{"id":1208,"date":"2025-07-30T23:49:24","date_gmt":"2025-07-30T21:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=1208"},"modified":"2026-11-04T23:16:05","modified_gmt":"2026-11-04T22:16:05","slug":"garder-le-poids-a-linterieur-du-pied-arriere-a-la-montee","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/garder-le-poids-a-linterieur-du-pied-arriere-a-la-montee\/","title":{"rendered":"Keep the pressure on the inside of the lead foot in the downswing"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1410,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2022-02-03","bgt_yt_duration":616,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":25445,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[6],"tips":[],"topic":[97,38],"class_list":["post-1208","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-intermediaire","topic-descente-transition","topic-stabilite-equilibre-a-la-rotation"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/rMT3ezirtFE?si=3fTfqRAEIqxwNETu","le_pro":[117],"niveaux":[6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Pression \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied avant en descente","bgt_angle":"D\u00e9but de descente : pression \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied avant, contr\u00f4l\u00e9e par une tige d\u2019alignement sur la ceinture restant basse, sans pousser ni se relever.","bgt_chapo":"\u00c0 la mont\u00e9e, on vous a appris \u00e0 garder le poids \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied arri\u00e8re. Simon Camirand applique la m\u00eame logique au retour : d\u00e8s le d\u00e9but de la descente, la pression doit rester \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied avant. Une tige d\u2019alignement gliss\u00e9e sur la ceinture permet de le v\u00e9rifier.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"10 min","bgt_etoiles":5,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@simoncamirand","bgt_resume":"<p>Premier rappel : \u00e0 la mont\u00e9e, le poids reste l\u00e9g\u00e8rement <strong>\u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied arri\u00e8re<\/strong>, sans basculer sur l\u2019ext\u00e9rieur. Mais c\u2019est souvent au retour qu\u2019on n\u00e9glige ses appuis. Pour \u00ab transf\u00e9rer \u00bb, beaucoup poussent lat\u00e9ralement vers l\u2019avant : le poids se retrouve sur <strong>l\u2019ext\u00e9rieur du pied avant bien avant l\u2019impact<\/strong>. Le corps n\u2019est alors ni dans le bon angle ni assez stable, et les mains se rel\u00e2chent trop t\u00f4t.<\/p><p>L\u2019exercice : placez une tige d\u2019alignement sur votre ceinture. En haut de la mont\u00e9e, son extr\u00e9mit\u00e9 pointe naturellement un peu vers le sol, car les hanches restent inclin\u00e9es. Au d\u00e9but de la descente, gardez cette extr\u00e9mit\u00e9 <strong>basse<\/strong> : le pied avant reste \u00e0 plat et vous sentez une pression \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de ce pied. Si la tige pointe tout de suite vers le ciel, vous vous relevez et vos fesses avancent vers la balle : la posture est perdue. Ensuite, laissez la tige remonter avec la rotation ; au finish, le poids passe normalement sur l\u2019ext\u00e9rieur du pied. Ouvrir l\u00e9g\u00e8rement le pied avant \u00e0 l\u2019adresse aide \u00e0 trouver cette sensation.<\/p>","bgt_points_cles":"\u00c0 la mont\u00e9e, la pression reste \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied arri\u00e8re.\n\u00c0 la descente, m\u00eame principe : pression \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied avant au d\u00e9part.\nPousser lat\u00e9ralement envoie le poids sur l\u2019ext\u00e9rieur du pied avant trop t\u00f4t.\nLa tige sur la ceinture doit rester basse au d\u00e9but de la descente.\nUne tige qui pointe vers le ciel trop t\u00f4t signale qu\u2019on se rel\u00e8ve.\nAu finish, il est normal que le poids passe sur l\u2019ext\u00e9rieur du pied.","bgt_etapes":"Ouvrez l\u00e9g\u00e8rement le pied avant \u00e0 l\u2019adresse.\nPlacez une tige d\u2019alignement sur votre ceinture.\nMontez en gardant de la pression \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied arri\u00e8re : l\u2019extr\u00e9mit\u00e9 de la tige pointe un peu vers le sol.\nAu d\u00e9but de la descente, prenez un l\u00e9ger appui sur la jambe avant en gardant la tige basse.\nSentez la pression \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied avant, pied \u00e0 plat.\nLaissez ensuite la tige remonter avec la rotation jusqu\u2019au finish.\nRefaites le geste avec un club, puis avec des balles, sans la tige.","bgt_erreurs":"Pousser les hanches sur le c\u00f4t\u00e9 pour envoyer le poids vers l\u2019avant.\nLaisser le poids partir sur l\u2019ext\u00e9rieur du pied avant avant l\u2019impact.\nUne tige qui pointe vers le ciel d\u00e8s le d\u00e9but de la descente.\nDes fesses qui avancent vers la balle : la posture se perd.\nGarder la tige basse jusqu\u2019au bout : le corps reste coinc\u00e9 et ne finit pas.","bgt_mode_practice":"Tige sur la ceinture, swings sans balle face \u00e0 un miroir ou film\u00e9s\nContr\u00f4le : tige basse au d\u00e9part de la descente, puis qui remonte\nM\u00eame sensation avec un club, puis avec quelques balles\nPied avant l\u00e9g\u00e8rement ouvert pour faciliter l\u2019appui","bgt_faq":"Q: Pourquoi garder la tige basse au d\u00e9but de la descente ?\nR: Parce qu\u2019elle traduit l\u2019inclinaison des hanches. Si elle reste basse, le pied avant reste \u00e0 plat et la pression se place \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied. Si elle pointe vers le ciel, vous vous relevez et vous poussez vers la balle.\nQ: Faut-il garder la pression \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied avant jusqu\u2019au finish ?\nR: Non. Simon Camirand pr\u00e9cise que c\u2019est seulement au d\u00e9part de la descente. Ensuite, avec la rotation, le poids passe sur l\u2019ext\u00e9rieur du pied au finish, et c\u2019est normal.\nQ: Je n\u2019ai pas de tige d\u2019alignement, que faire ?\nR: La vid\u00e9o recommande d\u2019en acheter, car elles co\u00fbtent peu cher, mais tout objet \u00e9quivalent pos\u00e9 sur la ceinture peut servir de rep\u00e8re.\nQ: Le placement du pied avant \u00e0 l\u2019adresse joue-t-il un r\u00f4le ?\nR: Oui. Avec un pied avant compl\u00e8tement droit, il est plus difficile de garder la pression \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur en descente. L\u2019ouvrir l\u00e9g\u00e8rement, sans le reculer, facilite la sensation.","bgt_videos_soeurs":[1206,1205,1108],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1108"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1205"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1206"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/117"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1208"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1208"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}