{"id":259,"date":"2025-06-08T17:12:56","date_gmt":"2025-06-08T15:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=259"},"modified":"2026-11-05T00:19:13","modified_gmt":"2026-11-04T23:19:13","slug":"adopter-une-position-dimpact-ideale-pour-compresser-la-balle","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/adopter-une-position-dimpact-ideale-pour-compresser-la-balle\/","title":{"rendered":"Ideal Impact Position: The \"Compress the Shaft\" Exercise"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":887,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2022-07-12","bgt_yt_duration":319,"bgt_chaine_nom":"Paul Lambersens Golf","bgt_yt_views":9378,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[6],"tips":[],"topic":[17,98,30],"class_list":["post-259","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-intermediaire","topic-fers-compresser-la-balle","topic-position-impact","topic-rotation-du-corps"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/aFHl1ajroAU?si=wZjIjsaCKl6ipmyj","le_pro":[378],"niveaux":[6],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Hanches ouvertes \u00e0 l'impact : l'exercice de Paul Lambersens","bgt_angle":"Des swings diff\u00e9rents mais un impact semblable : poids sur la jambe avant, hanches ouvertes, mains devant la t\u00eate de club, \u00e0 ressentir avec un manche.","bgt_chapo":"Les joueurs du circuit ont tous un swing diff\u00e9rent, mais une position d'impact tr\u00e8s proche. Paul Lambersens la d\u00e9crit, montre l'impact faible qu'il voit chez la plupart des amateurs et propose un exercice avec un manche \u00e0 balai pour la ressentir.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Fers","bgt_duree":"5 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@PaulLambersensGolf","bgt_resume":"<p>Pour <strong>compresser la balle, ou la couvrir<\/strong>, Paul Lambersens part d'un constat : les bons joueurs ont des swings diff\u00e9rents mais <strong>une position d'impact tr\u00e8s proche<\/strong>. Ce qu'il voit chez beaucoup d'amateurs est diff\u00e9rent : un bas du corps statique, beaucoup de bras, et une position d'impact faible qui n'aide ni le contact ni la distance. Chez les bons joueurs, <strong>les hanches sont d\u00e9j\u00e0 ouvertes \u00e0 l'impact<\/strong>, les mains sont en avant de la t\u00eate de club, pour un contact balle puis sol.<\/p><p>L'exercice : placer <strong>un manche \u00e0 balai ou un club sur les \u00e9paules<\/strong>, la longue partie d\u00e9passant \u00e0 droite. Depuis la posture, faire un backswing puis ramener le bout du manche face \u00e0 l'endroit o\u00f9 se trouve la balle. Automatiquement, il faut <strong>engager le bas du corps<\/strong> et tourner tout le corps vers la cible : appui sur la jambe avant, bas du corps ouvert, \u00e9paules ouvertes, comme pour lancer un objet ou faire un ricochet. Il le conseille au practice avant de taper, ou \u00e0 la maison, puis encha\u00eene avec un fer 7 : swings d'essai \u00e0 vide pour reproduire la position, puis la balle.<\/p>","bgt_points_cles":"Les bons joueurs ont des swings diff\u00e9rents mais une position d'impact semblable.\nUn bas du corps statique et un jeu de bras donnent un impact faible.\n\u00c0 l'impact : poids sur la jambe avant et hanches d\u00e9j\u00e0 ouvertes.\nLes mains sont en avant de la t\u00eate de club, pour un contact balle puis sol.\nLe haut du corps est ouvert vers la cible, comme pour un ricochet.","bgt_etapes":"Placez un manche \u00e0 balai ou un club sur vos \u00e9paules, la longue partie d\u00e9passant \u00e0 droite.\nPrenez votre posture de golf et faites un backswing.\nRamenez le bout du manche face \u00e0 l'endroit o\u00f9 se trouve la balle.\nV\u00e9rifiez la position : appui sur la jambe avant, bas du corps ouvert, \u00e9paules tourn\u00e9es vers la cible.\nPrenez un fer 7 et faites un ou deux swings d'essai \u00e0 vide en reproduisant cette position.\nJouez la balle en vous concentrant sur le retour dans cette position d'impact.","bgt_erreurs":"Garder le bas du corps statique \u00e0 l'impact.\nJouer essentiellement avec les bras.\nArriver \u00e0 l'impact avec les mains derri\u00e8re la t\u00eate de club.\nRester avec le poids sur la jambe arri\u00e8re.","bgt_mode_practice":"Exercice du manche sur les \u00e9paules avant de taper des balles\nSwings d'essai \u00e0 vide vers la position d'impact\nBalles au fer 7 en visant le retour dans cette position","bgt_faq":"Q: \u00c0 quoi ressemble une bonne position d'impact ?\nR: Selon Paul Lambersens : poids sur la jambe avant, hanches d\u00e9j\u00e0 ouvertes, mains en avant de la t\u00eate de club et haut du corps tourn\u00e9 vers la cible.\nQ: Quelle erreur voit-il le plus chez les amateurs ?\nR: Un bas du corps statique et un jeu de bras, qui produisent une position d'impact faible, sans bon contact ni distance.\nQ: Comment fonctionne l'exercice du manche \u00e0 balai ?\nR: Le manche est pos\u00e9 sur les \u00e9paules, la longue partie \u00e0 droite. Apr\u00e8s un backswing, on ram\u00e8ne son bout face \u00e0 la balle : il faut alors engager le bas du corps et tourner vers la cible.\nQ: O\u00f9 faire cet exercice ?\nR: Au practice avant de taper des balles, ou \u00e0 la maison. Il conseille de le faire souvent pour comprendre et ressentir la position, avant de la reproduire en swing.","bgt_videos_soeurs":[2298,2296,2268],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2268"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2296"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2298"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/378"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=259"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=259"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}