{"id":2476,"date":"2026-11-03T15:55:26","date_gmt":"2026-11-03T14:55:26","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/echauffement-practice-min-woo-lee\/"},"modified":"2026-11-05T00:58:08","modified_gmt":"2026-11-04T23:58:08","slug":"min-woo-lee-full-range-warm-up","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/min-woo-lee-full-range-warm-up\/","title":{"rendered":"Min Woo Lee's Full Warm-Up at the Driving Range"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2475,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2026-10-15","bgt_yt_duration":1039,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":145044,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[7,6],"tips":[],"topic":[14,26],"class_list":["post-2476","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-expert","niveau-intermediaire","topic-echauffement-warm-up","topic-practice"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/hZ5N7qUjZB4","le_pro":[2379],"niveaux":[6,7],"flag":["En"],"avant":[],"bgt_titre_page":"\u00c9chauffement au practice de Min Woo Lee, pas \u00e0 pas","bgt_angle":"\u00c9lastiques pour s\u2019appuyer sur la jambe gauche et garder l\u2019\u00e9paule droite haute, puis remont\u00e9e du sac avec trois amplitudes et des effets jamais exag\u00e9r\u00e9s.","bgt_chapo":"Min Woo Lee montre tout son \u00e9chauffement d\u2019avant tournoi : deux \u00e0 trois minutes d\u2019\u00e9lastiques, quelques wedges pour retrouver les sensations, puis une remont\u00e9e du sac avec trois amplitudes de swing. Il explique aussi comment il ajuste sa vis\u00e9e selon ce que fait la balle ce jour-l\u00e0.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"17 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@MinWooLee","bgt_resume":"<p>Avant de taper, Min Woo Lee passe <strong>deux \u00e0 trois minutes avec des \u00e9lastiques<\/strong>, une m\u00e9thode h\u00e9rit\u00e9e de Ramsay McMaster, figure de l\u2019entra\u00eenement physique du golf australien. Le but est d\u2019activer les muscles et de reproduire le mouvement : tourner avec le tronc, sans pr\u00e9cipitation. Il cible deux d\u00e9fauts : aux longs clubs, il recule et finit en \u00ab aile de poulet \u00bb ; il veut donc <strong>mieux s\u2019appuyer sur la jambe gauche<\/strong> pour couvrir la balle. Il veut aussi <strong>garder l\u2019\u00e9paule droite haute<\/strong> : d\u00e8s qu\u2019elle plonge, le club passe dessous et le coup est rat\u00e9. Il prend ensuite un sand wedge pour retrouver ces sensations, sans chercher la perfection.<\/p><p>Il remonte le sac (sand wedge, pitching wedge, fer 8, fer 6, fer 4, mini driver, driver) avec <strong>trois amplitudes<\/strong> : trois quarts (environ 9 h), 10 h, et plein. Son plein swing reste court ; c\u2019est sa mani\u00e8re de taper environ 5 yards de moins \u00e0 chaque palier, d\u2019autres raccourcissent leur grip. Il conseille de mesurer ses vraies distances moyennes, sans retenir le meilleur coup. Il joue une petite draw avec ses fers et un fade au driver. Sa r\u00e8gle, qu\u2019il attribue \u00e0 Tiger : ne jamais trop courber la balle. S\u2019il voit au practice que sa draw ne tourne que d\u2019un ou deux m\u00e8tres, il vise moins \u00e0 droite sur le parcours. Il travaille aussi un coup \u00e0 vitesse r\u00e9duite, utile face au vent, et termine par l\u2019hydratation et les en-cas.<\/p>","bgt_points_cles":"Deux \u00e0 trois minutes d\u2019\u00e9lastiques pour activer le corps avant de taper.\nAux longs clubs, il cherche \u00e0 mieux s\u2019appuyer sur la jambe gauche pour couvrir la balle.\n\u00c9paule droite haute en descente, sinon le club passe dessous.\nTrois amplitudes au wedge et aux fers : trois quarts (9 h), 10 h, plein.\nNe jamais trop courber la balle, en draw comme en fade.\nLe practice sert \u00e0 mesurer l\u2019effet du jour et \u00e0 ajuster la vis\u00e9e.","bgt_etapes":"Faites deux \u00e0 trois minutes de mouvements de swing lents avec un \u00e9lastique, en tournant avec le tronc.\nConcentrez-vous sur l\u2019appui sur la jambe gauche et sur l\u2019\u00e9paule droite qui reste haute.\nPrenez un sand wedge et tapez quelques balles pour retrouver ces sensations, sans chercher la perfection.\nRemontez le sac : pitching wedge, fer 8, fer 6, fer 4, puis bois et driver.\nAvec chaque fer, jouez trois amplitudes (trois quarts, 10 h, plein) et notez les distances.\nObservez de combien votre balle courbe ce jour-l\u00e0 et ajustez votre vis\u00e9e en cons\u00e9quence.\nAjoutez un ou deux coups \u00e0 vitesse r\u00e9duite, puis buvez et mangez un peu avant de partir.","bgt_erreurs":"Garder en t\u00eate son meilleur coup comme distance de r\u00e9f\u00e9rence.\nLaisser l\u2019\u00e9paule droite plonger en descente.\nReculer sur le pied droit aux longs clubs.\nTrop courber la balle \u00e0 l\u2019entra\u00eenement comme sur le parcours.\nTaper trop de balles de suite au practice, ce que Min Woo Lee \u00e9vite quand il se sent bien.\nPartir jouer le ventre vide ou sans boire.","bgt_mode_practice":"Deux \u00e0 trois minutes d\u2019\u00e9lastique ou de swings lents en rotation\nWedges pour retrouver la sensation d\u2019\u00e9paule droite haute\nTrois amplitudes par fer, distances not\u00e9es\nUn coup \u00e0 vitesse r\u00e9duite et un contr\u00f4le de l\u2019effet du jour","bgt_faq":"Q: \u00c0 quoi servent les \u00e9lastiques de Min Woo Lee ?\nR: \u00c0 activer les muscles et \u00e0 reproduire son mouvement en deux \u00e0 trois minutes. Il s\u2019en sert pour mieux s\u2019appuyer sur la jambe gauche et garder l\u2019\u00e9paule droite haute en descente.\nQ: Quelles sont ses trois amplitudes de swing ?\nR: Un trois quarts (environ 9 h), un 10 h et un plein swing. Il pr\u00e9cise que ses rep\u00e8res vont en r\u00e9alit\u00e9 un peu plus loin que sa sensation, et que son plein swing reste court.\nQ: Comment ajuste-t-il sa vis\u00e9e apr\u00e8s l\u2019\u00e9chauffement ?\nR: Il regarde de combien la balle courbe ce jour-l\u00e0. Si sa draw ne tourne que d\u2019un ou deux m\u00e8tres, il vise moins \u00e0 droite sur le parcours.\nQ: Pourquoi utilise-t-il un mini driver ?\nR: C\u2019est son club pour jouer une draw au d\u00e9part, plus facile \u00e0 centrer qu\u2019un bois 3 et presque aussi long que le driver. Au driver, il joue plut\u00f4t un fade en visant le c\u00f4t\u00e9 gauche.","bgt_videos_soeurs":[2299,2288,2197],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2476","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2197"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2288"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2299"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/2379"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/7"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2476"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2476"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2476"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2476"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}