{"id":2079,"date":"2026-06-14T14:38:03","date_gmt":"2026-06-14T12:38:03","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=2079"},"modified":"2026-11-05T00:19:08","modified_gmt":"2026-11-04T23:19:08","slug":"3-exercices-pour-avoir-un-bon-tempo-au-golf","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/3-exercices-pour-avoir-un-bon-tempo-au-golf\/","title":{"rendered":"Compressing the ball with the irons: hands forward, maintaining the angle, and maintaining balance"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2026-02-22","bgt_yt_duration":601,"bgt_chaine_nom":"Jean-Baptiste Gonnet","bgt_yt_views":42771,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[17,98],"class_list":["post-2079","video","type-video","status-publish","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-fers-compresser-la-balle","topic-position-impact"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/1bBIWcZsZqY?si=5dkxPY0fZ15VB1kk","le_pro":[2077],"niveaux":[5,6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Compresser la balle aux fers avec Jean-Baptiste Gonnet","bgt_angle":"Compresser sans forcer ni venir hyper descendant : balle bien plac\u00e9e, angle gard\u00e9 club un peu couch\u00e9, appui dans le sol et poignet avant bomb\u00e9.","bgt_chapo":"Contact dur dans les doigts, pas de divot, trajectoires irr\u00e9guli\u00e8res ? Jean-Baptiste Gonnet d\u00e9monte une id\u00e9e re\u00e7ue : on ne compresse pas la balle en venant tr\u00e8s descendant et en for\u00e7ant. Il faut que les mains arrivent devant la t\u00eate de club \u00e0 l'impact, et il d\u00e9taille ce qui l'emp\u00eache.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Fers","bgt_duree":"10 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@jean-baptistegonnet","bgt_resume":"<p>Pour Jean-Baptiste Gonnet, la base est simple : <strong>\u00e0 l'impact, les mains doivent \u00eatre devant la t\u00eate de club<\/strong>. Si elles arrivent derri\u00e8re, on prend l'ar\u00eate, on tope ou on cueille la balle. Premi\u00e8re cause : <strong>la position de balle<\/strong>. Avec les petits fers et les wedges, elle se place plut\u00f4t au milieu des pieds ; avec les fers longs un peu \u00e0 gauche, mais jamais trop en avant, sinon on la prend en remontant. Deuxi\u00e8me cause : la perte de l'angle entre le bras et le manche. Garder cet angle ne veut pas dire venir vertical : plus on verticalise, plus on doit se relever et plus on gratte ou on tope. Il pr\u00e9f\u00e8re un club <strong>un peu couch\u00e9 dans la descente, \u00ab shallow \u00bb<\/strong>, qui laisse les mains passer devant.<\/p><p>Forcer produit le m\u00eame d\u00e9faut : les mains poussent le club vers la verticale. La compression vient plut\u00f4t <strong>des appuis<\/strong> : au d\u00e9marrage du downswing, il appuie dans le sol et descend tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement, ce qui conserve l'angle, puis il tourne. Se relever avec le poids en arri\u00e8re provoque le d\u00e9sarmement pr\u00e9coce. Dernier rep\u00e8re : <strong>le poignet du gant doit \u00eatre plut\u00f4t bomb\u00e9<\/strong> dans la descente et droit \u00e0 l'impact, jamais cass\u00e9 vers l'arri\u00e8re. Il conseille de travailler ces sensations par beaucoup de swings d'essai \u00e0 vide.<\/p>","bgt_points_cles":"\u00c0 l'impact, les mains passent devant la t\u00eate de club : c'est la condition de la compression.\nPetits fers et wedges : balle plut\u00f4t au milieu des pieds ; fers longs un peu \u00e0 gauche, sans exag\u00e9rer.\nGarder l'angle ne veut pas dire venir vertical : un club un peu couch\u00e9 aide \u00e0 compresser.\nForcer ram\u00e8ne le club \u00e0 la verticale et provoque grattes et tops.\nLes appuis dans le sol au d\u00e9but de la descente conservent l'angle.\nPoignet du gant bomb\u00e9 dans la descente, droit \u00e0 l'impact.","bgt_etapes":"Placez la balle selon le club : milieu des pieds pour les petits fers, un peu plus \u00e0 gauche pour les fers longs, jamais trop en avant du stance.\nFaites votre backswing sans chercher \u00e0 forcer : un swing tranquille suffit.\nAu d\u00e9marrage de la descente, appuyez dans le sol et descendez tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement pour garder l'angle entre le bras et le manche.\nLaissez le club se coucher un peu (shallow) au lieu de le verticaliser.\nTournez ensuite : les mains arrivent devant la t\u00eate de club, la balle est prise avant le sol.\nContr\u00f4lez le poignet du gant : plut\u00f4t bomb\u00e9 dans la descente, droit \u00e0 l'impact.\nR\u00e9p\u00e9tez ces sensations en swings d'essai \u00e0 vide avant de frapper des balles.","bgt_erreurs":"Croire qu'il faut venir hyper descendant pour compresser la balle.\nPlacer la balle trop en avant avec un fer 8 : on la cueille en remontant.\nForcer avec les bras, ce qui rend le club vertical et fait taper avant la balle.\nSe relever avec le poids en arri\u00e8re et d\u00e9sarmer l'angle trop t\u00f4t.\nCasser le poignet avant vers l'arri\u00e8re \u00e0 l'impact : mains derri\u00e8re et cuill\u00e8re.","bgt_mode_practice":"Contr\u00f4le de la position de balle avant chaque s\u00e9rie\nSwings d'essai \u00e0 vide : appui dans le sol puis rotation\nDescente avec le club un peu couch\u00e9, mains devant\nPoignet du gant bomb\u00e9 dans la descente, v\u00e9rifi\u00e9 \u00e0 l'arr\u00eat","bgt_faq":"Q: Faut-il frapper tr\u00e8s descendant pour compresser la balle ?\nR: Non. Jean-Baptiste Gonnet explique que plus on vient vertical, plus on doit se relever pour ne pas taper le sol, et plus on perd l'angle. Il pr\u00e9f\u00e8re un club un peu couch\u00e9 dans la descente, qui laisse les mains arriver devant.\nQ: O\u00f9 placer la balle avec un fer pour mieux la compresser ?\nR: Plut\u00f4t au milieu des pieds avec les petits fers et les wedges. Avec les fers longs, un peu \u00e0 gauche, mais pas trop en avant, car le point bas est avant : une balle trop avanc\u00e9e est prise en remontant.\nQ: Pourquoi je perds l'angle dans la descente ?\nR: Selon lui, c'est souvent une question d'appuis : si l'on se rel\u00e8ve avec le poids en arri\u00e8re, le d\u00e9sarmement arrive trop t\u00f4t. En appuyant dans le sol au d\u00e9marrage du downswing, on garde l'angle avant de tourner.\nQ: Quel r\u00f4le joue le poignet gauche dans la compression ?\nR: Le poignet du gant doit \u00eatre plut\u00f4t bomb\u00e9 dans la descente et droit \u00e0 l'impact, mains juste devant. S'il casse vers l'arri\u00e8re, les mains passent derri\u00e8re et la balle est cueillie.","bgt_videos_soeurs":[2298,2296,2268],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2079","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2268"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2296"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2298"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/2077"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2079"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2079"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2079"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2079"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}