{"id":1053,"date":"2025-07-30T14:47:30","date_gmt":"2025-07-30T12:47:30","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=1053"},"modified":"2026-11-05T00:19:50","modified_gmt":"2026-11-04T23:19:50","slug":"ne-ratez-plus-vos-putt-a-1-metre","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/ne-ratez-plus-vos-putt-a-1-metre\/","title":{"rendered":"Don't miss those 3-foot putts anymore!"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1174,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2019-05-25","bgt_yt_duration":445,"bgt_chaine_nom":"InsideGolf ","bgt_yt_views":8383,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[28],"class_list":["post-1053","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-putting"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/BLEhdZ8Y6iM?si=xZ9dOokIAKTnitXg","le_pro":[288],"niveaux":[5,6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Putt \u00e0 un m\u00e8tre : l'exercice de la balle sous le poignet","bgt_angle":"La face oriente l'essentiel de la trajectoire : une balle coinc\u00e9e entre poignet et grip emp\u00eache les poignets de tourner la face, le tronc travaille.","bgt_chapo":"Rater un putt d'un m\u00e8tre g\u00e2che une carte. Adrien Dubois, d'InsideGolf, cible la cause principale : des mains et des poignets qui font tourner la face du putter. Son exercice, une simple balle coinc\u00e9e contre le grip, se met en place d\u00e8s le prochain passage au putting green.","bgt_cause":"face_grip","bgt_club":"Putter","bgt_duree":"7 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@insidegolfteam","bgt_resume":"<p>Adrien Dubois rappelle qu'\u00e0 un m\u00e8tre, les pros rentrent 95 % de leurs putts, alors que les amateurs en ratent beaucoup trop. Pour lui, la priorit\u00e9 est <strong>la face du putter, qui oriente 90 % de la trajectoire<\/strong>. Le probl\u00e8me qu'il voit le plus souvent : <strong>des mains et des poignets qui bougent<\/strong>, qui ouvrent ou ferment la face et envoient la balle \u00e0 droite ou \u00e0 gauche du trou.<\/p><p>Son exercice : <strong>placer une balle entre le poignet (ou l'avant-bras) et le bout du grip<\/strong>. Quand le poignet s'actionne, le grip se rapproche de l'avant-bras ; la balle bloque ce geste. Il ne reste que <strong>le tronc pour faire le balancier<\/strong>, et la face reste square. Il propose une demi-heure au putting green : d'abord un putt \u00e0 un m\u00e8tre presque \u00e0 plat, dont on conna\u00eet la pente, puis en changeant de pente, puis \u00e0 diff\u00e9rentes distances. Sans poignets, la vitesse vient du corps, ce qui aide aussi le dosage des putts plus longs.<\/p>","bgt_points_cles":"La face du putter oriente 90 % de la trajectoire, selon Adrien Dubois.\nLes poignets qui bougent ouvrent ou ferment la face.\nUne balle entre poignet et bout du grip bloque l'action des mains.\nC'est le tronc qui fait le balancier, pas les mains.\nSans poignets, la vitesse vient du corps : le dosage devient plus r\u00e9gulier.","bgt_etapes":"Au putting green, choisissez un putt d'un m\u00e8tre presque \u00e0 plat dont vous connaissez la pente.\nAlignez votre ligne de balle pour \u00e9liminer la direction de d\u00e9part comme cause d'\u00e9chec.\nPlacez une balle entre votre poignet, ou avant-bras, et le bout du grip.\nPuttez en gardant la balle en place : seul le haut du corps fait le balancier.\nSi vous ratez un putt \u00e0 pente connue, concluez que la face \u00e9tait mal orient\u00e9e et recommencez.\nRefaites l'exercice sur d'autres pentes, puis \u00e0 diff\u00e9rentes distances.","bgt_erreurs":"Actionner les poignets pendant le putt, ce qui tourne la face.\nLaisser dominer la main droite chez un droitier.\nChercher la vitesse avec les mains plut\u00f4t qu'avec le corps.\nS'entra\u00eener sur des pentes inconnues avant d'avoir trouv\u00e9 ses sensations.","bgt_mode_practice":"Une demi-heure au putting green avec la balle sous le poignet\nPutts d'un m\u00e8tre presque \u00e0 plat, pente connue\nM\u00eame exercice en changeant de pente\nM\u00eame exercice \u00e0 diff\u00e9rentes distances pour le dosage","bgt_faq":"Q: Pourquoi je rate mes putts \u00e0 un m\u00e8tre ?\nR: Selon Adrien Dubois, le plus souvent parce que les mains et les poignets bougent et font tourner la face du putter. La balle part alors \u00e0 droite ou \u00e0 gauche du trou.\nQ: Comment fonctionne l'exercice de la balle sous le poignet ?\nR: Coincez une balle entre votre poignet, ou avant-bras, et le bout du grip. Si le poignet s'actionne, la balle tombe : vous \u00eates oblig\u00e9 de faire le balancier avec le tronc.\nQ: Cet exercice aide-t-il aussi pour les longs putts ?\nR: Oui. Sans action des poignets, la vitesse est cr\u00e9\u00e9e par le corps, plus facile \u00e0 r\u00e9guler et \u00e0 reproduire, ce qui am\u00e9liore le dosage.\nQ: Comment savoir si mon probl\u00e8me vient de la face ?\nR: Prenez un putt \u00e0 pente connue et alignez votre ligne de balle. 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