{"id":2085,"date":"2026-08-08T08:06:51","date_gmt":"2026-08-08T06:06:51","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=2085"},"modified":"2026-11-05T00:11:25","modified_gmt":"2026-11-04T23:11:25","slug":"maitriser-sa-reprise-dappui-pour-plus-de-puissance-au-golf","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/maitriser-sa-reprise-dappui-pour-plus-de-puissance-au-golf\/","title":{"rendered":"Mastering Your Follow-Through for More Power in Golf"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2023-03-31","bgt_yt_duration":603,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":22175,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[6],"tips":[],"topic":[97,30,41],"class_list":["post-2085","video","type-video","status-publish","hentry","niveau-intermediaire","topic-descente-transition","topic-rotation-du-corps","topic-vitesse-puissance-et-distance"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/x9Jj8LY0C-k?si=NN9vf2uL0fg46W8d","le_pro":[331],"niveaux":[6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Reprise d\u2019appui au golf : translation, rotation, extension","bgt_angle":"Reprise d\u2019appui en s\u00e9quence du bassin (translation lat\u00e9rale, rotation, extension) : club sur les \u00e9paules, baguette contre qui tourne et se rel\u00e8ve trop t\u00f4t.","bgt_chapo":"Vous restez en arri\u00e8re \u00e0 la frappe, vous faites des grattes et vos bras prennent le dessus ? Pour Kevin Faivre, c\u2019est souvent un probl\u00e8me de bassin. Il d\u00e9compose la reprise d\u2019appui en trois temps et propose un exercice exag\u00e9r\u00e9 pour sentir enfin le poids passer sur la jambe avant.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"10 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@kevinfaivreprogolf","bgt_resume":"<p>En descente, le bassin encha\u00eene trois actions : un <strong>d\u00e9placement lat\u00e9ral<\/strong> (la translation, le fameux transfert), puis une <strong>rotation<\/strong>, puis une <strong>extension<\/strong> vers le haut. Pendant la translation, le bassin n\u2019a pas encore tourn\u00e9 et les bras descendent se placer. Vient ensuite la rotation : \u00e0 l\u2019impact, le bassin est ouvert d\u2019environ 45\u00b0 et les \u00e9paules d\u2019environ 5\u00b0. Enfin l\u2019extension lib\u00e8re la puissance. La plupart des amateurs tournent et montent directement : le corps reste en arri\u00e8re, les mains se retrouvent derri\u00e8re la cuisse droite, en retard, et doivent rattraper le coup \u00e0 l\u2019impact. D\u2019o\u00f9 les tops, les grattes et des bras qui dominent.<\/p><p>Pour sentir l\u2019appui, Kevin Faivre propose un exercice volontairement exag\u00e9r\u00e9 : <strong>club pos\u00e9 sur les \u00e9paules<\/strong>, une baguette plant\u00e9e devant vous comme rep\u00e8re de colonne. Montez, abaissez-vous l\u00e9g\u00e8rement, puis d\u00e9calez-vous en tournant : le poids vient sur la <strong>pointe du pied gauche<\/strong>. Poussez ensuite sur le <strong>talon gauche<\/strong> pour d\u00e9clencher la rotation et \u00e9levez-vous. Recommencez de fa\u00e7on plus mesur\u00e9e en restant face \u00e0 la baguette, puis avec un club, puis avec des balles \u00e0 50 % de vitesse, en d\u00e9composant.<\/p>","bgt_points_cles":"Grattes, tops et bras dominants signalent souvent une reprise d\u2019appui absente.\nLe bassin suit trois temps en descente : translation, rotation, extension.\nPendant la translation, le bassin ne tourne pas encore et les bras descendent.\n\u00c0 l\u2019impact, bassin ouvert d\u2019environ 45\u00b0, \u00e9paules d\u2019environ 5\u00b0.\nLe poids passe sur la pointe du pied gauche, puis on pousse sur le talon pour tourner.\nOn d\u00e9compose \u00e0 50 % de vitesse avant de chercher la distance.","bgt_etapes":"Plantez une baguette devant vous et posez un club sur vos \u00e9paules.\nMontez, puis abaissez-vous l\u00e9g\u00e8rement en d\u00e9but de descente.\nD\u00e9calez-vous en tournant, de fa\u00e7on exag\u00e9r\u00e9e, jusqu\u2019\u00e0 sentir le poids sur la pointe du pied gauche.\nPoussez sur le talon gauche pour d\u00e9clencher la rotation, genou droit qui vient vers le genou gauche, puis \u00e9levez-vous.\nRefaites le geste plus mesur\u00e9, en restant face \u00e0 la baguette et en d\u00e9calant seulement le bassin.\nPassez au club, baguette devant vous puis sur les hanches, en marquant un arr\u00eat apr\u00e8s la translation.\nTapez des balles \u00e0 50 % de vitesse sans vous soucier du contact ni de la distance.","bgt_erreurs":"Tourner et monter directement en descente, sans translation.\nDes mains qui arrivent derri\u00e8re la cuisse droite, en retard.\nRattraper le retard avec les mains et les bras \u00e0 l\u2019impact.\nPousser vers le haut trop t\u00f4t et se retrouver embarqu\u00e9 en arri\u00e8re.\nVouloir travailler \u00e0 pleine vitesse avant d\u2019avoir compris le mouvement.","bgt_mode_practice":"Club sur les \u00e9paules, baguette devant soi : version exag\u00e9r\u00e9e\nM\u00eame geste plus mesur\u00e9, face \u00e0 la baguette\nAvec un club, arr\u00eat marqu\u00e9 apr\u00e8s la translation\nBalles \u00e0 50 % de vitesse, en deux temps puis d\u2019un seul tenant","bgt_faq":"Q: Comment savoir si ma reprise d\u2019appui est absente ?\nR: Les sympt\u00f4mes d\u00e9crits par Kevin Faivre : vous restez en arri\u00e8re \u00e0 la frappe, vous faites des grattes ou des tops et vos bras prennent le dessus. Avec une baguette, on voit aussi les mains arriver derri\u00e8re la cuisse droite.\nQ: Faut-il tourner d\u2019abord ou se d\u00e9caler d\u2019abord ?\nR: Se d\u00e9caler d\u2019abord. La translation lat\u00e9rale vient en premier, bassin pas encore tourn\u00e9 ; la rotation ne se d\u00e9clenche qu\u2019ensuite, en poussant sur le talon gauche.\nQ: O\u00f9 doit se trouver le poids pendant l\u2019exercice ?\nR: Pendant la translation, environ 60 \u00e0 70 % du poids sur la jambe gauche, sur la pointe du pied. La pouss\u00e9e sur le talon gauche lance ensuite la rotation.\nQ: Pourquoi travailler \u00e0 50 % de vitesse ?\nR: Parce que le but est d\u2019abord de ressentir et de comprendre le fonctionnement des hanches. La vitesse vient ensuite, \u00e0 force de r\u00e9p\u00e9titions : Kevin Faivre parle d\u2019environ 22 000 mouvements pour acqu\u00e9rir une notion aussi complexe.","bgt_videos_soeurs":[1039,1595,1221],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1221"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1595"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1039"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/331"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2085"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2085"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}