{"id":2886,"date":"2026-11-04T18:39:09","date_gmt":"2026-11-04T17:39:09","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/tops-golf-posture-pas-la-tete\/"},"modified":"2026-11-04T23:17:06","modified_gmt":"2026-11-04T22:17:06","slug":"topping-not-lifting-head-its-posture","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/topping-not-lifting-head-its-posture\/","title":{"rendered":"Golf Tips: Don't Lift Your Head\u2014It's All About Posture"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2885,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2016-10-06","bgt_yt_duration":519,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":1081785,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[16],"class_list":["post-2886","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-eviter-les-grattes-et-les-tops"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/iKmb-Bt2ZsU","le_pro":[349],"niveaux":[5,6],"flag":["En"],"avant":[],"bgt_titre_page":"Lever la t\u00eate au golf : la vraie cause des tops","bgt_angle":"Le top ne vient pas d\u2019une t\u00eate qui se l\u00e8ve mais d\u2019une posture perdue ; et certains \u00ab tops \u00bb sont en r\u00e9alit\u00e9 des coups dans le talon.","bgt_chapo":"\u00ab Tu as lev\u00e9 la t\u00eate \u00bb : Rick Shiels et Dan Whittaker d\u00e9montent ce conseil de partenaire. Pour eux, un top vient d\u2019une posture qui se redresse, ou d\u2019un impact dans le talon qui ressemble \u00e0 un top. Deux exercices simples suffisent pour le v\u00e9rifier.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"9 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@RickShielsPGA","bgt_resume":"<p>Un top, c\u2019est un club qui frappe la balle <strong>au-dessus de son \u00e9quateur<\/strong> : la balle roule ou rebondit. Rick Shiels affirme n\u2019avoir jamais vu, en pr\u00e8s de dix ans d\u2019enseignement, un joueur toper parce qu\u2019il levait la t\u00eate. Garder la t\u00eate baiss\u00e9e freine m\u00eame la rotation. La vraie cause : le bas de l\u2019arc du club n\u2019atteint pas le bas de la balle, parce que le joueur <strong>sort de sa posture<\/strong> et se redresse pendant le swing. Le rep\u00e8re de Dan : au finish, la t\u00eate reste inclin\u00e9e, comme pos\u00e9e sur un oreiller. Il cite Henrik Stenson, qui regarde presque la cible \u00e0 l\u2019impact.<\/p><p>Deuxi\u00e8me piste : \u00eates-vous s\u00fbr de toper ? Un impact franc <strong>dans le talon<\/strong>, souvent avec un swing de l\u2019ext\u00e9rieur vers l\u2019int\u00e9rieur et le corps qui bascule en avant, donne un coup sans loft qui file au sol, parfois \u00e0 gauche ou \u00e0 droite. L\u2019exercice : planter un tee juste \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la balle et frapper sans le toucher pour retrouver le centre de la face. Dan conseille aussi des swings d\u2019essai en chaussettes pour sentir o\u00f9 se trouve l\u2019\u00e9quilibre sur les pieds.<\/p>","bgt_points_cles":"Un top est une frappe au-dessus de l\u2019\u00e9quateur de la balle.\nLever la t\u00eate n\u2019est pas la cause ; la t\u00eate baiss\u00e9e bloque la rotation.\nLa cause fr\u00e9quente : on se redresse et on perd l\u2019angle de colonne.\nAu finish, la t\u00eate reste inclin\u00e9e, comme pos\u00e9e sur un oreiller.\nUn impact dans le talon peut ressembler \u00e0 un top.\nUn swing en \u00e9quilibre aide \u00e0 retrouver un contact r\u00e9gulier.","bgt_etapes":"Sans club, croisez les bras sur la poitrine en posture.\nTournez en arri\u00e8re puis en avant en gardant votre angle de colonne, face \u00e0 un miroir ou une cam\u00e9ra.\nAu backswing, laissez l\u2019\u00e9paule gauche descendre vers la balle et la t\u00eate tourner.\nEn traversant, gardez les fesses en arri\u00e8re et le poids au milieu des pieds.\nAu finish, v\u00e9rifiez que votre t\u00eate est inclin\u00e9e, comme sur un oreiller.\nPlantez un tee juste \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la balle et frappez sans le toucher.\nFaites quelques swings d\u2019essai en chaussettes pour sentir votre \u00e9quilibre.","bgt_erreurs":"Garder la t\u00eate baiss\u00e9e \u00e0 tout prix et bloquer la rotation.\nSe redresser pendant le swing et changer la forme du corps.\nBasculer vers l\u2019avant et frapper dans le talon.\nAccuser la t\u00eate sans v\u00e9rifier o\u00f9 la balle a touch\u00e9 la face.","bgt_mode_practice":"Rotations bras crois\u00e9s en gardant l\u2019angle de colonne\nFilmez-vous et comparez la posture \u00e0 l\u2019adresse et \u00e0 l\u2019impact\nTee plant\u00e9 \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la balle, \u00e0 ne pas toucher\nSwings d\u2019essai en chaussettes pour l\u2019\u00e9quilibre","bgt_faq":"Q: Si je ne l\u00e8ve pas la t\u00eate, pourquoi est-ce que je tope ?\nR: Pour Rick Shiels et Dan Whittaker, vous sortez de votre posture : le corps se redresse, l\u2019arc du club remonte et la t\u00eate suit ce mouvement. C\u2019est la cons\u00e9quence, pas la cause.\nQ: Comment savoir si c\u2019est un top ou un coup dans le talon ?\nR: Regardez la marque sur la face. Un impact franc dans le talon n\u2019a pas de loft : la balle file au sol, parfois \u00e0 gauche ou \u00e0 droite. Dan l\u2019associe \u00e0 un corps qui bascule en avant et un swing de l\u2019ext\u00e9rieur vers l\u2019int\u00e9rieur.\nQ: \u00c0 quoi sert le tee plant\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la balle ?\nR: Plac\u00e9 juste \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de la balle, il vous oblige \u00e0 frapper sans le toucher. Vous \u00e9loignez ainsi le talon de la balle et retrouvez un impact plus centr\u00e9.\nQ: Pourquoi s\u2019entra\u00eener en chaussettes ?\nR: Dan Whittaker propose des swings d\u2019essai en chaussettes pour sentir comment le poids se r\u00e9partit sur les pieds. Vous pouvez ensuite ajuster, par exemple votre distance \u00e0 la balle.","bgt_videos_soeurs":[2346,254,252],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/252"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/254"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2346"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/349"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2886"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2886"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}