{"id":139,"date":"2025-05-28T01:25:19","date_gmt":"2025-05-27T23:25:19","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=139"},"modified":"2026-11-05T00:19:46","modified_gmt":"2026-11-04T23:19:46","slug":"les-approches-levees-sans-stress","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/les-approches-levees-sans-stress\/","title":{"rendered":"Stress-free pitch shots over an obstacle"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":991,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2024-05-13","bgt_yt_duration":685,"bgt_chaine_nom":"JM Espelt | GOLF COACH","bgt_yt_views":1364,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[9,22,42],"class_list":["post-139","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-approches-levees","topic-obstacles-galeres","topic-wedging-pitching"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/pqR1Lv7wpNQ?si=lg1Pu34IawDkczFx","le_pro":[113],"niveaux":[5,6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Approche lev\u00e9e sans stress : 3 modules de Jean-Marc Espelt","bgt_angle":"Placement (balle \u00e0 gauche, corps ouvert, haut du corps vers l\u2019avant), bras mus par le corps, rel\u00e2chement et \u00ab th\u00e9orie de l\u2019envers \u00bb pour passer l\u2019obstacle.","bgt_chapo":"Un grand obstacle devant le green et peu de place pour poser la balle : c\u2019est l\u00e0 que beaucoup de joueurs perdent leurs moyens. Jean-Marc Espelt d\u00e9coupe l\u2019approche lev\u00e9e en trois modules pour la jouer rel\u00e2ch\u00e9.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Wedges","bgt_duree":"11 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@jmespeltcoachdegolf","bgt_resume":"<p>Pour Jean-Marc Espelt, la face doit <strong>arriver ouverte \u00e0 l\u2019impact<\/strong>, avec un peu de vitesse pour lever la balle. Module 1, <strong>le placement<\/strong> : corps ouvert, pied gauche en retrait du pied droit pour orienter les hanches \u00e0 gauche et faciliter la rotation, <strong>balle plut\u00f4t \u00e0 gauche<\/strong>, et <strong>haut du corps, sternum compris, pench\u00e9 vers l\u2019avant<\/strong>, pas seulement le poids \u00e0 gauche avec le corps rest\u00e9 derri\u00e8re. Il faut un angle d\u2019attaque descendant. Module 2, <strong>la coordination<\/strong> : d\u00e9rouler \u00e0 travers la balle, c\u2019est le corps qui fait bouger les bras, connect\u00e9s, sans acc\u00e9l\u00e9ration de bras.<\/p><p>Si vous jouez avec les bras, les mains se pressent, vous retirez le club vers vous et c\u2019est le gros top dans l\u2019obstacle. Plus vous voulez aller haut et loin, plus vous tournez le corps. Module 3, <strong>le rel\u00e2chement et la \u00ab th\u00e9orie de l\u2019envers \u00bb<\/strong> : instinctivement, on veut soulever la balle ; il faut au contraire amener la face ouverte vers le bas et rester en bas, regard vers le bas, et la balle se l\u00e8ve toute seule. Vouloir la soulever, c\u2019est la prendre avec l\u2019ar\u00eate et faire une fus\u00e9e. Il cherche enfin une sym\u00e9trie entre l\u2019aller et le retour.<\/p>","bgt_points_cles":"Face ouverte \u00e0 l\u2019impact et un peu de vitesse pour lever la balle.\nPlacement : corps ouvert, balle \u00e0 gauche, haut du corps vers l\u2019avant.\nAngle d\u2019attaque descendant : ne cherchez jamais \u00e0 soulever la balle.\nC\u2019est le corps qui fait bouger les bras, sans acc\u00e9l\u00e9ration de bras.\nPour aller plus haut et plus loin, tournez davantage le corps.\nTh\u00e9orie de l\u2019envers : restez en bas, c\u2019est la face qui fait monter la balle.","bgt_etapes":"Ouvrez le corps en pla\u00e7ant le pied gauche en retrait du pied droit.\nPlacez la balle plut\u00f4t \u00e0 gauche.\nPenchez le haut du corps, sternum compris, l\u00e9g\u00e8rement vers l\u2019avant.\nRel\u00e2chez les bras et gardez-les connect\u00e9s au corps.\nD\u00e9roulez \u00e0 travers la balle en laissant le corps entra\u00eener les bras.\nGardez les angles et le regard vers le bas, et laissez le club aller vers le bas.\nCherchez une sym\u00e9trie entre l\u2019aller et le retour.","bgt_erreurs":"Mettre le poids \u00e0 gauche en laissant le haut du corps derri\u00e8re.\nJouer avec les bras et les mains, qui se pressent.\nRetirer le club vers soi et toper la balle dans l\u2019obstacle.\nChercher \u00e0 soulever la balle et la prendre avec l\u2019ar\u00eate.\nSe laisser stresser par le visuel de l\u2019obstacle.","bgt_mode_practice":"Approches au-dessus d\u2019un obstacle avec peu de place pour poser la balle\nRappel du placement avant chaque balle : corps ouvert, balle \u00e0 gauche, haut du corps vers l\u2019avant\nApproches en gardant le club et le regard vers le bas apr\u00e8s l\u2019impact\nDosage de la hauteur et de la distance par la rotation du corps","bgt_faq":"Q: Comment se placer pour une approche lev\u00e9e ?\nR: Jean-Marc Espelt ouvre le corps, pied gauche en retrait, place la balle plut\u00f4t \u00e0 gauche et penche le haut du corps vers l\u2019avant, pas seulement le poids.\nQ: Pourquoi je tope mes approches lev\u00e9es ?\nR: Souvent parce que vous jouez avec les bras : les mains se pressent, vous retirez le club vers vous et prenez la balle avec l\u2019ar\u00eate. Il conseille de faire bouger les bras par le corps.\nQ: Qu\u2019est-ce que la th\u00e9orie de l\u2019envers ?\nR: Pour mettre la balle en l\u2019air, il ne faut pas la soulever mais amener la face ouverte vers le bas et rester en bas. C\u2019est la face du club qui met la balle en l\u2019air.\nQ: Comment doser une approche lev\u00e9e ?\nR: Par le corps plut\u00f4t que par les bras : plus vous voulez aller haut et loin, plus vous tournez le corps, explique-t-il.","bgt_videos_soeurs":[2282,2272,2231],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2231"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2272"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2282"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/113"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=139"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=139"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}