{"id":2996,"date":"2026-11-04T22:17:37","date_gmt":"2026-11-04T21:17:37","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/position-corps-impact-poids-transfere-hanches\/"},"modified":"2026-11-05T14:55:05","modified_gmt":"2026-11-05T13:55:05","slug":"position-corps-impact-poids-transfere-hanches","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/position-corps-impact-poids-transfere-hanches\/","title":{"rendered":"Body position at impact: weight shifted, hips turned"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":2995,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2016-10-02","bgt_yt_duration":269,"bgt_chaine_nom":"Charles M Golf","bgt_yt_views":49180,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[98],"class_list":["post-2996","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-position-impact"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/1xFMFxrACsI","le_pro":[3091],"niveaux":[5,6],"flag":["Fr"],"avant":[],"bgt_titre_page":"Position du corps \u00e0 l\u2019impact : deux r\u00e9glages simples","bgt_angle":"Six rep\u00e8res d\u2019impact ramen\u00e9s \u00e0 deux r\u00e9glages faits depuis l\u2019adresse : poids sur la jambe gauche et hanches tourn\u00e9es vers la cible, avec deux exercices.","bgt_chapo":"Six rep\u00e8res \u00e0 retenir pour l\u2019impact, c\u2019est beaucoup. Charles Marchildon, professionnel CPGA qui entra\u00eene des joueurs de comp\u00e9tition, les ram\u00e8ne \u00e0 deux r\u00e9glages faits depuis une bonne adresse : le poids transf\u00e9r\u00e9 et les hanches tourn\u00e9es. Deux exercices permettent de les ancrer.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"4 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@CharlesMGolf","bgt_resume":"<p>Les joueurs que Charles Marchildon entra\u00eene doivent conna\u00eetre les rep\u00e8res de l\u2019impact : <strong>environ 80 % du poids sur la jambe gauche<\/strong>, la t\u00eate derri\u00e8re la balle, les hanches tourn\u00e9es vers la cible, les \u00e9paules parall\u00e8les \u00e0 la ligne de jeu, le bras droit l\u00e9g\u00e8rement sous le bras gauche ou \u00e0 sa hauteur, et les mains l\u00e9g\u00e8rement devant la balle ou \u00e0 sa hauteur. La liste est longue. Il propose plus simple : partir d\u2019une bonne adresse et ne faire que <strong>deux ajustements, poids transf\u00e9r\u00e9 et hanches tourn\u00e9es<\/strong>.<\/p><p>Avec un fer court, les mains commencent l\u00e9g\u00e8rement devant la balle et y reviennent \u00e0 l\u2019impact. Au driver, le club, les mains et le bras forment une ligne droite \u00e0 l\u2019adresse, que l\u2019on retrouve \u00e0 l\u2019impact. Vu de profil, <strong>les \u00e9paules et les bras ne bougent pas<\/strong> pendant ces deux r\u00e9glages. Deux exercices : se placer contre un appui (sac de golf, poteau, ou un cadre de porte \u00e0 la maison) et r\u00e9p\u00e9ter les deux r\u00e9glages sans forcer avec les mains ; puis, sur la balle, les ressentir quelques fois avant de swinguer.<\/p>","bgt_points_cles":"Rep\u00e8res d\u2019impact : environ 80 % du poids \u00e0 gauche, t\u00eate derri\u00e8re la balle.\nHanches tourn\u00e9es vers la cible, \u00e9paules parall\u00e8les \u00e0 la ligne de jeu.\nTout se ram\u00e8ne \u00e0 deux r\u00e9glages depuis l\u2019adresse : poids transf\u00e9r\u00e9, hanches tourn\u00e9es.\nFer court : mains l\u00e9g\u00e8rement devant la balle \u00e0 l\u2019adresse comme \u00e0 l\u2019impact.\nDriver : la ligne club-mains-bras de l\u2019adresse se retrouve \u00e0 l\u2019impact.\n\u00c9paules et bras ne bougent pas pendant les deux r\u00e9glages.","bgt_etapes":"Prenez une bonne adresse.\nTransf\u00e9rez votre poids sur la jambe gauche.\nTournez les hanches vers la cible, sans bouger les \u00e9paules ni les bras.\nPlacez le club contre un appui (sac, poteau, cadre de porte) et r\u00e9p\u00e9tez les deux r\u00e9glages sans pousser avec les mains.\nSur la balle, reprenez votre adresse et ressentez plusieurs fois \u00ab poids transf\u00e9r\u00e9, hanches tourn\u00e9es \u00bb.\nPuis swinguez en cherchant \u00e0 retrouver ces deux sensations \u00e0 l\u2019impact.","bgt_erreurs":"Vouloir penser aux six rep\u00e8res en m\u00eame temps.\nPousser avec les mains et les bras contre l\u2019appui pendant l\u2019exercice.\nBouger les \u00e9paules en tournant les hanches.\nRester avec le poids sur la jambe droite \u00e0 l\u2019impact.","bgt_mode_practice":"\u00c0 la maison : club contre un cadre de porte ou un meuble, deux r\u00e9glages\nAu practice : club contre le sac de golf\nDeux ou trois r\u00e9p\u00e9titions avant chaque balle\nFer court, puis driver","bgt_faq":"Q: Quelle part du poids doit \u00eatre sur la jambe gauche \u00e0 l\u2019impact ?\nR: Charles Marchildon indique environ 80 % sur la jambe gauche, pour un droitier.\nQ: Les mains doivent-elles \u00eatre devant la balle \u00e0 l\u2019impact ?\nR: L\u00e9g\u00e8rement devant ou \u00e0 sa hauteur. Avec un fer court, elles commencent l\u00e9g\u00e8rement devant \u00e0 l\u2019adresse et y reviennent. Au driver, on retrouve la ligne droite club-mains-bras de l\u2019adresse.\nQ: Peut-on faire l\u2019exercice chez soi ?\nR: Oui. Il propose un cadre de porte ou un meuble comme appui. L\u2019important est de ne pas pousser avec les mains : c\u2019est un exercice de prise de conscience du corps.","bgt_videos_soeurs":null,"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pro\/3091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=2996"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=2996"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=2996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}