{"id":1221,"date":"2025-07-31T00:01:27","date_gmt":"2025-07-30T22:01:27","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=1221"},"modified":"2026-11-04T23:43:04","modified_gmt":"2026-11-04T22:43:04","slug":"augmenter-la-vitesse-du-swing-pour-gagner-en-distance","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/augmenter-la-vitesse-du-swing-pour-gagner-en-distance\/","title":{"rendered":"Increase Your Swing Speed to Gain Distance"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1436,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2024-06-19","bgt_yt_duration":681,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":41607,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[6],"tips":[],"topic":[13,41],"class_list":["post-1221","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-intermediaire","topic-driving","topic-vitesse-puissance-et-distance"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/xhnse4ncbNo?si=fCjdPWhMFOJhp6j8","le_pro":[346],"niveaux":[6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Augmenter sa vitesse de club : r\u00e9glages et exercices","bgt_angle":"Gagner de la vitesse sans forcer : r\u00e9gler loft, tee et position de balle, swinguer rel\u00e2ch\u00e9 avec les hanches, sentir l\u2019acc\u00e9l\u00e9ration apr\u00e8s la balle.","bgt_chapo":"Pas de promesse de 50 m de plus au drive : Quentin Rachinel veut simplement vous aider \u00e0 exploiter au mieux votre propre swing. Il passe en revue les r\u00e9glages \u00e0 v\u00e9rifier avant de swinguer, ce qui lib\u00e8re r\u00e9ellement la vitesse, puis deux exercices pour sentir le club acc\u00e9l\u00e9rer au bon endroit.","bgt_cause":"autre","bgt_club":"Driver","bgt_duree":"11 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@quentinrachinel9981","bgt_resume":"<p>Avant le swing, quelques pr\u00e9cautions. Le <strong>loft du driver<\/strong> : avec une vitesse modeste, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 monter vers 11,5 voire 12\u00b0, la balle portera plus loin. La <strong>hauteur de tee<\/strong> : le milieu de la balle doit se trouver \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la hauteur de la face. La distance \u00e0 la balle (bras qui tombent naturellement) et la position de balle sur le talon du pied avant, t\u00eate derri\u00e8re la balle, corps droit, pour un angle d\u2019attaque neutre ou tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement remontant.<\/p><p>En mouvement, la vitesse vient d\u2019abord du <strong>rel\u00e2chement<\/strong> : selon lui, un muscle crisp\u00e9 est brid\u00e9 par le cerveau, un muscle en \u00e9tirement lib\u00e8re bien plus de puissance. Elle vient ensuite de l\u2019<strong>amplitude<\/strong> : en tournant les hanches, les deux \u00e9paules bougent et l\u2019arc du club s\u2019allonge. Tout le corps bouge ensemble, sans ajouter d\u2019action des poignets, et l\u2019\u00e9lan se prend dans l\u2019axe de la cible, ni \u00e0 la verticale ni derri\u00e8re le dos. Le contact compte aussi (le smash factor, plafonn\u00e9 \u00e0 1,50, se v\u00e9rifie sur radar). Pour sentir la vitesse : faites <strong>siffler le club tenu \u00e0 l\u2019envers<\/strong>, le plus fort possible et apr\u00e8s la balle, puis faites des swings continus avec un sandwedge dans le rough en cherchant \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer malgr\u00e9 le frein de l\u2019herbe.<\/p>","bgt_points_cles":"Une vitesse modeste gagne \u00e0 jouer un driver plus loft\u00e9, vers 11,5 ou 12\u00b0.\nLe tee est r\u00e9gl\u00e9 pour que le milieu de la balle soit dans la hauteur de la face.\nAu driver, la balle se place sur le talon du pied avant, t\u00eate derri\u00e8re la balle.\nLe rel\u00e2chement lib\u00e8re la vitesse ; la crispation la bride.\nLes hanches sont le moteur : elles agrandissent l\u2019arc et mobilisent les gros muscles.\nLe sifflement le plus fort doit se produire apr\u00e8s la balle, pas avant.","bgt_etapes":"V\u00e9rifiez le loft de votre driver et, si votre vitesse est modeste, envisagez un loft plus \u00e9lev\u00e9.\nR\u00e9glez la hauteur du tee : le milieu de la balle \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la face.\nPlacez la balle sur le talon du pied avant, bras qui tombent vers le sol, corps droit.\nFaites des swings continus avec deux clubs, comme une balan\u00e7oire, avec le moins d\u2019effort possible.\nRetournez un club et faites-le siffler le plus fort possible, juste apr\u00e8s la position de la balle.\nRefaites l\u2019exercice club \u00e0 l\u2019endroit en cherchant le m\u00eame sifflement.\nAvec un sandwedge, encha\u00eenez des swings sans vous arr\u00eater en traversant le rough.","bgt_erreurs":"Jouer un driver trop peu loft\u00e9 pour sa vitesse.\nUn tee trop bas ou trop haut qui fait toucher la balle en bas ou en haut de la face.\nSe pencher vers la balle et basculer pendant le swing.\nBloquer les hanches et ne tourner que les \u00e9paules.\nAjouter une action des poignets, qui fige le reste du corps.\nPrendre l\u2019\u00e9lan \u00e0 la verticale avec les bras ou en enroulant le club derri\u00e8re le dos.","bgt_mode_practice":"\u00c9chauffement : deux clubs swingu\u00e9s en continu, sans effort\nClub \u00e0 l\u2019envers : faire siffler apr\u00e8s la balle, puis club \u00e0 l\u2019endroit\nSwings continus au sandwedge dans le rough\nContr\u00f4le du smash factor sur radar si le practice en est \u00e9quip\u00e9","bgt_faq":"Q: Quel loft choisir si je ne swingue pas vite ?\nR: Quentin Rachinel conseille de ne pas s\u2019imposer un driver \u00e0 9,5 ou 10,5\u00b0, mais de monter vers 11,5 voire 12\u00b0 : la balle s\u2019\u00e9l\u00e8ve plus vite et porte plus loin.\nQ: Pourquoi faire siffler le club tenu \u00e0 l\u2019envers ?\nR: Sans le poids de la t\u00eate, on cherche seulement la vitesse et on l\u2019entend. L\u2019objectif est que le sifflement le plus fort se produise apr\u00e8s la balle, signe que le club acc\u00e9l\u00e8re dans la balle au lieu de ralentir.\nQ: \u00c0 quoi sert l\u2019exercice dans le rough ?\nR: En encha\u00eenant des swings au sandwedge \u00e0 travers l\u2019herbe, on sent le l\u00e9ger coup de frein du rough et l\u2019on apprend \u00e0 continuer d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer. Il travaille aussi le rythme.\nQ: Faut-il ajouter les poignets pour gagner de la vitesse ?\nR: Non. Selon la vid\u00e9o, ajouter une articulation oblige \u00e0 verrouiller le reste du corps et fait perdre beaucoup de vitesse : tout le corps bouge en m\u00eame temps.","bgt_videos_soeurs":[1194,225,223],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/223"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/225"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1194"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/346"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1436"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1221"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1221"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}