{"id":1204,"date":"2025-07-30T23:46:01","date_gmt":"2025-07-30T21:46:01","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=1204"},"modified":"2026-11-04T23:16:05","modified_gmt":"2026-11-04T22:16:05","slug":"avoir-les-deux-pieds-bien-ancres-au-sol-pour-plus-de-stabilite-au-golf","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/avoir-les-deux-pieds-bien-ancres-au-sol-pour-plus-de-stabilite-au-golf\/","title":{"rendered":"Keep both feet firmly planted on the ground for greater stability while playing golf"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1416,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2023-07-11","bgt_yt_duration":374,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":17363,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[6],"tips":[],"topic":[38],"class_list":["post-1204","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-intermediaire","topic-stabilite-equilibre-a-la-rotation"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/-2bSu5P468E?si=gCG7cAZO3PMIfsKz","le_pro":[117],"niveaux":[6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Garder les pieds au sol pendant le swing de golf","bgt_angle":"Swinguer les deux pieds au sol \u00e0 la mont\u00e9e comme \u00e0 la descente pour calmer genoux et appuis, puis ne lib\u00e9rer le pied arri\u00e8re qu\u2019apr\u00e8s l\u2019impact.","bgt_chapo":"Vos contacts manquent de r\u00e9gularit\u00e9 ? Le coupable est peut-\u00eatre sous vos pieds. Simon Camirand propose un exercice qui sort de la zone de confort : garder les deux pieds au sol \u00e0 la mont\u00e9e comme \u00e0 la descente, puis laisser le pied arri\u00e8re se lib\u00e9rer seulement une fois la balle partie.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"6 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@simoncamirand","bgt_resume":"<p>Pour Simon Camirand, le manque de constance dans les contacts vient tr\u00e8s souvent d\u2019un <strong>bas du corps instable<\/strong>. Il ne s\u2019agit pas forc\u00e9ment d\u2019un exc\u00e8s de rotation : ce sont des genoux qui bougent trop vers l\u2019avant ou vers l\u2019arri\u00e8re, des pieds qui se l\u00e8vent, un poids qui part sur la pointe des pieds ou sur les talons. Quand le pied avant se l\u00e8ve trop, que le genou part vers l\u2019avant et que la jambe arri\u00e8re se tend, le corps a beaucoup de mal \u00e0 ramener le club correctement \u00e0 l\u2019impact.<\/p><p>L\u2019exercice consiste \u00e0 faire votre swing habituel avec un seul objectif : <strong>laisser les deux pieds au sol<\/strong>, \u00e0 la mont\u00e9e comme \u00e0 la descente. Le contact importe peu au d\u00e9but ; vous aurez l\u2019impression de faire un demi ou un trois-quarts de swing, c\u2019est normal : vous enlevez des mouvements inutiles. Deuxi\u00e8me \u00e9tape, vous restez agripp\u00e9 au sol jusqu\u2019\u00e0 l\u2019impact, puis vous <strong>laissez le pied arri\u00e8re se lever et tourner<\/strong> apr\u00e8s le d\u00e9part de la balle. Le but n\u2019est pas de rester \u00e0 plat en permanence, mais de calmer les sources d\u2019erreur.<\/p>","bgt_points_cles":"Des contacts irr\u00e9guliers viennent souvent d\u2019un bas du corps trop mobile.\nGenoux qui bougent, pieds qui se l\u00e8vent, poids sur les orteils : autant de sources d\u2019erreur.\nGarder les deux pieds au sol oblige le corps \u00e0 tourner en restant agripp\u00e9 au sol.\nL\u2019impression de swing plus court est normale : on supprime des gestes inutiles.\nLe pied arri\u00e8re se lib\u00e8re seulement apr\u00e8s l\u2019impact.\nL\u2019objectif n\u2019est pas d\u2019\u00eatre fig\u00e9, mais de r\u00e9duire les mouvements parasites.","bgt_etapes":"Installez-vous \u00e0 la balle comme d\u2019habitude.\nFaites votre mont\u00e9e habituelle en v\u00e9rifiant que les deux pieds restent au sol.\nRedescendez \u00e0 travers la balle avec la m\u00eame sensation, les deux pieds toujours au sol.\nTapez quelques balles ainsi sans vous soucier du contact : cherchez seulement la stabilit\u00e9.\nRestez agripp\u00e9 au sol jusqu\u2019\u00e0 l\u2019impact, puis laissez le pied arri\u00e8re se lever et tourner.\nSentez l\u2019appui qui se forme sur la jambe avant et finissez en \u00e9quilibre.","bgt_erreurs":"Un pied avant qui se l\u00e8ve fortement d\u00e8s la mont\u00e9e.\nUn genou avant qui part vers l\u2019avant et une jambe arri\u00e8re qui se tend.\nSe retrouver sur la pointe des pieds \u00e0 la mont\u00e9e.\nSe relever ou \u00ab s\u2019\u00e9craser \u00bb \u00e0 la descente.\nJuger l\u2019exercice sur la qualit\u00e9 du contact d\u00e8s les premi\u00e8res balles.","bgt_mode_practice":"Quelques balles les deux pieds au sol, contact sans importance\nPuis pieds agripp\u00e9s jusqu\u2019\u00e0 l\u2019impact, pied arri\u00e8re lib\u00e9r\u00e9 ensuite\nV\u00e9rifier de face que les genoux restent calmes\nRevenir au swing normal en gardant la sensation d\u2019ancrage","bgt_faq":"Q: Mon swing para\u00eet beaucoup plus court les pieds au sol, est-ce un probl\u00e8me ?\nR: Non. Simon Camirand pr\u00e9vient qu\u2019on a souvent l\u2019impression de faire un demi ou un trois-quarts de swing : c\u2019est le signe que l\u2019on enl\u00e8ve des mouvements inutiles des genoux et des pieds.\nQ: Faut-il garder les pieds \u00e0 plat jusqu\u2019au finish ?\nR: Non. Une fois la balle partie, le pied arri\u00e8re se l\u00e8ve et tourne. C\u2019est m\u00eame la deuxi\u00e8me \u00e9tape de l\u2019exercice : rester agripp\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 l\u2019impact, puis le lib\u00e9rer pour sentir l\u2019appui sur la jambe avant.\nQ: Mes premiers contacts sont moins bons avec l\u2019exercice, dois-je arr\u00eater ?\nR: Au d\u00e9part, le contact n\u2019a pas trop d\u2019importance : l\u2019objectif est de sentir le corps tourner en restant connect\u00e9 au sol. La constance vient ensuite.\nQ: Si je reviens \u00e0 mon swing normal, ai-je perdu le b\u00e9n\u00e9fice ?\nR: Selon la vid\u00e9o, vous ne resterez sans doute pas compl\u00e8tement au sol, mais la sensation calmera nettement les sources d\u2019erreur que vous aviez d\u00e9j\u00e0.","bgt_videos_soeurs":[1208,1206,1205],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1205"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1206"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1208"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/117"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1204"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1204"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}