{"id":3002,"date":"2026-11-04T22:17:40","date_gmt":"2026-11-04T21:17:40","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/video\/point-bas-swing-quatre-etapes-maison-fers\/"},"modified":"2026-11-05T00:58:24","modified_gmt":"2026-11-04T23:58:24","slug":"low-point-control-4-steps-at-home-irons","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/low-point-control-4-steps-at-home-irons\/","title":{"rendered":"The Bottom of the Swing: Four Steps to Practice at Home with Your Irons"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":3001,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"bgt_yt_date":"2020-04-08","bgt_yt_duration":399,"bgt_chaine_nom":"","bgt_yt_views":110117,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6],"tips":[],"topic":[17,98,99],"class_list":["post-3002","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","topic-fers-compresser-la-balle","topic-position-impact","topic-sentrainer-chez-soi"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/Iu5ltZ5Pra8","le_pro":[2854],"niveaux":[5,6],"flag":["En"],"avant":[],"bgt_titre_page":"Contr\u00f4ler le point bas chez soi : quatre \u00e9tapes","bgt_angle":"Point bas apr\u00e8s la balle : on pr\u00e9r\u00e8gle l\u2019impact (hanches et mains en avant, corps ouvert) devant une serviette, puis on allonge en quatre \u00e9tapes.","bgt_chapo":"Le contr\u00f4le du point bas n\u2019est pas une option, rappelle Chris Ryan : c\u2019est indispensable pour bien frapper ses fers. Depuis chez lui, avec un tapis et une serviette, il montre ce qu\u2019il faut \u00e0 l\u2019impact et une progression en quatre \u00e9tapes, du petit geste au swing complet.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Fers","bgt_duree":"7 min","bgt_etoiles":4,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@ChrisRyanGolf","bgt_resume":"<p>Le club tourne autour du corps sur un cercle, et tout cercle a un point bas. Selon la fa\u00e7on dont on bouge, ce point avance ou recule. Pour les coups jou\u00e9s au sol (fers, mais aussi hybrides et bois de parcours), <strong>le point bas doit se situer apr\u00e8s la balle, c\u00f4t\u00e9 cible<\/strong>. Les golfeurs qui ont du mal \u00e0 frapper la balle l\u2019ont souvent trop t\u00f4t. Chris Ryan place un objet derri\u00e8re la balle (une serviette suffit) \u00e0 environ une largeur de t\u00eate de club : le toucher signifie que le point bas est trop en arri\u00e8re.<\/p><p>\u00c0 l\u2019impact, quatre \u00e9l\u00e9ments doivent \u00eatre l\u00e0 : <strong>le poids en avant<\/strong> par un l\u00e9ger glissement des hanches, <strong>le manche en avant<\/strong> (plus ou moins selon le club), une part de <strong>rotation du corps<\/strong>, et des coudes assez proches avec des bras bien structur\u00e9s. Le d\u00e9faut courant : hanches pas assez en avant, manche \u00e0 l\u2019aplomb ou en arri\u00e8re et corps ferm\u00e9. La progression : pr\u00e9r\u00e9gler l\u2019impact et faire de petits swings, puis un demi-backswing qui revient \u00e0 l\u2019impact sans vitesse, puis un mouvement plus fluide, enfin un swing presque complet, toujours en frappant le sol avec confiance.<\/p>","bgt_points_cles":"Le point bas des coups jou\u00e9s au sol doit \u00eatre apr\u00e8s la balle.\nUne serviette derri\u00e8re la balle signale un point bas trop en arri\u00e8re.\n\u00c0 l\u2019impact : poids et manche en avant, corps en rotation, bras structur\u00e9s.\nD\u00e9faut type : hanches pas assez en avant et corps ferm\u00e9.\nOn construit la sensation lentement avant d\u2019ajouter de la vitesse.\nQuatre \u00e9tapes : pr\u00e9r\u00e9glage, demi-swing, mouvement fluide, swing complet.","bgt_etapes":"Posez une serviette ou un objet derri\u00e8re la balle (r\u00e9elle ou imaginaire), \u00e0 environ une largeur de t\u00eate de club.\nPr\u00e9r\u00e9glez l\u2019impact : hanches en avant, mains en avant, hanches ouvertes, bras structur\u00e9s.\nDepuis cette position, faites de petits swings lents en frappant le sol apr\u00e8s la balle.\n\u00c9tape 2 : faites un demi-backswing et revenez \u00e0 cette position d\u2019impact, sans vitesse, en vous arr\u00eatant.\n\u00c9tape 3 : depuis mi-hauteur, ajoutez un peu de fluidit\u00e9 tout en frappant le sol au bon endroit.\n\u00c9tape 4 : passez \u00e0 un swing presque complet en gardant le m\u00eame point bas.\nAvec un filet, refaites les m\u00eames \u00e9tapes avec une balle.","bgt_erreurs":"Avoir le point bas avant la balle.\nArriver \u00e0 l\u2019impact avec les hanches pas assez en avant.\nAvoir le manche \u00e0 l\u2019aplomb de la t\u00eate de club, voire en arri\u00e8re.\nArriver le corps ferm\u00e9, sans rotation.\nAjouter de la vitesse avant d\u2019avoir senti la position.","bgt_mode_practice":"Tapis et serviette derri\u00e8re la balle\nLes quatre \u00e9tapes dans l\u2019ordre, sans br\u00fbler d\u2019\u00e9tape\nArr\u00eats \u00e0 l\u2019impact pour v\u00e9rifier la position\nAu practice : m\u00eame progression avec des balles","bgt_faq":"Q: \u00c0 quelle distance placer la serviette derri\u00e8re la balle ?\nR: Chris Ryan place sa t\u00eate de club \u00e0 environ une largeur de club devant l\u2019objet. Si vous touchez l\u2019objet, votre point bas est trop en arri\u00e8re.\nQ: Faut-il une balle pour faire ces exercices ?\nR: Non. Il travaille avec une balle imaginaire faute de filet. Le but est de frapper le sol au bon endroit ; la balle viendra ensuite.\nQ: Quels clubs sont concern\u00e9s ?\nR: Tous les coups jou\u00e9s au sol : surtout les fers, mais aussi les hybrides et les bois de parcours.\nQ: Pourquoi s\u2019arr\u00eater \u00e0 l\u2019impact dans les premi\u00e8res \u00e9tapes ?\nR: Pour prendre conscience de la position avant de chercher la vitesse. 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