{"id":2071,"date":"2026-04-28T14:22:52","date_gmt":"2026-04-28T12:22:52","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=2071"},"modified":"2026-11-05T00:19:15","modified_gmt":"2026-11-04T23:19:15","slug":"comment-jouer-au-golf-avec-relachement","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/comment-jouer-au-golf-avec-relachement\/","title":{"rendered":"Playing Golf with a Relaxed Mindset: Letting Go, According to Renaud Poupard"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2025-10-13","bgt_yt_duration":567,"bgt_chaine_nom":"coursdegolf.net","bgt_yt_views":29042,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[27,32],"class_list":["post-2071","video","type-video","status-publish","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-psychologie-mental","topic-rythme-et-tempo"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/raUN7tOKNUk?si=4P9Q_4upqkLtBi48","le_pro":[348],"niveaux":[5,6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"L\u00e2cher prise au golf : le relax max de Renaud Poupard","bgt_angle":"Le rel\u00e2chement ne vient pas de la technique : respiration du yogi, haut du corps rel\u00e2ch\u00e9, bas du corps dynamique, et accepter le r\u00e9sultat du coup.","bgt_chapo":"Vous savez qu\u2019il faut \u00eatre rel\u00e2ch\u00e9, mais vous n\u2019y arrivez pas ? Renaud Poupard, de coursdegolf.net, explique que le rel\u00e2chement n\u2019attend pas une meilleure technique : il se d\u00e9cide. Avec l\u2019exercice du yogi et l\u2019image du tambour \u00e0 ficelles, il montre au practice un swing o\u00f9 l\u2019on cesse de contr\u00f4ler la face.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"9 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@CoursdegolfNet","bgt_resume":"<p>Pour Renaud Poupard, beaucoup de golfeurs pensent qu\u2019ils seront rel\u00e2ch\u00e9s le jour o\u00f9 leur technique sera au point. Il d\u00e9fend l\u2019inverse : <strong>le rel\u00e2chement est un \u00e9tat que l\u2019on peut choisir<\/strong>. Il propose l\u2019<strong>exercice du yogi<\/strong>, transmis par un professeur de yoga : regarder devant soi, souffler, et imaginer \u00e0 chaque expiration que le corps se vide comme une bouteille d\u2019eau, des oreilles aux \u00e9paules, aux bras et aux poignets, en emportant les tensions.<\/p><p>Le haut du corps se rel\u00e2che, mais <strong>le bas du corps reste dynamique<\/strong> : les hanches tournent et les bras, comme les ficelles d\u2019un petit tambour, r\u00e9agissent au centre du corps. Le l\u00e2cher-prise est aussi mental : accepter que la balle parte quelque part. Selon lui, <strong>si le m\u00eame geste rel\u00e2ch\u00e9 se r\u00e9p\u00e8te, la balle part au m\u00eame endroit<\/strong>. Pour changer de direction, il ne modifie pas son swing : il oriente son corps et sa face de club \u00e0 l\u2019adresse, puis refait le m\u00eame mouvement de balancier, qui r\u00e9pond d\u2019abord \u00e0 la gravit\u00e9.<\/p>","bgt_points_cles":"Le rel\u00e2chement ne d\u00e9pend pas de la technique : il se d\u00e9cide.\nExercice du yogi : \u00e0 chaque expiration, les tensions descendent et quittent le corps.\nHaut du corps rel\u00e2ch\u00e9, bas du corps dynamique qui fait tourner les hanches.\nBras et mains l\u00e9gers comme les ficelles d\u2019un tambour : ils r\u00e9agissent au centre du corps.\nUn m\u00eame geste rel\u00e2ch\u00e9 r\u00e9p\u00e9t\u00e9 envoie la balle au m\u00eame endroit.\nPour changer de direction, on r\u00e8gle l\u2019orientation \u00e0 l\u2019adresse, pas le swing.","bgt_etapes":"Avant de taper, regardez devant vous et soufflez lentement, si possible pendant quelques minutes.\n\u00c0 chaque expiration, imaginez l\u2019eau qui descend des oreilles vers les \u00e9paules, les bras et les poignets en emportant les tensions.\nGardez le bas du corps actif : sentez les hanches tourner \u00e0 droite puis \u00e0 gauche, les mains qui suivent sans intervenir.\nTenez le club avec des mains tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8res et des bras rel\u00e2ch\u00e9s, comme des ficelles.\nFaites un swing en acceptant \u00e0 l\u2019avance que la balle parte o\u00f9 elle voudra.\nReproduisez exactement la m\u00eame sensation sur la balle suivante et observez o\u00f9 elle part.\nPour d\u00e9placer la trajectoire, orientez le corps et la face de club \u00e0 l\u2019adresse, puis gardez le m\u00eame swing rel\u00e2ch\u00e9.","bgt_erreurs":"Attendre d\u2019avoir la bonne technique pour se permettre d\u2019\u00eatre rel\u00e2ch\u00e9.\nSerrer le club et vouloir contr\u00f4ler la face \u00e0 l\u2019impact avec les mains.\nPlacer volontairement le club pendant le swing au lieu de le laisser se placer.\nCorriger une direction en changeant le geste plut\u00f4t que l\u2019orientation \u00e0 l\u2019adresse.\nNe jamais \u00eatre content d\u2019un swing qui fonctionne pourtant.","bgt_mode_practice":"Exercice du yogi, respiration et rel\u00e2chement, avant la s\u00e9ance\nSwings \u00e0 vide, hanches actives et bras rel\u00e2ch\u00e9s\nS\u00e9rie de balles avec la m\u00eame sensation, en notant o\u00f9 elles partent\nChangement d\u2019orientation du corps et de la face, sans toucher au swing","bgt_faq":"Q: Faut-il une bonne technique pour r\u00e9ussir \u00e0 \u00eatre rel\u00e2ch\u00e9 ?\nR: Non, selon Renaud Poupard. Le rel\u00e2chement est un \u00e9tat que vous pouvez choisir d\u00e8s maintenant ; c\u2019est lui qui transforme ensuite votre technique, et non l\u2019inverse.\nQ: En quoi consiste l\u2019exercice du yogi ?\nR: Regardez devant vous et soufflez. \u00c0 chaque expiration, imaginez que votre corps se vide comme une bouteille d\u2019eau, des oreilles jusqu\u2019aux poignets, en emportant les tensions musculaires. Il conseille de le faire vraiment, pendant quelques minutes.\nQ: Tout le corps doit-il \u00eatre rel\u00e2ch\u00e9 ?\nR: Surtout le haut du corps : \u00e9paules, bras, poignets et mains. Le bas du corps reste dynamique, avec des hanches qui tournent et entra\u00eenent le reste.\nQ: Si je laisse faire, la balle ne va-t-elle pas partir n\u2019importe o\u00f9 ?\nR: Elle part quelque part. Si vous reproduisez le m\u00eame geste rel\u00e2ch\u00e9, elle repart au m\u00eame endroit ; pour changer de cible, Renaud Poupard oriente son corps et sa face de club \u00e0 l\u2019adresse.","bgt_videos_soeurs":[2171,2582,2548],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2548"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2582"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2171"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/348"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2071"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2071"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}