{"id":2149,"date":"2026-11-03T12:38:53","date_gmt":"2026-11-03T11:38:53","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/xander-schauffele-pere-exercices-construction-swing\/"},"modified":"2026-11-04T23:43:04","modified_gmt":"2026-11-04T22:43:04","slug":"xander-schauffele-father-swing-drills","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/xander-schauffele-father-swing-drills\/","title":{"rendered":"Xander Schauffele and His Father: His Swing Drills"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2148,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2024-05-23","bgt_yt_duration":1324,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":435443,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[7,6],"tips":[],"topic":[30,40,41],"class_list":["post-2149","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-expert","niveau-intermediaire","topic-rotation-du-corps","topic-swing-et-plan-de-swing","topic-vitesse-puissance-et-distance"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/NcKPBXZaZtg","le_pro":[1699],"niveaux":[6,7],"flag":["En"],"avant":[],"bgt_titre_page":"Exercice du pas de c\u00f4t\u00e9 de Xander Schauffele et son p\u00e8re","bgt_angle":"Avec son p\u00e8re Stefan, Schauffele montre les exercices venus de l\u2019athl\u00e9tisme qui ont b\u00e2ti son swing : pas de c\u00f4t\u00e9, pied arri\u00e8re, talon frapp\u00e9.","bgt_chapo":"Le swing de Xander Schauffele a \u00e9t\u00e9 construit par son p\u00e8re Stefan, ancien athl\u00e8te. Avec Chris Como, ils montrent les exercices de toujours : le marteau et le clou, le pas de c\u00f4t\u00e9, le pied arri\u00e8re du lanceur de baseball et le talon gauche qui frappe le sol.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"22 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@golfnow","bgt_resume":"<p>Stefan Schauffele vient de l\u2019athl\u00e9tisme, o\u00f9 l\u2019on apprend que <strong>la vitesse se construit \u00e0 l\u2019adolescence<\/strong> : il a encourag\u00e9 son fils \u00e0 frapper fort tr\u00e8s t\u00f4t. La vitesse vient du sol et d\u2019un encha\u00eenement, comme le marteau qu\u2019il fallait apprendre \u00e0 abattre d\u2019un seul coup sur un clou. L\u2019exercice cl\u00e9 est le <strong>pas de c\u00f4t\u00e9<\/strong> : club mont\u00e9 au quart, Xander fait un pas vers la cible, sent la charge dans la fesse droite, puis pousse fort dans le talon gauche, ce qui lance la transition. Sur le parcours, il le remplace par un l\u00e9ger d\u00e9collement du talon gauche.<\/p><p>Le <strong>pied arri\u00e8re<\/strong> reste square ou l\u00e9g\u00e8rement ferm\u00e9, jamais ouvert, comme un lanceur de baseball qui pousse sur sa plaque. La r\u00e8gle de sa pr\u00e9paratrice : le genou droit ne d\u00e9passe jamais le gros orteil, la pression reste \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied. Le talon gauche qui retombe donne l\u2019impulsion et le timing de l\u2019impact. Autres outils : une <strong>pause en haut<\/strong>, les yeux ferm\u00e9s, pour v\u00e9rifier que tout est charg\u00e9 ; l\u2019image d\u2019un \u00e9lastique pour \u00ab laisser le club derri\u00e8re soi \u00bb en descente ; et une baguette marqu\u00e9e pour retrouver sa position de balle d\u2019une semaine \u00e0 l\u2019autre.<\/p>","bgt_points_cles":"La vitesse vient du sol et d\u2019un encha\u00eenement, comme un marteau sur un clou.\nPas de c\u00f4t\u00e9 : charge dans la fesse droite, puis pouss\u00e9e dans le talon gauche.\nPied arri\u00e8re square ou l\u00e9g\u00e8rement ferm\u00e9, jamais ouvert.\nLe genou droit ne doit pas d\u00e9passer le gros orteil au backswing.\nLe talon gauche qui retombe donne l\u2019impulsion et le timing de l\u2019impact.\nEn descente, \u00ab laisser le club derri\u00e8re soi \u00bb comme un \u00e9lastique qui s\u2019\u00e9tire.","bgt_etapes":"Placez le pied arri\u00e8re square ou tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement ferm\u00e9.\nMontez le club au quart du backswing, pieds serr\u00e9s.\nFaites un pas vers la cible avec le pied gauche en sentant la charge dans la fesse droite.\nGardez la pression \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du pied droit : le genou ne d\u00e9passe pas le gros orteil.\nPoussez fort dans le talon gauche : c\u2019est lui qui lance la transition.\nLaissez le club \u00ab derri\u00e8re vous \u00bb pendant que le bas du corps repart vers la cible.\nSur le parcours, remplacez le pas par un l\u00e9ger d\u00e9collement du talon gauche, repos\u00e9 au d\u00e9but de la descente.","bgt_erreurs":"Ouvrir le pied arri\u00e8re : on ne pousse pas sur un appui tourn\u00e9 vers l\u2019ext\u00e9rieur.\nLaisser le genou droit sortir au-del\u00e0 du gros orteil et la pression filer \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du pied.\nRester sur le pied gauche au backswing : sans charge, aucune force \u00e0 l\u2019impact.\nCoucher le club en voulant taper fort, ce qui rend la face difficile \u00e0 remettre square.\nPlier le bras gauche au sommet sans contr\u00f4le : le club part ensuite dans le mauvais sens.","bgt_mode_practice":"Pas de c\u00f4t\u00e9 au ralenti, sans balle, puis avec des balles\nPause en haut du swing, puis la m\u00eame chose les yeux ferm\u00e9s\nContr\u00f4le du genou droit au-dessus du gros orteil\nTalon gauche lev\u00e9 puis repos\u00e9 fort pour sentir le club se charger","bgt_faq":"Q: Comment se fait l\u2019exercice du pas de c\u00f4t\u00e9 ?\nR: Schauffele monte le club au quart du backswing, fait un pas vers la cible, sent la charge dans la fesse droite puis pousse fort dans le talon gauche. Son p\u00e8re le juge simple, ancien et tr\u00e8s sous-estim\u00e9 : il travaille \u00e0 la fois le transfert et le timing de l\u2019impact.\nQ: Pourquoi le pied arri\u00e8re ne doit-il pas \u00eatre ouvert ?\nR: Comme un lanceur de baseball sur sa plaque, on peut pousser sur un pied tourn\u00e9 vers l\u2019int\u00e9rieur, pas vers l\u2019ext\u00e9rieur. Pied trop ouvert, la hanche tourne plus facilement mais la fesse droite ne se charge plus.\nQ: \u00c0 quoi sert la pause en haut du swing les yeux ferm\u00e9s ?\nR: \u00c0 v\u00e9rifier que tout est bien charg\u00e9 au sommet et que la position est la bonne, sans l\u2019aide de la vue. Son p\u00e8re se place derri\u00e8re lui pour contr\u00f4ler.\nQ: Que veut dire \u00ab laisser le club derri\u00e8re soi \u00bb ?\nR: C\u2019est l\u2019image de Stefan Schauffele : au changement de direction, le bas du corps repart vers la cible pendant que le club continue un instant vers l\u2019arri\u00e8re, comme un \u00e9lastique qui s\u2019\u00e9tire. 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