{"id":2039,"date":"2025-09-04T06:38:30","date_gmt":"2025-09-04T04:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=2039"},"modified":"2026-11-05T01:16:00","modified_gmt":"2026-11-05T00:16:00","slug":"improve-golf-swing-sequence","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/improve-golf-swing-sequence\/","title":{"rendered":"Improving the Golf Swing Sequence"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2040,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2012-01-02","bgt_yt_duration":91,"bgt_chaine_nom":"National University Golf Academy","bgt_yt_views":33659,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[6],"tips":[91],"topic":[97,32,40],"class_list":["post-2039","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-intermediaire","tips-swing","topic-descente-transition","topic-rythme-et-tempo","topic-swing-et-plan-de-swing"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/sNddSUfgPqE?si=wswemDGqy7T-KebK","le_pro":[2037],"niveaux":[6],"flag":["En"],"avant":"","bgt_titre_page":"Exercice arr\u00eat en haut du swing par Chris Mayson","bgt_angle":"L'amateur descend avec les \u00e9paules. Chris Mayson inverse l'ordre : la mont\u00e9e part du club, la descente part du sol, et un arr\u00eat en haut le prouve.","bgt_chapo":"Beaucoup d'amateurs arrivent en haut du swing et d\u00e9marrent la descente avec les \u00e9paules. Chris Mayson, enseignant \u00e0 La Costa Resort and Spa, rappelle que les grands joueurs travaillent du sol vers le haut. Il d\u00e9crit la s\u00e9quence compl\u00e8te et donne un exercice simple, le stop at the top.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"2 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@nugolfacademy","bgt_resume":"<p>Pour Chris Mayson, la s\u00e9quence de mont\u00e9e suit une logique : <strong>le club a le plus de chemin \u00e0 parcourir, il bouge donc en premier<\/strong>, avec la main gauche. Le bras gauche suit et entra\u00eene l'\u00e9paule gauche, le dorsal, la hanche, la cuisse et le genou gauches jusqu'en haut du swing.<\/p><p>La descente se fait <strong>dans l'ordre exactement inverse, \u00e0 partir du sol<\/strong> : le poids passe sur le pied gauche, le genou gauche bouge et tire la cuisse, la hanche, le dorsal, l'\u00e9paule et le bras, et <strong>le club arrive en dernier<\/strong>. Pour l'apprendre, il propose de monter en haut du swing, de s'arr\u00eater compl\u00e8tement, d'appuyer sous le pied gauche comme pour \u00e9craser une \u00e9ponge et de laisser le club tomber par la gravit\u00e9.<\/p>","bgt_points_cles":"Les amateurs d\u00e9marrent souvent la descente avec les \u00e9paules.\n\u00c0 la mont\u00e9e, le club bouge en premier, puis le bras, l'\u00e9paule, la hanche et le genou gauches.\n\u00c0 la descente, l'ordre s'inverse et part du sol, du pied gauche.\nLe club est la derni\u00e8re pi\u00e8ce \u00e0 redescendre.\nL'exercice d'arr\u00eat en haut du swing apprend cette s\u00e9quence.","bgt_etapes":"Lancez la mont\u00e9e avec le club et la main gauche, en laissant le bras gauche entra\u00eener l'\u00e9paule.\nLaissez l'\u00e9paule tirer le dorsal, la hanche, la cuisse et le genou gauches jusqu'en haut.\nArr\u00eatez-vous compl\u00e8tement en haut du swing.\nAppuyez sous le pied gauche comme si vous \u00e9crasiez une \u00e9ponge.\nLaissez le club tomber par la gravit\u00e9 sans le pousser avec les \u00e9paules.\nR\u00e9p\u00e9tez l'exercice, puis encha\u00eenez un swing complet en gardant cette sensation.","bgt_erreurs":"D\u00e9marrer la descente avec les \u00e9paules.\nMettre le club en mouvement en dernier \u00e0 la mont\u00e9e.\nForcer le club vers le bas au lieu de le laisser tomber apr\u00e8s l'appui au sol.","bgt_mode_practice":"Swings avec arr\u00eat complet en haut\nAppui sous le pied gauche, club qui tombe seul\nAlterner un swing arr\u00eat\u00e9 et un swing continu","bgt_faq":"Q: Pourquoi le club bouge-t-il en premier \u00e0 la mont\u00e9e ?\nR: Chris Mayson explique que c'est la pi\u00e8ce qui a le plus de chemin \u00e0 parcourir. Il part donc en premier, avec la main gauche, et entra\u00eene le reste du corps.\nQ: Par o\u00f9 commence la descente ?\nR: Par le sol : le poids passe sur le pied gauche, puis le genou, la cuisse, la hanche, le dorsal, l'\u00e9paule et le bras gauches. Le club vient en dernier.\nQ: Comment faire l'exercice stop at the top ?\nR: Montez en haut du swing, arr\u00eatez-vous compl\u00e8tement, appuyez sous le pied gauche comme sur une \u00e9ponge et laissez le club tomber par la gravit\u00e9.","bgt_videos_soeurs":[2229,2081,1108],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1108"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2081"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2229"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/2037"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2039"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2039"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}