vos intentions de fa\u00e7on positive : ce que vous voulez faire.\nAjoutez une dimension de challenge et d'envie plut\u00f4t que la peur de rater.","bgt_etapes":"Devant un obstacle, rep\u00e9rez la phrase que vous vous dites spontan\u00e9ment.\nSi elle contient une n\u00e9gation, \u00ab ne pas aller \u00e0 droite \u00bb, \u00ab ne pas slicer \u00bb, reformulez-la.\n\u00c9noncez ce que vous voulez obtenir : \u00ab je veux r\u00e9ussir ce coup \u00bb, \u00ab je veux d\u00e9passer le trou \u00bb.\nTransformez-la en envie : \u00ab j'ai envie de r\u00e9ussir ce coup \u00bb.\nAppliquez cette rigueur \u00e0 chaque coup sous pression, putt court compris.","bgt_erreurs":"Se r\u00e9p\u00e9ter \u00ab surtout ne va pas dans l'eau \u00bb avant de jouer.\nSe donner des consignes du type \u00ab ne reste pas court \u00bb au putting.\nPenser au slice que l'on veut \u00e9viter plut\u00f4t qu'au coup \u00e0 r\u00e9ussir.\nJouer dans la peur de rater au lieu de l'envie de r\u00e9ussir.","bgt_mode_practice":"Putts \u00e0 dix m\u00e8tres avec la consigne positive \u00ab d\u00e9passer le trou \u00bb\nReformulation \u00e0 voix haute de ses consignes avant chaque coup\nCoups devant un obstacle avec une intention formul\u00e9e comme une envie","bgt_faq":"Q: Pourquoi ma balle va-t-elle toujours vers l'obstacle d'eau ?\nR: Pour Jo\u00ebl Bernard, cela vient du langage interne : en se disant \u00ab surtout pas dans l'eau \u00bb, on porte son attention sur l'eau, et le subconscient l'inclut.\nQ: Qu'a montr\u00e9 le test sur les deux groupes de golfeurs ?\nR: Avec la consigne \u00ab ne restez pas court \u00bb, 70 % des putts sont rest\u00e9s courts. Avec la consigne \u00ab d\u00e9passez le trou \u00bb, 90 % des joueurs ont d\u00e9pass\u00e9 le trou.\nQ: Comment reformuler une consigne ?\nR: En disant ce que l'on veut faire, et non ce que l'on veut \u00e9viter : \u00ab je veux r\u00e9ussir ce coup \u00bb, puis en y ajoutant de l'envie : \u00ab j'ai envie de rentrer ce putt \u00bb.\nQ: Pourquoi formule-t-on spontan\u00e9ment en n\u00e9gatif ?\nR: Il y voit une habitude culturelle, venue notamment de l'\u00e9cole, o\u00f9 l'on souligne ce qui ne va pas plut\u00f4t que ce qui est r\u00e9ussi.","bgt_videos_soeurs":[710,1077,1076],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1076"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1077"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/710"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/315"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1048"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1048"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}