{"id":1194,"date":"2025-07-30T23:35:21","date_gmt":"2025-07-30T21:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=1194"},"modified":"2026-11-05T00:11:24","modified_gmt":"2026-11-04T23:11:24","slug":"seniors-let-heels-lift-more","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/seniors-let-heels-lift-more\/","title":{"rendered":"Let your heels rise a little higher as you get older"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1396,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2023-09-16","bgt_yt_duration":485,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":708611,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[6,46],"tips":[],"topic":[13,36,41],"class_list":["post-1194","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-intermediaire","niveau-seniors","topic-driving","topic-special-seniors","topic-vitesse-puissance-et-distance"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/LJv2FV0gv-g?si=oI1trkMIKOz4-Hu5","le_pro":[1262],"niveaux":[6,46],"flag":["En"],"avant":"","bgt_titre_page":"Senior : lever le talon gauche pour driver plus loin","bgt_angle":"Chez le senior, le talon gauche coll\u00e9 au sol raccourcit la mont\u00e9e et pousse \u00e0 forcer : le laisser se lever rend un plein tour d\u2019\u00e9paules et un swing rel\u00e2ch\u00e9.","bgt_chapo":"Avec l\u2019\u00e2ge, la distance baisse et l\u2019on force pour la retrouver. Philip Sparks, d\u2019Easiest Swing, d\u00e9signe un coupable inattendu : le talon gauche coll\u00e9 au sol. En le laissant se lever, il retrouve un plein tour d\u2019\u00e9paules, un swing rel\u00e2ch\u00e9 et, sur sa d\u00e9monstration, bien plus de vitesse pour beaucoup moins d\u2019effort.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Driver","bgt_duree":"8 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@Easiestswing","bgt_resume":"<p>Le sc\u00e9nario du senior, selon Philip Sparks : les muscles perdent en souplesse, la mont\u00e9e raccourcit, et l\u2019on compense en <strong>for\u00e7ant sur la balle<\/strong>. Le grip, les bras et les \u00e9paules se crispent, ce qui revient \u00e0 <strong>mettre le frein \u00e0 main<\/strong> sur le swing. En cause, une habitude prise pendant toute une vie de golf : garder le talon gauche coll\u00e9 au sol. Avec un corps plus raide, ce talon bloqu\u00e9 limite le backswing, et un plein swing forc\u00e9 dans ces conditions devient \u00e9troit et trop descendant sur la balle.<\/p><p>La solution passe pour une h\u00e9r\u00e9sie aupr\u00e8s de beaucoup : <strong>laisser le talon gauche se lever<\/strong> \u00e0 la mont\u00e9e. Le plein tour d\u2019\u00e9paules revient, comme chez Bobby Jones, Walter Hagen, Jack Nicklaus, Sam Snead ou aujourd\u2019hui Bryson DeChambeau. Puis on <strong>rel\u00e2che<\/strong> : le club traverse librement jusqu\u2019\u00e0 un finish au-dessus de l\u2019\u00e9paule. Sur sa d\u00e9monstration, la vitesse de t\u00eate de club passe de 91,5 \u00e0 101 mph et le carry de 134 \u00e0 231 yards, avec selon lui environ un tiers de l\u2019effort.<\/p>","bgt_points_cles":"Avec l\u2019\u00e2ge, on raccourcit la mont\u00e9e et l\u2019on compense en for\u00e7ant.\nLa crispation agit comme un frein sur le swing.\nLe talon gauche coll\u00e9 au sol limite le tour d\u2019\u00e9paules.\nLe laisser se lever n\u2019est pas une faute : les grands joueurs le faisaient.\nPlein tour d\u2019\u00e9paules \u00e0 la mont\u00e9e, rel\u00e2chement dans la travers\u00e9e.\nUn swing plus long et plus souple fatigue moins sur 18 trous.","bgt_etapes":"\u00c0 l\u2019adresse, rel\u00e2chez le grip, les bras et les \u00e9paules.\n\u00c0 la mont\u00e9e, laissez le talon gauche d\u00e9coller du sol.\nCherchez un plein tour d\u2019\u00e9paules, sans contorsion.\nRedescendez en frappant plus doucement, sans chercher \u00e0 forcer.\nLaissez le club traverser librement jusqu\u2019\u00e0 un finish au-dessus de l\u2019\u00e9paule.\nComparez la sensation d\u2019effort avec votre swing habituel.","bgt_erreurs":"Chercher \u00e0 retrouver la distance en frappant plus fort.\nGarder le talon gauche coll\u00e9 au sol par habitude.\nUn backswing court suivi d\u2019un coup sec et crisp\u00e9.\nUn swing \u00e9troit qui descend trop \u00e0 la verticale sur la balle.\nFreiner le club apr\u00e8s l\u2019impact au lieu de le laisser finir.","bgt_mode_practice":"Swings d\u2019essai talon gauche libre, plein tour d\u2019\u00e9paules\nBalles au driver en pensant \u00ab frapper plus doucement \u00bb\nFinish complet au-dessus de l\u2019\u00e9paule sur chaque coup\nComparer avec quelques balles talon coll\u00e9","bgt_faq":"Q: Lever le talon gauche, n\u2019est-ce pas une faute ?\nR: Pour Philip Sparks, c\u2019est une croyance. Les grands joueurs d\u2019autrefois, de Bobby Jones \u00e0 Jack Nicklaus et Sam Snead, levaient le talon gauche, et certains joueurs modernes comme Bryson DeChambeau le font volontairement.\nQ: Pourquoi le talon coll\u00e9 fait-il perdre de la distance ?\nR: Avec des muscles moins souples, il emp\u00eache le plein tour d\u2019\u00e9paules. La mont\u00e9e raccourcit et l\u2019on force \u00e0 la descente, ce qui crispe tout le corps et freine le club.\nQ: Quel gain peut-on esp\u00e9rer ?\nR: Sur sa d\u00e9monstration, la vitesse de t\u00eate de club passe de 91,5 \u00e0 101 mph et le carry de 134 \u00e0 231 yards. Ce sont ses chiffres, sur ses deux coups, pas une promesse pour chacun.\nQ: Faut-il aussi changer la descente ?\nR: Il conseille surtout de frapper plus doucement et de rel\u00e2cher : une fois le frein retir\u00e9, le club traverse librement jusqu\u2019au finish.","bgt_videos_soeurs":[223,1221,225],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/225"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1221"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/223"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/1262"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/46"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1194"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1194"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}