{"id":704,"date":"2025-07-13T15:24:15","date_gmt":"2025-07-13T13:24:15","guid":{"rendered":"https:\/\/best-golf-tips.com\/?post_type=video&#038;p=704"},"modified":"2026-11-05T15:00:06","modified_gmt":"2026-11-05T14:00:06","slug":"travailler-sur-lintention-cible-met-le-corps-en-position-ideale","status":"publish","type":"video","link":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/video\/travailler-sur-lintention-cible-met-le-corps-en-position-ideale\/","title":{"rendered":"Travailler sur l\u2019intention cible met le corps en position id\u00e9ale"},"content":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":1022,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":true,"bgt_yt_date":"2022-11-02","bgt_yt_duration":126,"bgt_chaine_nom":"F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de golf (ffgolf)","bgt_yt_views":3051,"bgt_yt_views_date":"2026-11-04"},"niveau":[5,6,46],"tips":[],"topic":[21,36],"class_list":["post-704","video","type-video","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","niveau-debutant","niveau-intermediaire","niveau-seniors","topic-intention-cible","topic-special-seniors"],"acf":{"lien_video":"https:\/\/youtu.be\/PXP7JTPZ45k?si=xs2KID8-ECTNrnYV","le_pro":null,"niveaux":[5,6,46],"flag":["Fr"],"avant":"","bgt_titre_page":"Intention cible golf senior : se projeter vers le drapeau","bgt_angle":"On oublie la balle et l\u2019impact : deux portillons tracent la route vers le drapeau, et le corps s\u2019engage vers la cible au lieu de rester fig\u00e9.","bgt_chapo":"Vous gardez la t\u00eate sur la balle et votre corps reste bloqu\u00e9 ? Dans le Sp\u00e9cial Seniors de la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de golf, Lorraine propose de tout tourner vers la cible : des portillons pos\u00e9s sur la trajectoire tracent la route jusqu\u2019au drapeau.","bgt_cause":"corps","bgt_club":"Tous clubs","bgt_duree":"2 min","bgt_etoiles":3,"bgt_chaine_url":"https:\/\/www.youtube.com\/@ffgolf","bgt_resume":"<p>Le principe pr\u00e9sent\u00e9 par Lorraine : <strong>on oublie la balle, on oublie l\u2019impact<\/strong> et on se projette sur la cible, sur le passage, sur la route qui m\u00e8ne au drapeau. Au practice, elle installe <strong>un petit portillon \u00e0 3 m\u00e8tres de la balle, puis un plus grand avec deux sacs<\/strong> : ce sont des points de passage obligatoires pour swinguer vers l\u2019endroit vis\u00e9.<\/p><p>La faute fr\u00e9quente est de <strong>garder la t\u00eate sur la balle<\/strong>, ce qui fige le corps. Pour aller vers la cible, le corps doit s\u2019engager vers l\u2019avant : elle s\u2019enroule \u00e0 droite, d\u00e9roule, puis <strong>engage la course vers la cible<\/strong>, hanches, poitrine et menton projet\u00e9s dans la direction. Sur le parcours, les portillons sont interdits : on visualise des points devant soi et on imagine la route.<\/p>","bgt_points_cles":"On oublie la balle et l\u2019impact pour se projeter sur la cible.\nDes portillons sur la trajectoire tracent la route du coup.\nGarder la t\u00eate sur la balle fige le corps.\nLe corps s\u2019engage vers l\u2019avant, comme une course vers la cible.\nSur le parcours, on visualise des points de passage.","bgt_etapes":"Au practice, placez un petit portillon \u00e0 environ 3 m\u00e8tres de la balle, puis un plus grand avec deux sacs.\nRegardez la route qui passe par les deux portillons jusqu\u2019au drapeau.\nEnroulez-vous \u00e0 droite \u00e0 la mont\u00e9e.\nD\u00e9roulez en engageant hanches, poitrine et menton vers la cible.\nSur le parcours, choisissez des points devant vous et imaginez les portillons.","bgt_erreurs":"Garder la t\u00eate sur la balle, ce qui fige le corps.\nRester bloqu\u00e9 au lieu d\u2019engager le corps vers la cible.\nSe concentrer sur l\u2019impact plut\u00f4t que sur la route de la balle.","bgt_mode_practice":"Swings \u00e0 travers deux portillons align\u00e9s vers le drapeau\nEngagement du corps vers la cible, menton compris\nVisualisation de points de passage avant chaque coup","bgt_faq":"Q: Que signifie travailler l\u2019intention cible ?\nR: Oublier la balle et l\u2019impact pour se projeter vers la cible et la route qui y m\u00e8ne. Toutes les actions du lancer vont dans le sens de cette route.\nQ: Comment installer l\u2019exercice des portillons ?\nR: Un petit portillon \u00e0 3 m\u00e8tres de la balle, puis un portillon plus grand form\u00e9 de deux sacs, align\u00e9s vers le drapeau. Ce sont des points de passage obligatoires du swing.\nQ: Et sur le parcours, o\u00f9 l\u2019on ne peut pas poser d\u2019objets ?\nR: On visualise : on choisit des points devant soi, on imagine les portillons et on se projette dans la route qui m\u00e8ne au drapeau.","bgt_videos_soeurs":[257,2068,708],"bgt_statut":"redige"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video"}],"about":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/video"}],"acf:post":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/708"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/2068"},{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/video\/257"}],"acf:term":[{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/46"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/6"},{"embeddable":true,"taxonomy":"niveau","href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1022"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"niveau","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/niveau?post=704"},{"taxonomy":"tips","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tips?post=704"},{"taxonomy":"topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/best-golf-tips.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/topic?post=704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}