{"id":1512,"date":"2025-07-31T07:57:18","date_gmt":"2025-07-31T05:57:18","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&p=1512"},"modified":"2026-11-05T01:16:22","modified_gmt":"2026-11-05T00:16:22","slug":"steady-sternum-driving","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/steady-sternum-driving\/","title":{"rendered":"Keep your sternum steady while driving"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1516,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2025-04-21","bgt_yt_duration":326,"bgt_chaine_nom":"KOREA NO.1 GOLFER HEO [ENG]","bgt_yt_views":3124,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[83],"topic":[13,38,41],"class_list":["post-1512","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","tips-driving","topic-driving","topic-stabilite-equilibre-a-la-rotation","topic-vitesse-puissance-et-distance"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/6-8mMka1qwg?si=kngXRfF846J5CttL","le_pro":[1509],"niveaux":[5,6],"flag":["En"],"avant":"","bgt_titre_page":"Sternum fixe au driver : t\u00eate stable, bras rapides","bgt_angle":"Tenir la t\u00eate et le sternum emp\u00eache le haut du corps de trop tourner : les bras passent plus vite et la balle part droit.","bgt_chapo":"Sur sa cha\u00eene, Heo Seok insiste sur un point qu'il juge prioritaire pour les amateurs au driver : garder la t\u00eate et le plexus solaire en place. Selon lui, c'est la base pour taper droit et, en m\u00eame temps, pour faire passer la t\u00eate de club plus vite.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Driver","bgt_duree":"5 min","bgt_etoiles":2,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@KOREANO.1GOLFERHEOENG","bgt_resume":"

Pour Heo Seok<\/strong>, l'amateur rate ses drives parce que sa t\u00eate bouge<\/strong> et que son buste se rel\u00e8ve. Il demande de garder une certaine force dans l'abdomen et de garder le plexus solaire tourn\u00e9 vers la balle<\/strong>, avec la sensation que la t\u00eate regarde vers le pied droit jusqu'\u00e0 l'impact. Les bras font alors le travail pour frapper la cible avec pr\u00e9cision. Pour s'aider, il propose de planter un tee devant la t\u00eate comme rep\u00e8re et de taper le plus droit possible.<\/p>

Le second b\u00e9n\u00e9fice est la vitesse : la distance d\u00e9pend de la vitesse \u00e0 laquelle la t\u00eate de club passe<\/strong>, pas de la vitesse des mains. Si le corps tourne avec les bras, la t\u00eate de club ne peut pas passer vite. En tenant la t\u00eate et le haut du corps, l\u00e9g\u00e8rement enroul\u00e9 pour le gainer, les bras passent vite et le menton ne se rel\u00e8ve pas<\/strong>. Le gainage de l'abdomen \u00e9vite aussi les changements de trajectoire et les mains qui partent devant. Il conseille de r\u00e9p\u00e9ter cet exercice avant d'aller sur le parcours.<\/p>","bgt_points_cles":"Une t\u00eate qui bouge emp\u00eache de taper droit au driver.\nGardez le plexus solaire tourn\u00e9 vers la balle pendant le swing.\nSensation : la t\u00eate regarde vers le pied droit jusqu'\u00e0 l'impact.\nGainez l'abdomen, haut du corps l\u00e9g\u00e8rement enroul\u00e9.\nLa distance vient de la vitesse de la t\u00eate de club, pas des mains.\nSi le corps tourne avec les bras, la t\u00eate de club ralentit.","bgt_etapes":"\u00c0 l'adresse, contractez l\u00e9g\u00e8rement l'abdomen et enroulez un peu le haut du corps.\nOrientez le plexus solaire vers la balle et gardez-le ainsi.\nPlantez un tee devant votre t\u00eate comme rep\u00e8re.\nSwinguez en sentant votre t\u00eate regarder vers le pied droit jusqu'\u00e0 l'impact.\nLaissez les bras passer vite pendant que la t\u00eate et le buste restent tenus.\nR\u00e9p\u00e9tez l'exercice avant d'aller jouer.","bgt_erreurs":"Relever le buste et la t\u00eate pendant la descente.\nLaisser le corps tourner avec les bras : la t\u00eate de club ne peut pas acc\u00e9l\u00e9rer.\nCroire que des mains rapides suffisent \u00e0 taper loin.\nRel\u00e2cher l'abdomen, ce qui fait varier la trajectoire.","bgt_mode_practice":"Drives avec un tee rep\u00e8re devant la t\u00eate\nSwings plexus solaire tourn\u00e9 vers la balle\nGainage abdominal tenu pendant toute la s\u00e9rie","bgt_faq":"Q: Pourquoi garder la t\u00eate fixe au driver ?\nR: Selon Heo Seok, une t\u00eate qui bouge emp\u00eache de taper droit. En la tenant, plexus solaire tourn\u00e9 vers la balle, les bras peuvent viser la cible avec pr\u00e9cision.\nQ: En quoi cet exercice aide-t-il \u00e0 taper plus loin ?\nR: La distance d\u00e9pend de la vitesse de la t\u00eate de club. Si le haut du corps reste tenu, les bras passent plus vite au lieu de tourner avec le corps.\nQ: Pourquoi gainer l'abdomen ?\nR: Pour emp\u00eacher le haut du corps de se relever et le menton de remonter. Heo Seok explique que cela \u00e9vite aussi les changements de trajectoire et les mains qui partent devant.","bgt_videos_soeurs":[2299,2298,2266],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1512","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2266"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2298"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2299"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/1509"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1512"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1512"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}