{"id":2081,"date":"2026-06-14T14:53:42","date_gmt":"2026-06-14T12:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=2081"},"modified":"2026-11-04T23:16:17","modified_gmt":"2026-11-04T22:16:17","slug":"3-exercices-pour-avoir-un-bon-tempo-au-golf-2","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/3-exercices-pour-avoir-un-bon-tempo-au-golf-2\/","title":{"rendered":"3 Exercises for Developing Good Tempo in Golf"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2026-06-07","bgt_yt_duration":671,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":71895,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[26,32],"class_list":["post-2081","video","type-video","status-publish","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-practice","topic-rythme-et-tempo"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/60XTqS42n5w?si=WB0G0nSb1O85aJqB","le_pro":[2077],"niveaux":[5,6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Tempo au golf : le drill de la pause en haut du backswing","bgt_angle":"Trois exercices de tempo contre le club arrach\u00e9 et le par-dessus : pieds joints, vraie pause en haut du backswing, d\u00e9marrage en poussant une gourde.","bgt_chapo":"Contacts irr\u00e9guliers, grattes, tops, gros slices au drive ? Avant de chercher un d\u00e9faut technique, Jean-Baptiste Gonnet vous invite \u00e0 v\u00e9rifier votre tempo. Il donne trois exercices \u00e0 faire \u00e0 chaque s\u00e9ance : pieds joints, pause en haut du backswing et d\u00e9marrage en poussant une gourde.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Fers","bgt_duree":"11 min","bgt_etoiles":5,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@jean-baptistegonnet","bgt_resume":"<p>Jean-Baptiste Gonnet voit deux fautes de tempo chez les amateurs. D\u2019abord <strong>un club arrach\u00e9 au d\u00e9marrage<\/strong>, trop vite avec les mains. Ensuite, surtout avec les longs clubs, l\u2019envie d\u2019<strong>acc\u00e9l\u00e9rer tr\u00e8s fort d\u00e8s le haut<\/strong> pour frapper la balle : le club passe alors par-dessus le chemin, et l\u2019on r\u00e9colte mauvais contacts, grattes, tops, slices et perte de distance. Premier rem\u00e8de : <strong>taper pieds joints<\/strong>, petits coups au fer 7, cinq \u00e0 dix balles. Si l\u2019on arrache le club ou si l\u2019on force, on tombe.<\/p><p>Deuxi\u00e8me exercice : <strong>une vraie pause en haut du backswing<\/strong>, le temps de finir sa rotation, puis on tape en d\u00e9marrant la descente par le bas du corps et non par les mains. Au d\u00e9but, la tentation est forte de relancer avec les bras pour trouver de la vitesse. Troisi\u00e8me exercice : placer une gourde ou une balle derri\u00e8re la t\u00eate de club et <strong>la pousser en arri\u00e8re<\/strong> pour d\u00e9marrer tout ensemble. Variante : ne pas poser le club au sol avant de partir.<\/p>","bgt_points_cles":"Beaucoup de probl\u00e8mes de contact sont d\u2019abord des probl\u00e8mes de tempo.\nForcer depuis le haut met le club par-dessus le chemin.\nPieds joints, on tombe si l\u2019on arrache ou si l\u2019on force.\nLa pause en haut laisse le temps de finir la rotation.\nLa descente d\u00e9marre par le bas du corps, pas par les mains.\nPousser une gourde en arri\u00e8re force un d\u00e9marrage d\u2019ensemble.","bgt_etapes":"Avec un fer 7, apr\u00e8s vous \u00eatre \u00e9chauff\u00e9, serrez les pieds l\u2019un contre l\u2019autre.\nTapez cinq \u00e0 dix petits coups tranquilles, en rythme.\nReprenez votre posture normale et montez le club jusqu\u2019en haut du backswing.\nMarquez une vraie pause, en finissant votre rotation.\nD\u00e9marrez la descente par le bas du corps, sans relancer avec les bras.\nPlacez une gourde ou une balle juste derri\u00e8re la t\u00eate de club et poussez-la en arri\u00e8re pour d\u00e9marrer.\nVariante : d\u00e9collez le club du sol juste avant de partir, au lieu de le poser.","bgt_erreurs":"Arracher le club au d\u00e9marrage avec les mains.\nAcc\u00e9l\u00e9rer tr\u00e8s fort d\u00e8s le haut du backswing.\nFaire une pause trop courte, qui n\u2019en est pas une.\nRelancer la descente par les bras apr\u00e8s la pause.\nTout travailler en m\u00eame temps au lieu d\u2019un exercice \u00e0 la fois.","bgt_mode_practice":"Cinq \u00e0 dix balles pieds joints en d\u00e9but de s\u00e9ance\nUne s\u00e9rie avec pause en haut du backswing\nQuelques d\u00e9marrages en poussant une gourde\nSur le parcours : un swing d\u2019essai avec pause avant de jouer","bgt_faq":"Q: Combien de temps doit durer la pause ?\nR: La vid\u00e9o ne donne pas de dur\u00e9e, mais insiste sur une vraie pause : le club se pose en haut, la rotation se termine, puis on tape.\nQ: Pourquoi est-il si difficile de frapper apr\u00e8s la pause ?\nR: Parce qu\u2019il faut trouver la vitesse sans relancer avec les bras. Au d\u00e9but, on est tent\u00e9 de le faire ; c\u2019est justement le signe que les bras dominent le geste.\nQ: Pourquoi pousser une gourde plut\u00f4t qu\u2019une balle ?\nR: Les deux fonctionnent. La gourde, un peu plus lourde, aide encore mieux \u00e0 d\u00e9marrer tranquillement, tout ensemble, sans arracher le club.\nQ: \u00c0 quoi sert de ne pas poser le club au sol ?\nR: Club pos\u00e9, il arrive qu\u2019on l\u2019appuie au sol puis qu\u2019on l\u2019arrache. Le d\u00e9coller juste avant de partir rend ce d\u00e9marrage brusque plus difficile.","bgt_videos_soeurs":[1107,1108,1676],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1676"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1108"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1107"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/2077"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2081"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2081"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}