{"id":258,"date":"2025-06-08T17:12:02","date_gmt":"2025-06-08T15:12:02","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=258"},"modified":"2026-11-04T23:15:39","modified_gmt":"2026-11-04T22:15:39","slug":"avoir-un-point-bas-apres-la-balle-pour-compresser","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/avoir-un-point-bas-apres-la-balle-pour-compresser\/","title":{"rendered":"Keep your center of gravity low after the ball to compress"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":903,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2023-09-01","bgt_yt_duration":1155,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":81797,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[7,6],"tips":[],"topic":[17,98,24],"class_list":["post-258","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-expert","niveau-intermediaire","topic-fers-compresser-la-balle","topic-position-impact","topic-position-du-club-devant-la-balle"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/kP6ognbVjRI?si=fEmdJYi6q_J19uUO","le_pro":[112],"niveaux":[7,6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Mains devant la t\u00eate de club \u00e0 l\u2019impact pour compresser","bgt_angle":"Compression se joue au dynamic loft, pas \u00e0 un angle d\u2019attaque plus descendant : manche vers le pli de l\u2019aine, timing, mains devant, poignet gauche bomb\u00e9.","bgt_chapo":"Vos coups de fer montent haut sans p\u00e9n\u00e9trer ? Dans cette le\u00e7on d\u2019Ecole Golf, la compression ne vient pas d\u2019un angle d\u2019attaque plus descendant mais du dynamic loft. Posture, timing du transfert, mains devant et poignet gauche bomb\u00e9 : quatre \u00e9tapes et quatre exercices.","bgt_cause":"autre","bgt_club":"Fers","bgt_duree":"19 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@EcoleGolf","bgt_resume":"<p>Erreur de conception fr\u00e9quente : croire que compresser, c\u2019est venir tr\u00e8s descendant. Avec un angle plus vertical, le point bas s\u2019enfonce et le club touche le sol avant la balle. Le point bas doit rester <strong>apr\u00e8s la balle<\/strong>, \u00e0 4 \u00e0 6 cm, l\u00e9g\u00e8rement dans le sol. La compression se joue surtout au <strong>dynamic loft<\/strong>, l\u2019ouverture du club \u00e0 l\u2019impact : d\u2019apr\u00e8s Trackman, un pro du PGA Tour ram\u00e8ne un fer 6 d\u2019environ 28\u00b0 \u00e0 20,5\u00b0 en moyenne. Balles hautes et peu p\u00e9n\u00e9trantes : le point bas est souvent bon, mais le loft trop ouvert.<\/p><p>Le process : balle au milieu des pieds et <strong>manche vers le pli de l\u2019aine gauche<\/strong> \u00e0 l\u2019adresse ; transfert au bon moment, v\u00e9rifi\u00e9 avec une baguette plant\u00e9e \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du pied gauche ; <strong>mains devant la t\u00eate de club<\/strong>, travaill\u00e9es avec un sac au sol puis une baguette contre le grip. Derni\u00e8re cl\u00e9 : un <strong>poignet gauche bomb\u00e9<\/strong>, sinon la face s\u2019ouvre et la balle part \u00e0 droite. Un travail de plusieurs semaines.<\/p>","bgt_points_cles":"Un angle d\u2019attaque plus descendant ne compresse pas davantage.\nLe point bas se situe apr\u00e8s la balle et l\u00e9g\u00e8rement dans le sol.\nLa compression se joue au dynamic loft, plus ferm\u00e9 que le loft d\u2019origine.\n\u00c0 l\u2019adresse, le manche pointe vers le pli de l\u2019aine gauche, pas vers la ceinture.\nLe transfert doit arriver t\u00f4t : beaucoup d\u2019amateurs transf\u00e8rent trop tard.\nMains devant sans poignet bomb\u00e9 : la face s\u2019ouvre et la balle part \u00e0 droite.","bgt_etapes":"Placez la balle au milieu des pieds (fer 8) et inclinez le manche vers le pli de l\u2019aine gauche.\nPlantez une baguette \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du pied gauche : en descente, touchez-la quand le bras gauche est parall\u00e8le au sol.\nSans balle, posez un sac \u00e0 plat et faites des swings lents en arrivant mains devant le sac.\nVariante plus difficile : sac au niveau du pied gauche, mains et club \u00e0 sa hauteur.\nPlaquez une baguette contre le c\u00f4t\u00e9 gauche du grip et jouez des demi et trois-quarts de swing sans qu\u2019elle touche vos c\u00f4tes.\nGlissez un tee dans votre gant et sentez-le pointer vers la balle pendant la descente.\nValidez chaque \u00e9tape avant de passer \u00e0 la suivante, d\u2019abord sur de petits swings.","bgt_erreurs":"Chercher un angle d\u2019attaque tr\u00e8s descendant pour compresser.\nUn manche qui pointe vers la boucle de ceinture \u00e0 l\u2019adresse.\nRester sur la jambe arri\u00e8re et transf\u00e9rer apr\u00e8s l\u2019impact.\nAvancer les mains sans bomber le poignet gauche.\nGarder la position de d\u00e9part exag\u00e9r\u00e9e de l\u2019exercice \u00e0 la baguette : \u00e0 l\u2019adresse, les mains restent au niveau du pli de l\u2019aine.","bgt_mode_practice":"Baguette au pied gauche pour le timing du transfert\nSwings lents, mains devant le sac\nBaguette contre le grip sur des trois-quarts de swing\nTee dans le gant, point\u00e9 vers la balle\nAccepter des balles \u00e0 droite au d\u00e9but","bgt_faq":"Q: Pourquoi mes balles partent-elles \u00e0 droite avec l\u2019exercice de la baguette ?\nR: C\u2019est logique : en avan\u00e7ant les mains, beaucoup ouvrent la face. La vid\u00e9o conseille de l\u2019accepter au d\u00e9but, puis d\u2019ajouter le poignet gauche bomb\u00e9 pour ramener la face dans l\u2019axe.\nQ: O\u00f9 doit pointer le manche \u00e0 l\u2019adresse ?\nR: Vers le pli de l\u2019aine c\u00f4t\u00e9 gauche. Point\u00e9 vers la ceinture, il laisse beaucoup plus de chemin \u00e0 faire pour arriver mains devant \u00e0 l\u2019impact.\nQ: Comment v\u00e9rifier le timing de mon transfert ?\nR: Avec une baguette plant\u00e9e \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du pied gauche : vous devez la toucher quand le bras gauche est parall\u00e8le au sol en descente. Si vous la touchez apr\u00e8s l\u2019impact, vous transf\u00e9rez trop tard.\nQ: \u00c0 quoi sert le tee dans le gant ?\nR: \u00c0 contr\u00f4ler le poignet gauche : pendant la descente, le tee doit pointer vers la balle et le sol, pas vers l\u2019avant. C\u2019est le signe d\u2019un poignet bomb\u00e9.","bgt_videos_soeurs":[1034,252,1040],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/258","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1040"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/252"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/1034"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/112"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/7"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=258"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=258"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}