{"id":1058,"date":"2025-07-30T14:52:42","date_gmt":"2025-07-30T12:52:42","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=1058"},"modified":"2026-11-04T23:15:51","modified_gmt":"2026-11-04T22:15:51","slug":"3-exercices-a-faire-pour-progresser-au-putting","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/3-exercices-a-faire-pour-progresser-au-putting\/","title":{"rendered":"3 Exercises to Help You Improve Your Putting"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1168,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2021-07-14","bgt_yt_duration":173,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":12442,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[28],"class_list":["post-1058","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-putting"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/NxAF-mJQBVo?si=-Dm5ClDuUi5wyGrK","le_pro":[341],"niveaux":[5,6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"3 exercices de putting green : nuque, carte et baguette","bgt_angle":"Trois v\u00e9rifications au putting green : nuque parall\u00e8le au sol, carte au-dessus des genoux pour figer le bas du corps, baguette de la face au sternum.","bgt_chapo":"Une carte, une baguette et votre main gauche : c\u2019est tout le mat\u00e9riel des trois exercices de putting green pr\u00e9sent\u00e9s par la ffgolf, pour r\u00e9gler la posture, figer le bas du corps et relier les mains au haut du corps.","bgt_cause":"adresse","bgt_club":"Putter","bgt_duree":"3 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@ffgolf","bgt_resume":"<p>Le premier exercice porte sur la posture. Le point jug\u00e9 fondamental : <strong>des cervicales le plus parall\u00e8les possible au sol<\/strong>, pour que les \u00e9paules deviennent un v\u00e9ritable axe de rotation en balancier. On putte main droite seule et on se sert du plat de la main gauche pour aplanir la nuque vers la balle, puis on joue une fois la sensation trouv\u00e9e.<\/p><p>Le deuxi\u00e8me travaille la <strong>dissociation du haut et du bas<\/strong> : le haut bouge, le bas assure la stabilit\u00e9 et garde les lignes. On place une carte juste au-dessus des genoux, avec une pression tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re, et on putte sans la faire bouger. Le troisi\u00e8me travaille le rayon : une <strong>baguette pos\u00e9e de la face du club jusqu\u2019au sternum<\/strong>. Apr\u00e8s posture et grip, on fait partir le mouvement du sternum et des \u00e9paules, pour relier les mains au haut du corps.<\/p>","bgt_points_cles":"Nuque parall\u00e8le au sol : les \u00e9paules deviennent l\u2019axe du balancier.\nLe plat de la main gauche aide \u00e0 aplanir les cervicales.\nLe haut du corps bouge, le bas reste stable.\nUne carte au-dessus des genoux r\u00e9v\u00e8le tout mouvement des jambes.\nUne baguette de la face au sternum relie les mains au haut du corps.\nTrois exercices simples, avec tr\u00e8s peu de mat\u00e9riel.","bgt_etapes":"Prenez votre posture de putting, putter derri\u00e8re la balle.\nMain droite seule sur le grip, posez le plat de la main gauche sur la nuque et aplanissez-la vers la balle.\nUne fois la nuque bien \u00e0 plat, jouez le putt.\nPlacez une carte juste au-dessus des genoux avec une pression tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re.\nPuttez en gardant les lignes, sans faire bouger la carte.\nPosez une baguette de la face du putter jusqu\u2019au sternum, puis prenez posture et grip.\nPuttez en faisant partir le mouvement du sternum et des \u00e9paules.","bgt_erreurs":"Une nuque cass\u00e9e vers le bas qui emp\u00eache les \u00e9paules de tourner en balancier.\nDes genoux qui bougent pendant le putt.\nUn mouvement des mains d\u00e9connect\u00e9 du haut du corps.\nAppuyer trop fort sur la carte au lieu d\u2019une pression tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re.","bgt_mode_practice":"Quelques putts main droite, main gauche sur la nuque\nS\u00e9rie de putts avec la carte au-dessus des genoux\nS\u00e9rie avec la baguette de la face au sternum\nEncha\u00eener les trois v\u00e9rifications dans cet ordre","bgt_faq":"Q: Pourquoi garder la nuque parall\u00e8le au sol au putting ?\nR: Selon la vid\u00e9o, cela permet aux \u00e9paules de former un v\u00e9ritable axe de rotation en balancier. Le plat de la main gauche pos\u00e9 sur la nuque aide \u00e0 trouver cette position.\nQ: \u00c0 quoi sert la carte au-dessus des genoux ?\nR: \u00c0 v\u00e9rifier la dissociation : le haut du corps bouge, le bas reste stable. Si la carte bouge pendant le putt, les jambes participent au mouvement.\nQ: O\u00f9 placer la baguette pour le troisi\u00e8me exercice ?\nR: Elle relie la face du putter au sternum. Le mouvement part alors du sternum et des \u00e9paules, ce qui connecte les mains au haut du corps.","bgt_videos_soeurs":[1059,1055],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1055"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1059"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/341"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1058"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1058"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}