{"id":1085,"date":"2025-07-30T15:16:53","date_gmt":"2025-07-30T13:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=1085"},"modified":"2026-11-05T00:19:18","modified_gmt":"2026-11-04T23:19:18","slug":"lechauffement-au-golf","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/lechauffement-au-golf\/","title":{"rendered":"Warming Up for Golf: Body Exercises, Swings with Two Clubs, and the Driving Range"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1274,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2020-04-10","bgt_yt_duration":85,"bgt_chaine_nom":"Learn With A Champion","bgt_yt_views":669,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5],"tips":[],"topic":[14,29],"class_list":["post-1085","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","topic-echauffement-warm-up","topic-regles-et-b-a-ba-du-golf"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/uH7-rf15xjo?si=n25TcmpZtbbAjW4B","le_pro":[336],"niveaux":[5],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"\u00c9chauffement avant une partie de golf : Marion Ricordeau","bgt_angle":"\u00c9chauffement physique puis golfique : articulations, jumping jacks, premiers swings lents avec deux clubs lourds, puis practice, putting et approches.","bgt_chapo":"Vous partez au d\u00e9part du 1 sans vous \u00e9chauffer ? Marion Ricordeau, championne du monde universitaire de golf, propose une routine simple en deux temps : r\u00e9veiller le corps, puis pr\u00e9parer le golf avec un exercice \u00e0 deux clubs.","bgt_cause":"autre","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"1 min","bgt_etoiles":2,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@LearnWithAChampion","bgt_resume":"<p>Marion Ricordeau distingue <strong>l\u2019\u00e9chauffement physique et l\u2019\u00e9chauffement de golf<\/strong>. Avant la partie, elle conseille quelques mouvements des poignets et des chevilles, des \u00e9tirements de tout le corps, des cuisses et du dos, et <strong>quelques jumping jacks<\/strong> pour le c\u0153ur.<\/p><p>Pour les premiers swings, elle prend <strong>les deux clubs les plus lourds du sac<\/strong>, deux sandwedges dans son cas, tenus ensemble. Les swings sont tr\u00e8s lents car c\u2019est lourd, ce qui r\u00e9veille le corps en douceur. Ensuite, elle passe du temps au practice pour trouver ses sensations, puis au putting pour <strong>sentir la vitesse des greens<\/strong>, avec un peu d\u2019approche et de bunker si l\u2019on veut.<\/p>","bgt_points_cles":"Deux temps : \u00e9chauffement physique, puis \u00e9chauffement de golf.\nPoignets, chevilles, cuisses et dos \u00e0 r\u00e9veiller.\nQuelques jumping jacks pour le c\u0153ur.\nPremiers swings lents avec les deux clubs les plus lourds tenus ensemble.\nPractice, putting et un peu d\u2019approche avant de partir.","bgt_etapes":"Faites quelques mouvements des poignets et des chevilles.\n\u00c9tirez tout le corps, en particulier les cuisses et le dos.\nEncha\u00eenez quelques jumping jacks pour r\u00e9veiller le c\u0153ur.\nPrenez vos deux clubs les plus lourds ensemble et faites des swings tr\u00e8s lents.\nPassez un peu de temps au practice pour trouver vos sensations.\nTerminez au putting green pour la vitesse des greens, avec un peu d\u2019approche et de bunker si vous le souhaitez.","bgt_erreurs":"Faire son premier swing de la journ\u00e9e directement sur le d\u00e9part.\nSwinguer vite avec les deux clubs lourds.\nOublier le putting avant de partir sur le parcours.","bgt_mode_practice":"Routine articulations et jumping jacks avant chaque partie\nSwings lents avec deux clubs tenus ensemble\nQuelques putts pour la vitesse des greens, puis quelques approches","bgt_faq":"Q: Que faire pour s\u2019\u00e9chauffer avant une partie de golf ?\nR: Marion Ricordeau commence par le corps : poignets, chevilles, \u00e9tirements des cuisses et du dos, quelques jumping jacks. Elle passe ensuite \u00e0 l\u2019\u00e9chauffement de golf.\nQ: \u00c0 quoi sert l\u2019exercice avec deux clubs ?\nR: Tenir ensemble les deux clubs les plus lourds du sac pour les premiers swings oblige \u00e0 swinguer tr\u00e8s lentement. Cela r\u00e9veille le corps en douceur.\nQ: Faut-il passer par le putting avant de jouer ?\nR: Oui, elle le conseille pour trouver le roulement et la vitesse des greens, en plus du practice et d\u2019un peu d\u2019approche.","bgt_videos_soeurs":[2544,3034,2225],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2225"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/3034"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2544"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/336"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1085"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1085"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}