{"id":1680,"date":"2025-08-19T08:47:52","date_gmt":"2025-08-19T06:47:52","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&p=1680"},"modified":"2026-11-05T01:16:21","modified_gmt":"2026-11-05T00:16:21","slug":"claude-harmon-iii-minimum-golf-warm-up","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/claude-harmon-iii-minimum-golf-warm-up\/","title":{"rendered":"The Minimum Warm-Up for Golf by Claude Harmon III"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1681,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2024-05-01","bgt_yt_duration":265,"bgt_chaine_nom":"PGA TOUR Superstore ","bgt_yt_views":3536,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[14],"class_list":["post-1680","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-echauffement-warm-up"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/GiXBe7cyN6I?si=0BNUygyPcZS8mT_D","le_pro":[1678],"niveaux":[5,6],"flag":["En"],"avant":"","bgt_titre_page":"\u00c9chauffement golf 3 minutes avec Claude Harmon III","bgt_angle":"Ne passez plus de la voiture au practice : quelques exercices simples r\u00e9veillent les hanches, les \u00e9paules et la s\u00e9quence du swing.","bgt_chapo":"La plupart des golfeurs arrivent au practice en sortant de la voiture et tapent directement. Claude Harmon III, pour Cobra et PGA Tour Superstore, montre un \u00e9chauffement dynamique rapide, sans rien de compliqu\u00e9, pour r\u00e9veiller le corps avant le premier coup.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"4 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@PGATOURSuperstore","bgt_resume":"

Claude Harmon III<\/strong> le rappelle : aucun autre sport ne se pratique sans \u00e9chauffement. Il commence avec le driver tenu bras verrouill\u00e9s : tourner les hanches<\/strong> \u00e0 gauche puis \u00e0 droite, le haut du corps restant stable. Puis l'inverse, club en travers de la poitrine et en posture : bas du corps stable, seul le haut du corps tourne<\/strong>. C'est un exercice de dissociation : il ne s'agit pas de tourner le plus possible, mais de bouger une partie du corps ind\u00e9pendamment de l'autre.<\/p>

Viennent ensuite des cercles de bras<\/strong>, petits, moyens puis grands, cinq \u00e0 dix vers l'avant puis vers l'arri\u00e8re pour les \u00e9paules, et le mouvement du skieur, mains devant soi, d'un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l'autre pour les hanches. Il encha\u00eene sans club les trois temps du swing<\/strong> : backswing, retour \u00e0 l'impact poitrine face \u00e0 la balle, finish. Enfin, des swings d'essai pieds joints avec un pas vers la cible<\/strong> au moment o\u00f9 les bras montent. Rien de sophistiqu\u00e9, mais assez pour ne pas taper \u00e0 froid.<\/p>","bgt_points_cles":"Ne passez jamais directement de la voiture au practice.\nHanches qui tournent, haut du corps stable, puis l'inverse.\nLe but est de dissocier le haut et le bas du corps, pas de tourner au maximum.\nCercles de bras vers l'avant et vers l'arri\u00e8re pour les \u00e9paules.\nSwings d'essai pieds joints avec un pas vers la cible.","bgt_etapes":"Tenez le driver bras verrouill\u00e9s et tournez les hanches \u00e0 gauche puis \u00e0 droite, buste stable.\nClub en travers de la poitrine, en posture : gardez les hanches stables et tournez seulement le haut du corps.\nFaites cinq \u00e0 dix petits cercles de bras vers l'avant, puis des moyens et des grands ; recommencez vers l'arri\u00e8re.\nMains devant vous comme un skieur, balancez les hanches d'un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l'autre.\nSans club, encha\u00eenez backswing, retour \u00e0 l'impact poitrine face \u00e0 la balle, puis finish.\nTerminez par des swings pieds joints en faisant un pas vers la cible quand les bras montent.","bgt_erreurs":"Taper ses premi\u00e8res balles \u00e0 froid, en sortant de la voiture.\nChercher l'amplitude maximale dans les exercices de dissociation.\nLaisser les hanches bouger quand seul le haut du corps doit tourner.","bgt_mode_practice":"Rotations des hanches, driver tenu bras verrouill\u00e9s\nDissociation, club en travers de la poitrine\nCercles de bras vers l'avant et vers l'arri\u00e8re\nSwings d'essai pieds joints avec un pas","bgt_faq":"Q: Combien de temps dure cet \u00e9chauffement ?\nR: Quelques minutes. Claude Harmon III le propose aux joueurs qui ont peu de temps avant leur d\u00e9part : il n'est ni sophistiqu\u00e9 ni fatigant.\nQ: Qu'est-ce qu'un exercice de dissociation ?\nR: Faire bouger le haut du corps sans les hanches, ou les hanches sans le haut du corps. Le but n'est pas de tourner beaucoup, mais de tourner de fa\u00e7on ind\u00e9pendante.\nQ: \u00c0 quoi sert le swing pieds joints avec un pas ?\nR: \u00c0 r\u00e9veiller la s\u00e9quence du swing : on part pieds joints et on fait un pas vers la cible pendant que les bras montent, avant de swinguer.","bgt_videos_soeurs":[2181,2544,3034],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/3034"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2544"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2181"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/1678"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=1680"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=1680"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=1680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}