{"id":2950,"date":"2026-11-04T22:17:08","date_gmt":"2026-11-04T21:17:08","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/crise-socket-exercice-balle-pointe-joel-bernard\/"},"modified":"2026-11-04T23:42:51","modified_gmt":"2026-11-04T22:42:51","slug":"crise-socket-exercice-balle-pointe-joel-bernard","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/crise-socket-exercice-balle-pointe-joel-bernard\/","title":{"rendered":"Shank Crisis: Jo\u00ebl Bernard's Ultimate Challenge"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2949,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2018-11-14","bgt_yt_duration":288,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":34294,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[95],"class_list":["post-2950","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-shank-socket"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/aNGsgK0L42A","le_pro":[315],"niveaux":[5,6],"flag":["Fr"],"avant":[],"bgt_titre_page":"Exercice anti-socket au sandwedge : la balle \u00e0 la pointe","bgt_angle":"Un d\u00e9calage de 2 cm suffit : trois causes (d\u00e9s\u00e9quilibre avant, plan trop plat, retour ext\u00e9rieur) et une seconde balle pos\u00e9e \u00e0 un centim\u00e8tre de la pointe.","bgt_chapo":"Pour Jo\u00ebl Bernard, une socket n\u2019est qu\u2019un d\u00e9calage de 2 cm. Il en donne trois causes, explique pourquoi la face ouverte n\u2019y est pour rien, puis montre son exercice pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 au sandwedge.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Wedges","bgt_duree":"5 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@MonCoachDeGolf","bgt_resume":"<p>Jo\u00ebl Bernard d\u00e9finit la socket comme un impact d\u00e9centr\u00e9, avec le <strong>col du club<\/strong>, \u00e0 2 cm du bon endroit. Premi\u00e8re cause, de loin la plus fr\u00e9quente : le <strong>d\u00e9s\u00e9quilibre vers l\u2019avant<\/strong>, qui fait retomber le club plus loin. Deuxi\u00e8me : un <strong>plan de swing trop plat<\/strong>, le club revenant plus loin, ce qui arrive souvent aux seniors et aux dames qui jouent beaucoup de bois de parcours. Troisi\u00e8me : un retour ext\u00e9rieur-int\u00e9rieur si marqu\u00e9 vers la gauche que le club revient trop devant.<\/p><p>Dans aucun de ces cas la face n\u2019arrive trop ouverte : un lob part \u00e0 droite mais il est frapp\u00e9 au centre. Son exercice : avec le <strong>sandwedge<\/strong>, posez une <strong>seconde balle au-del\u00e0 de la pointe<\/strong>, \u00e0 5 mm ou 1 cm au maximum. Jouez avec l\u2019intention de ne pas toucher cette balle avec la pointe. Selon lui, l\u2019exercice corrige les sockets huit fois sur dix.<\/p>","bgt_points_cles":"La socket est un d\u00e9calage d\u2019environ 2 cm \u00e0 l\u2019impact.\nCause principale : un d\u00e9s\u00e9quilibre vers l\u2019avant.\nUn plan trop plat fait revenir le club plus loin.\nUn retour ext\u00e9rieur-int\u00e9rieur tr\u00e8s marqu\u00e9 aussi.\nLa face ouverte n\u2019explique pas la socket.\nL\u2019intention compte : ne pas toucher la balle plac\u00e9e \u00e0 la pointe.","bgt_etapes":"Prenez votre sandwedge, le club o\u00f9 les sockets apparaissent le plus souvent.\nPosez une seconde balle au-del\u00e0 de la pointe du club.\nLaissez entre la pointe et cette balle 5 mm, ou 1 cm au maximum.\nJouez la balle la plus proche avec l\u2019intention claire de ne pas toucher l\u2019autre avec la pointe.\nEncha\u00eenez les balles en gardant la m\u00eame intention.","bgt_erreurs":"Croire que la balle part \u00e0 droite parce que la face est ouverte.\nBasculer vers l\u2019avant pendant le swing.\nUn plan trop plat, surtout avec les bois de parcours.\nViser la balle ext\u00e9rieure au lieu de l\u2019\u00e9viter : vous toucheriez les deux.","bgt_mode_practice":"Sandwedge, seconde balle \u00e0 1 cm maximum de la pointe\nIntention : ne pas toucher la balle ext\u00e9rieure\nContr\u00f4le de l\u2019\u00e9quilibre \u00e0 la fin du geste","bgt_faq":"Q: Une face ouverte peut-elle provoquer une socket ?\nR: Non, selon Jo\u00ebl Bernard. Un lob part \u00e0 droite face ouverte, mais il est frapp\u00e9 au centre. La socket est une faute de contact.\nQ: \u00c0 quelle distance poser la seconde balle ?\nR: Au-del\u00e0 de la pointe, \u00e0 5 mm ou 1 cm au maximum.\nQ: Pourquoi les seniors font-ils souvent des sockets ?\nR: Il cite les seniors et les dames qui jouent beaucoup de bois de parcours : leur plan de swing devient trop plat et le club revient plus loin.","bgt_videos_soeurs":null,"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/315"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2950"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2950"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}