Bob Rotella : le mental des champions de golf
Bob Rotella fait partie des experts missionnés par la ffgolf pour aider ses joueurs à progresser. La fédération l'a rencontré en Floride. Il y résume ce qu'il attend d'un joueur qui veut devenir grand : une confiance intime, du sang-froid et un engagement total.
À suivre
Ce que montre la leçon
Bob Rotella parle d’une « arrogance intérieure » : en arrivant sur le parcours, il veut que le joueur sente que le monde lui appartient, que c’est son jeu, celui où il a mis le plus de temps et d’énergie. Penser que l’on peut gagner un majeur, ce sont des idées que l’on crée dans son propre cerveau. Le défi est de croire en soi, de rester calme et de ne pas se gêner soi-même quand le titre est en jeu.
Les champions ont deux points communs. D’abord, ils se voient dans leur tête en grand joueur qui gagne de grands tournois. Ensuite, le sang-froid : faire des erreurs bêtes et les accepter sans être perturbé, qu’il s’agisse d’un partenaire lent, de putts qui ressortent ou d’un wedge qui recule dans l’eau. Les erreurs les plus courantes sont de jouer avec le doute, la peur ou l’indécision. Il ajoute qu’en France, dès qu’un joueur aura gagné un majeur, les autres y croiront beaucoup plus vite.
L’exercice, étape par étape
- Avant de jouer, rappelez-vous le travail et le talent que vous avez mis dans votre jeu.
- Construisez l'image mentale du joueur que vous voulez devenir.
- Sur le parcours, acceptez chaque erreur comme une partie normale du golf.
- Ne laissez pas un partenaire lent ou un putt qui ressort vous perturber.
- Avant chaque coup, décidez clairement et jouez sans doute ni hésitation.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Jouer avec le doute.
- Jouer avec la peur.
- Rester indécis au moment de jouer.
- Laisser une erreur ou un incident de partie vous déstabiliser.
- Devenir plus prudent quand l'enjeu monte.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Visualisation de vous-même en train de bien jouer avant la séance
- Après chaque coup raté, noter votre réaction et revenir au calme
- Décider du coup avant de prendre l'adresse, sans revenir dessus
Vos questions
Qu'est-ce que l'arrogance intérieure selon Bob Rotella ?
Le sentiment, en arrivant sur le parcours, que le monde vous appartient et que le golf est le domaine où vous avez le plus de talent et de travail.
Quels sont les points communs des champions ?
Ils se voient dans leur tête en train de gagner de grands tournois, et ils gardent leur sang-froid : ils font des erreurs, les acceptent et ne s'en laissent pas affecter.
Quelles sont les erreurs mentales les plus fréquentes ?
Jouer avec le doute, avec la peur ou avec de l'indécision.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Bob Rotella). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.