{"id":2942,"date":"2026-11-04T22:17:03","date_gmt":"2026-11-04T21:17:03","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/shank-quatre-ingredients-david-leadbetter\/"},"modified":"2026-11-04T23:43:07","modified_gmt":"2026-11-04T22:43:07","slug":"david-leadbetter-4-shank-ingredients","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/david-leadbetter-4-shank-ingredients\/","title":{"rendered":"Shank: David Leadbetter's Four Ingredients"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2941,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2014-06-16","bgt_yt_duration":80,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":57089,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[95],"class_list":["post-2942","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-shank-socket"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/ecU7VMYSNbo","le_pro":[1602],"niveaux":[5,6],"flag":["En"],"avant":[],"bgt_titre_page":"Orteils relev\u00e9s contre le shank : grip l\u00e9ger, buste haut","bgt_angle":"Quatre sensations contre le shank : grip l\u00e9ger, orteils relev\u00e9s dans les chaussures, mains pr\u00e8s du corps, sternum haut pour ne pas plonger.","bgt_chapo":"Apr\u00e8s un shank, la peur crispe tout. David Leadbetter propose quatre sensations simples \u00e0 appliquer d\u00e8s le coup suivant : rel\u00e2cher le grip, relever les orteils, garder les mains pr\u00e8s du corps et la poitrine haute.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Fers","bgt_duree":"1 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@GolfDigest","bgt_resume":"<p>David Leadbetter part d\u2019un constat : quand on a peur, la <strong>tension s\u2019installe<\/strong>. Premier r\u00e9flexe, all\u00e9ger volontairement la pression du grip, vers <strong>3 ou 4 sur une \u00e9chelle de 10<\/strong>. Deuxi\u00e8me r\u00e9flexe, <strong>relever les orteils dans les chaussures<\/strong> \u00e0 l\u2019adresse : lors d\u2019un shank, le poids passe des talons vers les pointes, et ce rep\u00e8re stabilise l\u2019\u00e9quilibre.<\/p><p>Troisi\u00e8me id\u00e9e : au shank, les mains sont plus loin du corps \u00e0 l\u2019impact qu\u2019\u00e0 l\u2019adresse. Il faut donc sentir les <strong>mains plus pr\u00e8s du corps<\/strong>, presque comme si l\u2019on frappait avec la pointe. Enfin, celui qui shanke plonge vers la balle. Plut\u00f4t que de penser \u00e0 la t\u00eate, Leadbetter pr\u00e9f\u00e8re garder le <strong>sternum haut<\/strong> : l\u2019angle du dos reste constant et les mains peuvent rester pr\u00e8s du corps.<\/p>","bgt_points_cles":"La peur crispe : all\u00e9gez le grip, vers 3 ou 4 sur 10.\nOrteils relev\u00e9s dans les chaussures pour garder le poids sur les talons.\nAu shank, les mains s\u2019\u00e9loignent du corps \u00e0 l\u2019impact.\nSensation : frapper avec la pointe du club.\nSternum haut pour ne pas plonger vers la balle.","bgt_etapes":"Tenez le club avec une pression de 3 ou 4 sur 10, mains souples.\n\u00c0 l\u2019adresse, relevez les orteils \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de vos chaussures.\nGardez cette sensation de poids sur les talons pendant tout le swing.\nPensez \u00e0 ramener les mains pr\u00e8s du corps \u00e0 l\u2019impact, comme pour frapper de la pointe.\nGardez la poitrine haute du d\u00e9but \u00e0 la fin, sans plonger vers la balle.","bgt_erreurs":"Serrer le club apr\u00e8s un premier shank.\nLaisser le poids partir des talons vers les pointes.\n\u00c9loigner les mains du corps en descente.\nPlonger vers la balle avec le haut du corps.","bgt_mode_practice":"Pression de grip not\u00e9e sur 10 avant chaque balle\nOrteils relev\u00e9s \u00e0 l\u2019adresse\nMains pr\u00e8s du corps, sensation de pointe\nSternum haut jusqu\u2019au finish","bgt_faq":"Q: Quelle pression de grip apr\u00e8s un shank ?\nR: David Leadbetter conseille de l\u2019all\u00e9ger volontairement : si 10 est tr\u00e8s serr\u00e9, visez 3 ou 4.\nQ: Pourquoi relever les orteils ?\nR: Parce qu\u2019au shank le poids passe des talons vers les pointes. Relever les orteils dans les chaussures stabilise l\u2019\u00e9quilibre sur les talons.\nQ: Garder la t\u00eate immobile suffit-il ?\nR: Il pr\u00e9f\u00e8re la sensation de garder le sternum haut. L\u2019angle du dos reste constant, vous ne plongez pas et les mains restent pr\u00e8s du corps.","bgt_videos_soeurs":null,"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/1602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2942"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2942"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}