{"id":1219,"date":"2025-07-30T23:59:42","date_gmt":"2025-07-30T21:59:42","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&p=1219"},"modified":"2026-11-05T01:16:04","modified_gmt":"2026-11-05T00:16:04","slug":"chris-como-longer-backswing-more-distance","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/chris-como-longer-backswing-more-distance\/","title":{"rendered":"Extend Your Backswing to Gain Distance with Chris Como"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1439,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2024-12-04","bgt_yt_duration":187,"bgt_chaine_nom":"GolfNow","bgt_yt_views":2068,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[7],"tips":[],"topic":[10,41],"class_list":["post-1219","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-expert","topic-backswing","topic-vitesse-puissance-et-distance"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/dIzQ55CD4eI?si=n_U_X3JdMOkm1ion","le_pro":[296],"niveaux":[7],"flag":["En"],"avant":"","bgt_titre_page":"Allonger son backswing avec Chris Como","bgt_angle":"Un backswing trop court limite la vitesse. Chris Como propose trois r\u00e9glages simples pour ceux que la vie assise a rendus raides.","bgt_chapo":"Pour un grand drive, il faut un backswing assez ample, et beaucoup de golfeurs sont raides \u00e0 force d'\u00eatre assis. Chris Como, pour GolfPass, donne trois r\u00e9glages : un \u00e0 l'adresse et deux sensations pendant la mont\u00e9e. Le but : plus de temps et d'espace pour acc\u00e9l\u00e9rer.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Driver","bgt_duree":"3 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@golfnow","bgt_resume":"

Premier r\u00e9glage, \u00e0 l'adresse : reculer le pied arri\u00e8re<\/strong> par rapport \u00e0 la ligne et ouvrir les deux pieds, surtout le pied arri\u00e8re. Cela laisse plus de place pour tourner le bassin. Deuxi\u00e8me point : on demande souvent de tourner les hanches sans jamais \u00e9tirer la fesse. Chris Como propose de sentir d'abord un l\u00e9ger d\u00e9calage du bassin<\/strong>, qui seul ressemblerait \u00e0 un sway, puis de tourner pour sentir l'\u00e9tirement dans la jambe et la fesse arri\u00e8re<\/strong>.<\/p>

Troisi\u00e8me point : prendre conscience des omoplates. Pendant la mont\u00e9e, il faut sentir l'omoplate arri\u00e8re qui tire vers l'arri\u00e8re<\/strong> et le pectoral qui s'\u00e9tire, pour gagner encore de l'amplitude. Mis bout \u00e0 bout, ces trois \u00e9l\u00e9ments lui donnent un backswing nettement plus long, plus de temps pour faire revenir le club par l'int\u00e9rieur et donc plus de vitesse. Sa propre tendance \u00e9tant un swing trop court, il peut exag\u00e9rer sans risque.<\/p>","bgt_points_cles":"Un backswing assez ample est n\u00e9cessaire pour gagner en vitesse au drive.\nReculer et ouvrir le pied arri\u00e8re laisse plus de place au bassin.\nUn l\u00e9ger d\u00e9calage du bassin, suivi d'une rotation, \u00e9tire la fesse arri\u00e8re.\nTirer l'omoplate arri\u00e8re vers l'arri\u00e8re ajoute de l'amplitude.\nUn backswing plus long donne plus de temps pour revenir par l'int\u00e9rieur.","bgt_etapes":"Placez une baguette vers la cible et reculez l\u00e9g\u00e8rement le pied arri\u00e8re par rapport \u00e0 elle.\nOuvrez un peu les deux pieds, surtout le pied arri\u00e8re.\nAu d\u00e9but de la mont\u00e9e, sentez un l\u00e9ger d\u00e9calage du bassin vers l'arri\u00e8re.\nTournez ensuite et cherchez l'\u00e9tirement dans la jambe et la fesse arri\u00e8re.\nPendant la mont\u00e9e, tirez l'omoplate arri\u00e8re vers l'arri\u00e8re en sentant le pectoral s'\u00e9tirer.\nEncha\u00eenez les trois sensations dans un m\u00eame backswing, puis tapez votre drive.","bgt_erreurs":"Faire un backswing trop court par raideur.\nTourner les hanches sans jamais \u00e9tirer la fesse arri\u00e8re.\nSe contenter du d\u00e9calage du bassin sans tourner ensuite, ce qui donne un sway.\nOublier le r\u00f4le des omoplates dans l'amplitude du haut du corps.","bgt_mode_practice":"Adresse pied arri\u00e8re recul\u00e9 et pieds ouverts\nMont\u00e9es lentes en cherchant l'\u00e9tirement de la fesse arri\u00e8re\nMont\u00e9es en tirant l'omoplate arri\u00e8re vers l'arri\u00e8re\nDrives avec les trois sensations r\u00e9unies","bgt_faq":"Q: Pourquoi reculer le pied arri\u00e8re \u00e0 l'adresse ?\nR: Chris Como explique que cela laisse plus de place au bas du corps pour monter. Ouvrir le pied arri\u00e8re aide aussi le bassin \u00e0 tourner davantage.\nQ: Comment \u00e9viter que le d\u00e9calage du bassin devienne un sway ?\nR: Le d\u00e9calage n'est que le premier temps : il faut ensuite tourner, en cherchant l'\u00e9tirement dans la jambe et la fesse arri\u00e8re.\nQ: Quel r\u00f4le jouent les omoplates ?\nR: En tirant l'omoplate arri\u00e8re vers l'arri\u00e8re, on \u00e9tire le pectoral et l'on gagne de l'amplitude. Selon Como, la plupart des golfeurs n'en ont pas conscience.","bgt_videos_soeurs":[2189,2568,2530],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2530"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2568"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2189"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/296"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/7"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1219"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1219"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}