{"id":1206,"date":"2025-07-30T23:48:05","date_gmt":"2025-07-30T21:48:05","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=1206"},"modified":"2026-11-05T00:11:24","modified_gmt":"2026-11-04T23:11:24","slug":"avoir-les-pieds-legerement-ouverts-pour-gagner-en-stabilite-au-golf","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/avoir-les-pieds-legerement-ouverts-pour-gagner-en-stabilite-au-golf\/","title":{"rendered":"Keep your feet slightly apart to improve your stability while playing golf"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1412,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2023-03-09","bgt_yt_duration":483,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":22808,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[6],"tips":[],"topic":[25,38],"class_list":["post-1206","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-intermediaire","topic-posture-position-a-ladresse","topic-stabilite-equilibre-a-la-rotation"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/9NAH39Gq400?si=23awm_OXomjrCrHz","le_pro":[117],"niveaux":[6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Pieds ouverts \u00e0 l\u2019adresse : plus de rotation au golf","bgt_angle":"Ouvrir l\u00e9g\u00e8rement les deux pieds (l\u2019avant un peu plus) sans \u00e9largir le stance : plus de rotation, de stabilit\u00e9 et de vitesse, moins de pression aux genoux.","bgt_chapo":"Des pieds bien droits et un stance large semblent rassurants. Pour Simon Camirand, c\u2019est l\u2019inverse : ils freinent la rotation et chargent les genoux. Il montre comment ouvrir l\u00e9g\u00e8rement les pieds et r\u00e9gler leur \u00e9cartement pour tourner plus facilement, plus vite et en \u00e9quilibre.","bgt_cause":"adresse","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"8 min","bgt_etoiles":5,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@simoncamirand","bgt_resume":"<p>Avec des pieds parfaitement droits, la rotation \u00e0 la mont\u00e9e envoie le poids sur <strong>l\u2019ext\u00e9rieur du pied arri\u00e8re<\/strong> : le corps se d\u00e9s\u00e9quilibre, la vitesse et le contact en p\u00e2tissent. Essayer de garder le poids \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur avec un pied droit met beaucoup de pression sur le genou. En <strong>ouvrant l\u00e9g\u00e8rement le pied arri\u00e8re<\/strong> (on am\u00e8ne l\u2019avant du pied vers l\u2019ext\u00e9rieur, sans le reculer ni l\u2019avancer), le poids reste centr\u00e9 ou l\u00e9g\u00e8rement \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et la rotation augmente. Le <strong>pied avant<\/strong>, lui, s\u2019ouvre un peu plus que l\u2019arri\u00e8re : il encaisse la vitesse de la descente avec moins de pression sur le genou.<\/p><p>Deuxi\u00e8me r\u00e9glage : ne pas \u00e9carter les pieds pour se sentir stable. Un stance trop large g\u00eane la rotation et pousse \u00e0 se d\u00e9placer lat\u00e9ralement d\u2019une jambe \u00e0 l\u2019autre, ce qui ne sert \u00e0 rien : <strong>le transfert se fait avec la rotation<\/strong>. Rep\u00e8res donn\u00e9s : au driver, l\u2019int\u00e9rieur des pieds \u00e0 la largeur des \u00e9paules au maximum ; sur les fers longs (7, 6, 5), \u00e0 peu pr\u00e8s la largeur des \u00e9paules ; sur les fers courts, l\u00e9g\u00e8rement \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Les pieds ouverts donnent d\u2019ailleurs l\u2019impression d\u2019\u00eatre plus large qu\u2019on ne l\u2019est.<\/p>","bgt_points_cles":"Des pieds droits envoient le poids sur l\u2019ext\u00e9rieur du pied \u00e0 la rotation.\nOuvrir le pied, c\u2019est tourner sa pointe vers l\u2019ext\u00e9rieur, pas le reculer ni l\u2019avancer.\nPied arri\u00e8re l\u00e9g\u00e8rement ouvert : plus de rotation, poids centr\u00e9.\nPied avant un peu plus ouvert : moins de pression sur le genou en descente.\nUn stance trop large provoque un d\u00e9placement lat\u00e9ral au lieu d\u2019une rotation.\nAu driver, l\u2019int\u00e9rieur des pieds ne d\u00e9passe pas la largeur des \u00e9paules.","bgt_etapes":"Installez-vous d\u2019abord les pieds droits, comme vous en avez l\u2019habitude.\nTournez l\u00e9g\u00e8rement la pointe du pied arri\u00e8re vers l\u2019ext\u00e9rieur.\nOuvrez le pied avant, un peu plus que le pied arri\u00e8re.\nV\u00e9rifiez l\u2019\u00e9cartement : largeur d\u2019\u00e9paules au maximum au driver, l\u00e9g\u00e8rement moins pour les fers courts.\nFaites une mont\u00e9e et sentez le poids rester au centre ou \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied arri\u00e8re.\nRedescendez en tournant, sans glisser d\u2019une jambe \u00e0 l\u2019autre.","bgt_erreurs":"Des pieds parfaitement droits, pointes face \u00e0 la balle.\nForcer le poids \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur avec un pied droit : le genou souffre.\n\u00c9largir le stance pour se sentir plus stable, surtout au driver.\nChercher le transfert en se d\u00e9pla\u00e7ant lat\u00e9ralement plut\u00f4t qu\u2019en tournant.","bgt_mode_practice":"Avant chaque balle : pieds droits, puis ouverture l\u00e9g\u00e8re des deux pieds\nContr\u00f4le de la largeur avec un club pos\u00e9 au sol\nSwings d\u2019essai en cherchant la rotation, pas le d\u00e9placement\nAdapter l\u2019ouverture \u00e0 votre confort, un pied peut s\u2019ouvrir plus que l\u2019autre","bgt_faq":"Q: Que veut dire exactement \u00ab ouvrir les pieds \u00bb ?\nR: Tourner l\u2019avant du pied vers l\u2019ext\u00e9rieur. Simon Camirand insiste : ouvrir ne veut pas dire reculer ou avancer le pied.\nQ: Faut-il ouvrir les deux pieds de la m\u00eame fa\u00e7on ?\nR: Non. Le pied avant s\u2019ouvre un peu plus que le pied arri\u00e8re. Si vous \u00eates plus \u00e0 l\u2019aise en ouvrant davantage l\u2019un des deux, ce n\u2019est pas un probl\u00e8me.\nQ: Quelle largeur de stance au driver ?\nR: L\u2019int\u00e9rieur des pieds \u00e0 la largeur des \u00e9paules au maximum. Pour les fers 7, 6 ou 5, \u00e0 peu pr\u00e8s la largeur des \u00e9paules, et l\u00e9g\u00e8rement moins pour les fers courts.\nQ: J\u2019ai l\u2019impression d\u2019avoir les pieds plus \u00e9cart\u00e9s une fois ouverts, est-ce normal ?\nR: Oui. L\u2019ouverture donne cette sensation alors que l\u2019\u00e9cartement n\u2019a pas chang\u00e9. C\u2019est l\u2019ouverture, plus que la largeur, qui apporte la stabilit\u00e9.","bgt_videos_soeurs":[1039,1208,1205],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1205"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1208"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1039"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/117"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1206"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1206"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}