{"id":2225,"date":"2026-11-03T12:45:53","date_gmt":"2026-11-03T11:45:53","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/echauffement-nelly-jessica-korda-jamie-mulligan\/"},"modified":"2026-11-04T23:16:27","modified_gmt":"2026-11-04T22:16:27","slug":"nelly-jessica-korda-warm-up-jamie-mulligan","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/nelly-jessica-korda-warm-up-jamie-mulligan\/","title":{"rendered":"Nelly Korda and Jessica Korda Warm Up with Jamie Mulligan"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2224,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2022-05-12","bgt_yt_duration":989,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":348952,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[14,32],"class_list":["post-2225","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-echauffement-warm-up","topic-rythme-et-tempo"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/EvSCTJPT8BA","le_pro":[1958],"niveaux":[5,6],"flag":["En"],"avant":[],"bgt_titre_page":"\u00c9chauffement golf Nelly Korda : du chip au swing fluide","bgt_angle":"Petits chips au wedge pour d\u00e9marrer, arriv\u00e9e deux heures avant le d\u00e9part, puis l\u2019image \u00ab pierre et ficelle \u00bb de Jamie Mulligan pour un swing fluide.","bgt_chapo":"Comment Nelly et Jessica Korda se pr\u00e9parent-elles avant un tour ? De tout petits chips au wedge, une arriv\u00e9e deux heures avant le d\u00e9part, puis deux images de leur coach Jamie Mulligan : la pouss\u00e9e vers la cible pour Jessica, \u00ab la pierre et la ficelle \u00bb pour Nelly.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"16 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@golfcom","bgt_resume":"<p>Les deux s\u0153urs commencent par un wedge (54\u00b0 ou 58\u00b0) et de <strong>tout petits chips<\/strong>, pour mettre le corps en route, puis allongent peu \u00e0 peu les coups selon les sensations. Nelly arrive au golf deux heures avant son d\u00e9part, mange, s\u2019\u00e9chauffe une demi-heure, puis se pr\u00e9sente au practice <strong>une heure avant son d\u00e9part<\/strong>. Le nombre de balles d\u00e9pend surtout de la temp\u00e9rature : par temps chaud, cinq minutes peuvent lui suffire ; par temps froid, il lui faut bien plus longtemps.<\/p><p>Leur coach Jamie Mulligan regarde d\u2019abord comment Jessica am\u00e8ne le bas du corps \u00e0 la balle. Si elle bouge peu t\u00f4t le matin, il l\u2019aide \u00e0 charger puis la pousse l\u00e9g\u00e8rement vers la cible, pour qu\u2019elle sente le corps diriger la descente. Avec Nelly, il reprend une image d\u2019Ernest Jones : <strong>le club est une pierre au bout d\u2019une ficelle<\/strong>. On contr\u00f4le sa mont\u00e9e, on le laisse redescendre, puis on refait ce geste \u00e0 la balle en imaginant qu\u2019elle n\u2019est pas l\u00e0 : elle se trouve simplement sur le chemin. Le tout dans une <strong>ambiance d\u00e9tendue<\/strong> : pour Nelly, plus elle est rel\u00e2ch\u00e9e, mieux elle joue.<\/p>","bgt_points_cles":"L\u2019\u00e9chauffement commence par de tout petits chips au wedge.\nLes coups s\u2019allongent \u00e0 mesure que le corps se r\u00e9veille.\nPar temps froid, l\u2019\u00e9chauffement demande plus de temps.\nLe bas du corps dirige la descente.\nLe club est une pierre au bout d\u2019une ficelle : on contr\u00f4le la mont\u00e9e, on le laisse retomber.\nPlus vous \u00eates d\u00e9tendu, mieux vous jouez.","bgt_etapes":"Arrivez t\u00f4t : Nelly vient deux heures avant son d\u00e9part et va au practice une heure avant.\nCommencez avec un wedge par de tout petits chips.\nAllongez progressivement les coups selon vos sensations.\nAvec un fer 9, faites un swing d\u2019essai en pensant \u00ab pierre et ficelle \u00bb : contr\u00f4lez la mont\u00e9e du club, laissez-le redescendre.\nPlacez-vous \u00e0 la balle, imaginez qu\u2019elle n\u2019existe pas et refaites le m\u00eame geste.\nSi le corps est raide, concentrez-vous sur le bas du corps qui pousse vers la cible en descente.\nRestez d\u00e9tendu entre les coups.","bgt_erreurs":"Encha\u00eener les swings complets d\u00e8s la premi\u00e8re balle.\nGarder la m\u00eame dur\u00e9e d\u2019\u00e9chauffement quel que soit le temps.\nVouloir frapper la balle au lieu de laisser le club tomber.\nUn bas du corps passif en descente.\nSe crisper avant le d\u00e9part.","bgt_mode_practice":"Petits chips au wedge, puis coups de plus en plus longs\nSwings d\u2019essai \u00ab pierre et ficelle \u00bb, sans balle\nM\u00eame geste \u00e0 la balle, en ignorant la balle\nUne pause d\u00e9tendue entre les coups","bgt_faq":"Q: Par quel club Nelly Korda commence-t-elle son \u00e9chauffement ?\nR: Par un wedge, 54\u00b0 ou 58\u00b0 selon la vid\u00e9o, avec de tout petits chips pour mettre le corps en mouvement. Elle allonge ensuite les coups au fil des sensations.\nQ: Combien de temps avant son d\u00e9part arrive-t-elle au practice ?\nR: Elle arrive au golf deux heures avant, mange, s\u2019\u00e9chauffe une demi-heure, puis va au practice une heure avant son d\u00e9part. La dur\u00e9e de la s\u00e9ance d\u00e9pend surtout de la temp\u00e9rature.\nQ: Que signifie \u00ab la pierre et la ficelle \u00bb ?\nR: Une image d\u2019Ernest Jones reprise par Jamie Mulligan : le manche est une ficelle et la t\u00eate de club une pierre. On contr\u00f4le la mont\u00e9e, puis on laisse le club redescendre. Nelly d\u00e9crit une sensation tr\u00e8s fluide, comme si la gravit\u00e9 faisait le travail.\nQ: Comment passer de cet exercice \u00e0 la balle ?\nR: Apr\u00e8s un swing d\u2019essai, placez-vous \u00e0 la balle en imaginant qu\u2019elle n\u2019est pas l\u00e0 et refaites le m\u00eame geste. La balle se trouve simplement sur le chemin du club.","bgt_videos_soeurs":[1107,2209,2081],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2225","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2081"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2209"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1107"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/1958"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2225"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2225"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}