{"id":2209,"date":"2026-11-03T12:42:51","date_gmt":"2026-11-03T11:42:51","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/entretenir-vitesse-drive-phil-mickelson\/"},"modified":"2026-11-05T00:58:03","modified_gmt":"2026-11-04T23:58:03","slug":"phil-mickelson-keep-driver-speed-with-age","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/phil-mickelson-keep-driver-speed-with-age\/","title":{"rendered":"Phil Mickelson: Maintaining Drive Speed as He Ages"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2208,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2023-09-22","bgt_yt_duration":689,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":227284,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[7,6,46],"tips":[],"topic":[13,26,36,41],"class_list":["post-2209","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-expert","niveau-intermediaire","niveau-seniors","topic-driving","topic-practice","topic-special-seniors","topic-vitesse-puissance-et-distance"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/Fb3CgYAZJsc","le_pro":[1663],"niveaux":[6,7,46],"flag":["En"],"avant":[],"bgt_titre_page":"Entretenir sa vitesse au drive Mickelson : sa m\u00e9thode","bgt_angle":"Comment Mickelson garde sa vitesse au drive en vieillissant : club lourd, b\u00e2ton de vitesse des deux c\u00f4t\u00e9s, pouss\u00e9e de la jambe avant, soins du corps.","bgt_chapo":"Pass\u00e9 la cinquantaine, Phil Mickelson tape encore aussi loin que des joueurs de vingt ans. Au practice du LIV Golf, il d\u00e9taille sa m\u00e9thode : une pr\u00e9paration physique d\u2019abord, puis un club lourd, un b\u00e2ton de vitesse et une pouss\u00e9e de la jambe avant qui lui fait gagner 9 mph de vitesse de balle.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Driver","bgt_duree":"11 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@LIVGolf","bgt_resume":"<p>Avant tout entra\u00eenement de vitesse, Mickelson impose <strong>une ou deux semaines de travail au ballon de gym<\/strong> pour renforcer le dos et la ceinture abdominale : swinguer tr\u00e8s vite peut ab\u00eemer les articulations du dos. Ensuite, trois outils. Un <strong>club tr\u00e8s lourd<\/strong> (t\u00eate de 310 g), avec lequel il tape cinq balles le plus fort possible apr\u00e8s la partie, quand il est fatigu\u00e9 : cela construit le muscle et lui apprend \u00e0 attendre en haut. Un <strong>b\u00e2ton de vitesse<\/strong> plus l\u00e9ger qu\u2019un driver, swingu\u00e9 fort <strong>des deux c\u00f4t\u00e9s<\/strong>, cinq fois chacun, car les muscles qui freinent dans un sens acc\u00e9l\u00e8rent dans l\u2019autre. Enfin, deux fois par semaine apr\u00e8s avoir jou\u00e9, <strong>25 drives \u00e0 fond<\/strong>, sans se soucier de la direction, pour habituer le syst\u00e8me nerveux.<\/p><p>Sur le swing, il retient une seule source de puissance : <strong>la pouss\u00e9e de la jambe avant<\/strong>, vers le haut et un peu vers l\u2019arri\u00e8re, en laissant le pied avant pivoter et se d\u00e9coller pour soulager le genou. Sur un m\u00eame swing, il passe de 167 \u00e0 176 mph de vitesse de balle. Quand il acc\u00e9l\u00e8re, il doit aussi rel\u00e2cher le club un peu plus t\u00f4t pour ne pas arriver face ouverte. Chaque jour, il entretient genoux, bas du dos et \u00e9paules : \u00e9lastique, \u00e9tirements des ischio-jambiers et squat profond talons au sol.<\/p>","bgt_points_cles":"Pr\u00e9parer le dos et la ceinture abdominale avant tout travail de vitesse.\nClub lourd apr\u00e8s la partie : construire le muscle et apprendre \u00e0 attendre.\nB\u00e2ton de vitesse l\u00e9ger, swingu\u00e9 fort des deux c\u00f4t\u00e9s.\nDeux fois par semaine, 25 drives \u00e0 fond sans viser.\nPousser la jambe avant vers le haut et l\u2019arri\u00e8re, pied qui pivote.\nPlus de vitesse demande un rel\u00e2chement un peu plus t\u00f4t.","bgt_etapes":"Commencez par une \u00e0 deux semaines de renforcement du dos et des abdominaux au ballon de gym.\nApr\u00e8s une partie, tapez cinq balles le plus fort possible avec un club lourd.\nAvant de jouer, swinguez un b\u00e2ton de vitesse plus l\u00e9ger qu\u2019un driver, cinq fois de chaque c\u00f4t\u00e9.\nDeux fois par semaine, apr\u00e8s avoir jou\u00e9, tapez 25 drives \u00e0 fond sans regarder la direction.\nAu swing, poussez sur la jambe avant vers le haut et un peu vers l\u2019arri\u00e8re.\nLaissez le pied avant pivoter et se d\u00e9coller pour soulager le genou.\nEn swinguant plus vite, sentez un rel\u00e2chement du club un peu plus t\u00f4t pour garder la face square.","bgt_erreurs":"Se lancer dans l\u2019entra\u00eenement de vitesse sans pr\u00e9parer le dos.\nUtiliser le club lourd avant de jouer : il ralentit le swing pour la journ\u00e9e.\nNe swinguer le b\u00e2ton de vitesse que d\u2019un c\u00f4t\u00e9.\nBloquer le pied avant : le genou encaisse la rotation.\nPousser vers l\u2019avant au lieu de vers le haut et l\u2019arri\u00e8re.\nGarder le m\u00eame point de rel\u00e2chement en swinguant plus vite : la face reste ouverte.","bgt_mode_practice":"Fin de partie : cinq balles \u00e0 fond avec un club lourd\nAvant la partie : b\u00e2ton de vitesse, cinq swings de chaque c\u00f4t\u00e9\nDeux fois par semaine : 25 drives \u00e0 fond\nChaque jour : \u00e9lastique pour les \u00e9paules et squat profond talons au sol","bgt_faq":"Q: Pourquoi Mickelson utilise-t-il un club lourd apr\u00e8s la partie et pas avant ?\nR: Le club lourd construit le muscle, mais il entra\u00eene \u00e0 swinguer lentement. Avant de jouer, il le ralentirait pour la journ\u00e9e : il le garde pour la fin, et prend un b\u00e2ton plus l\u00e9ger avant la partie.\nQ: Pourquoi swinguer le b\u00e2ton de vitesse des deux c\u00f4t\u00e9s ?\nR: Selon lui, les muscles qui freinent le swing dans un sens sont ceux qui acc\u00e9l\u00e8rent dans l\u2019autre. Swinguer vite des deux c\u00f4t\u00e9s entra\u00eene donc les deux.\nQ: Que faire du pied avant quand on pousse sur la jambe ?\nR: Le laisser pivoter et se d\u00e9coller du sol. Mickelson explique que le genou n\u2019est pas fait pour encaisser une rotation violente : lib\u00e9rer le pied soulage la pression et limite le risque de blessure.\nQ: Quel poids choisir pour le b\u00e2ton de vitesse ?\nR: Il parle d\u2019un all\u00e8gement d\u2019environ 12 \u00e0 15 % par rapport \u00e0 son driver. L\u2019id\u00e9e : pour swinguer son driver \u00e0 120 mph, il doit pouvoir swinguer l\u2019outil l\u00e9ger \u00e0 125 ou 126 mph.","bgt_videos_soeurs":[2147,1221,1194],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1194"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1221"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2147"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/1663"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/46"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/7"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2209"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2209"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}