{"id":2582,"date":"2026-11-03T16:01:39","date_gmt":"2026-11-03T15:01:39","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/justin-rose-boucle-attention-putting\/"},"modified":"2026-11-04T23:17:01","modified_gmt":"2026-11-04T22:17:01","slug":"justin-rose-putting-attention-loop","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/justin-rose-putting-attention-loop\/","title":{"rendered":"Justin Rose: The Focus Loop That Prevents You From Freezing Up on a Putt"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2581,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2024-09-30","bgt_yt_duration":260,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":48721,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[7,6],"tips":[],"topic":[27,28,31],"class_list":["post-2582","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-expert","niveau-intermediaire","topic-psychologie-mental","topic-putting","topic-routine"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/uT34iPbLq_I","le_pro":[2520],"niveaux":[6,7],"flag":["En"],"avant":[],"bgt_titre_page":"Boucle d\u2019attention au putting de Justin Rose","bgt_angle":"Attention et yeux vont de la cible \u00e0 la balle, puis Rose frappe quand l\u2019attention repart vers la cible : rien ne reste fig\u00e9 au-dessus de la balle.","bgt_chapo":"Sous pression, Justin Rose ne cherche pas \u00e0 se sentir calme. Il explique comment il garde un rythme de putting sans \u00e0-coup, comment il traite le stress, et sa \u00ab boucle d\u2019attention \u00bb qui l\u2019emp\u00eache de se figer au-dessus de la balle.","bgt_cause":"autre","bgt_club":"Putter","bgt_duree":"4 min","bgt_etoiles":5,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@SkySportsGolf","bgt_resume":"<p>Pour Justin Rose, <strong>le rythme est tout<\/strong> au putting. Il cherche une cadence sans \u00ab coup \u00bb donn\u00e9 \u00e0 la balle, car le sch\u00e9ma backswing lent puis acc\u00e9l\u00e9ration brusque se contr\u00f4le mal quand on est nerveux. Son image : <strong>la balle se trouve sur le chemin du putter, et le trou sur le chemin de la balle<\/strong>. Il ne cherche pas \u00e0 mettre la balle dans le trou, il laisse le r\u00e9sultat arriver. Second rep\u00e8re : garder <strong>les yeux parfaitement immobiles<\/strong>, sinon on cherche le r\u00e9sultat trop t\u00f4t. Face au stress, il ne fuit pas les sensations : il se dit que la nervosit\u00e9 est utile et que son corps sait quoi en faire.<\/p><p>Sa routine commence par la lecture : un bon coup sur une mauvaise ligne ne sert \u00e0 rien. Une fois la ligne choisie, il <strong>ne la remet plus en question<\/strong>. Puis vient la <strong>boucle d\u2019attention<\/strong> : son attention va au point vis\u00e9, ses yeux suivent, l\u2019attention revient sur la balle, les yeux aussi, puis il frappe au moment o\u00f9 l\u2019attention repart vers la cible. Quelque chose bouge toujours dans sa t\u00eate, et il n\u2019a pas le temps de se figer sur une pens\u00e9e ou une distraction.<\/p>","bgt_points_cles":"Une cadence r\u00e9guli\u00e8re, sans \u00e0-coup vers la balle.\nLa balle est sur le chemin du putter, le trou sur le chemin de la balle.\nLes yeux restent immobiles jusqu\u2019apr\u00e8s le coup.\nLa nervosit\u00e9 n\u2019est pas un signe d\u2019\u00e9chec : le corps sait s\u2019en servir.\nUne fois la ligne choisie, on ne la discute plus.\nLa boucle d\u2019attention emp\u00eache de se figer au-dessus de la balle.","bgt_etapes":"Lisez le putt et choisissez un point de vis\u00e9e, par exemple un bord du trou.\nD\u00e9cidez que cette lecture est la bonne et ne la remettez plus en question.\nAlignez la ligne de la balle si vous en utilisez une, puis installez-vous.\nEnvoyez votre attention vers le point vis\u00e9, puis vos yeux.\nRamenez l\u2019attention puis les yeux sur la balle.\nFrappez au moment o\u00f9 l\u2019attention repart vers la cible, les yeux immobiles sur la balle.","bgt_erreurs":"Un backswing lent suivi d\u2019une acc\u00e9l\u00e9ration brusque.\nVouloir \u00ab mettre \u00bb la balle dans le trou au lieu de laisser le coup se faire.\nLever les yeux pour voir le r\u00e9sultat.\nDouter de sa ligne une fois install\u00e9.\nRester fig\u00e9 au-dessus de la balle avec une pens\u00e9e en t\u00eate.","bgt_mode_practice":"Putts \u00e0 cadence r\u00e9guli\u00e8re, sans chercher la vitesse par un coup sec\nBoucle d\u2019attention r\u00e9p\u00e9t\u00e9e \u00e0 chaque putt : cible, balle, cible, coup\nS\u00e9rie o\u00f9 l\u2019on garde les yeux sur l\u2019emplacement de la balle apr\u00e8s le coup\nQuelques putts d\u00e9cisifs en s\u2019imposant de ne pas rediscuter la ligne","bgt_faq":"Q: Qu\u2019est-ce que la boucle d\u2019attention de Justin Rose ?\nR: Son attention va vers la cible, ses yeux suivent, puis l\u2019attention et les yeux reviennent sur la balle. Il frappe quand l\u2019attention repart vers la cible. Rien ne reste fig\u00e9, donc pas de place pour une pens\u00e9e parasite.\nQ: Que veut dire \u00ab la balle est sur le chemin du putter \u00bb ?\nR: Il ne frappe pas la balle : il fait un mouvement fluide et la balle se trouve simplement sur son passage, comme le trou sur le passage de la balle. Il laisse ainsi le r\u00e9sultat se faire.\nQ: Comment g\u00e9rer la nervosit\u00e9 sur un putt important ?\nR: Rose dit qu\u2019il tremble lui aussi. Il a appris \u00e0 ne pas associer ces sensations \u00e0 l\u2019\u00e9chec et \u00e0 se dire que la nervosit\u00e9 est bienvenue, car son corps sait quoi en faire.","bgt_videos_soeurs":[2508,2133,2476],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2476"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2133"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2508"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/2520"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/7"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2582"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2582"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2582"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}