{"id":2364,"date":"2026-11-03T13:48:08","date_gmt":"2026-11-03T12:48:08","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/apprendre-a-putter-guide-complet-paige-spiranac\/"},"modified":"2026-11-04T23:16:40","modified_gmt":"2026-11-04T22:16:40","slug":"paige-spiranac-complete-guide-to-putting","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/paige-spiranac-complete-guide-to-putting\/","title":{"rendered":"How to Putt: Paige Spiranac's Complete Guide"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2363,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2025-04-03","bgt_yt_duration":1170,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":125607,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5],"tips":[],"topic":[33,28],"class_list":["post-2364","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","topic-golfeuses-influenceuses","topic-putting"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/JKdKKB-VxWE","le_pro":[340],"niveaux":[5],"flag":["En"],"avant":[],"bgt_titre_page":"Apprendre \u00e0 putter au golf : de la prise au dosage","bgt_angle":"Tout le putting dans l\u2019ordre : prise, posture, yeux, coup en arc, lecture sur quatre c\u00f4t\u00e9s, tempo \u00ab one potato, two potato \u00bb et deux exercices de dosage.","bgt_chapo":"Prise, posture, ligne des yeux, coup, lecture du green, alignement, tempo puis dosage : Paige Spiranac reprend le putting depuis le d\u00e9but, une \u00e9tape apr\u00e8s l\u2019autre, et termine par deux exercices simples pour ne plus faire de trois putts.","bgt_cause":"adresse","bgt_club":"Putter","bgt_duree":"20 min","bgt_etoiles":5,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@PaigeSpiranac","bgt_resume":"<p>Paige Spiranac commence par la base. Pour la <strong>prise<\/strong>, il n\u2019y a pas de bonne ou de mauvaise r\u00e9ponse : elle pose l\u2019index gauche le long des doigts de la main droite pour calmer une main gauche trop active, et pr\u00e9sente aussi la main gauche basse et la prise \u00ab claw \u00bb, \u00e0 r\u00e9server \u00e0 ceux qui ont tout essay\u00e9. Pieds \u00e0 largeur d\u2019\u00e9paules, buste pench\u00e9 depuis les hanches, bras qui tombent naturellement : c\u2019est la posture. Pour placer les yeux, l\u00e2chez une balle depuis l\u2019\u0153il gauche : elle doit tomber sur la balle, <strong>tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement en arri\u00e8re<\/strong>. Le coup se joue rel\u00e2ch\u00e9, avec la pression qu\u2019on mettrait pour tenir un oisillon : les \u00e9paules basculent et le putter suit un <strong>l\u00e9ger arc<\/strong>, jamais de l\u2019ext\u00e9rieur vers l\u2019int\u00e9rieur.<\/p><p>La lecture se fait pendant que les partenaires puttent : regarder l\u2019environnement, imaginer o\u00f9 s\u2019\u00e9coulerait de l\u2019eau vers\u00e9e sur le green, lire le sommet de la courbe \u00e0 mi-chemin, puis faire <strong>les quatre c\u00f4t\u00e9s<\/strong>, accroupi. On aligne la fl\u00e8che de la balle sur le point vis\u00e9, puis on regarde ce point et non le trou. Reste le <strong>tempo<\/strong> : \u00ab one potato \u00bb \u00e0 la mont\u00e9e, une petite pause, \u00ab two potato \u00bb \u00e0 la descente. Pour le dosage, deux exercices : le Goldilocks \u00e0 environ 1,8 m (trop fort, trop doux, juste) et l\u2019exercice du collier, d\u2019un bout \u00e0 l\u2019autre du green.<\/p>","bgt_points_cles":"Il n\u2019existe pas une seule bonne prise : gardez celle qui vous met en confiance.\nPieds \u00e0 largeur d\u2019\u00e9paules, bras qui pendent naturellement depuis les hanches.\nLes yeux se placent tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement en arri\u00e8re de la balle.\nBras rel\u00e2ch\u00e9s : le coup suit un l\u00e9ger arc et bascule avec les \u00e9paules.\nOn lit le green sur les quatre c\u00f4t\u00e9s, pendant que les autres jouent.\nUn tempo r\u00e9gulier, \u00ab one potato, two potato \u00bb, r\u00e8gle le dosage.","bgt_etapes":"Choisissez votre prise ; Paige pose l\u2019index gauche le long des doigts de la main droite pour limiter l\u2019action de la main gauche.\n\u00c9cartez les pieds \u00e0 largeur d\u2019\u00e9paules, penchez-vous depuis les hanches, laissez tomber les bras puis joignez les mains sur le grip.\nTenez une balle contre l\u2019\u0153il gauche et l\u00e2chez-la : elle doit toucher votre balle, tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement en arri\u00e8re. Sinon, rapprochez-vous ou reculez.\nSecouez bras et jambes, respirez, puis tenez le putter sans serrer, bras l\u00e9g\u00e8rement fl\u00e9chis.\nBasculez les \u00e9paules, sans espace entre les aisselles et le haut des bras : le putter s\u2019ouvre et se referme sur un l\u00e9ger arc.\nLisez la pente depuis derri\u00e8re la balle, \u00e0 mi-chemin, c\u00f4t\u00e9 bas, derri\u00e8re le trou et c\u00f4t\u00e9 haut, en vous accroupissant.\nAlignez la ligne de la balle sur le point vis\u00e9, regardez ce point, et puttez au rythme \u00ab one potato, two potato \u00bb.","bgt_erreurs":"Serrer le putter et verrouiller les bras en triangle rigide.\nUn coup de l\u2019ext\u00e9rieur vers l\u2019int\u00e9rieur, qui donne un effet de slice \u00e0 la balle.\nUne mont\u00e9e trop courte compens\u00e9e par un coup sec vers l\u2019avant.\nRegarder le trou au lieu du point vis\u00e9 sur un putt qui tourne : le corps tire la balle vers le trou.\nCommencer sa lecture seulement quand vient son tour.\nTaper trop fort et traverser la pente, ou trop court et ne laisser aucune chance au putt.","bgt_mode_practice":"Test de la balle l\u00e2ch\u00e9e depuis l\u2019\u0153il gauche avant la s\u00e9ance\nCoups d\u2019essai derri\u00e8re la balle sur \u00ab one potato, two potato \u00bb, d\u2019abord \u00e0 voix haute\nGoldilocks : un tee \u00e0 environ 1,8 m, trois balles, trop fort, trop doux, juste\nExercice du collier : putter d\u2019un bout du green \u00e0 l\u2019autre et s\u2019arr\u00eater au plus pr\u00e8s de la bordure\n10 \u00e0 20 minutes de dosage plut\u00f4t qu\u2019un seau de plus au practice","bgt_faq":"Q: Comment savoir si mes yeux sont bien plac\u00e9s au-dessus de la balle ?\nR: Mettez-vous \u00e0 l\u2019adresse, tenez une balle contre l\u2019\u0153il gauche et l\u00e2chez-la. Pour Paige Spiranac, elle doit tomber sur votre balle, tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement en arri\u00e8re. Si elle tombe \u00e0 c\u00f4t\u00e9, vous \u00eates trop pr\u00e8s ou trop loin.\nQ: Faut-il adopter la prise \u00ab claw \u00bb ?\nR: Elle ne la conseille pas pour d\u00e9buter. C\u2019est une solution pour les joueurs aux mains tr\u00e8s actives, qui ont l\u2019impression de pousser ou de donner des \u00e0-coups : la prise retire les mains du geste.\nQ: \u00c0 quoi sert \u00ab one potato, two potato \u00bb ?\nR: \u00c0 garder le m\u00eame tempo sous pression. \u00ab One potato \u00bb \u00e0 la mont\u00e9e, une petite pause, \u00ab two potato \u00bb \u00e0 la descente. Si vous vous pr\u00e9cipitez, vous n\u2019avez pas le temps de le dire.\nQ: Le putter doit-il aller tout droit en arri\u00e8re et en avant ?\nR: Presque : il suit un l\u00e9ger arc, s\u2019ouvre puis se referme, comme un petit draw. Ce qu\u2019il faut \u00e9viter, c\u2019est un mouvement de l\u2019ext\u00e9rieur vers l\u2019int\u00e9rieur.","bgt_videos_soeurs":[2217,2193,2179],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2179"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2193"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2217"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/340"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2364"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2364"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}