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Pour aller plus loin pour driver plus long et plus fort
| Étape | Action | Temps de travail recommandé | Commentaires |
|---|---|---|---|
| 1 |
Adopter le bon Grip |
5 minutes par jour | Indispensable pour un contrôle optimal. Vérifiez votre grip avant chaque session. |
| 2 |
Positionnez votre balle intérieur pied gauche |
10 minutes par semaine | Placez la balle à l’intérieur du pied avant. Cela favorise la frappe montante. |
| 3 |
Contrôlez votre alignement |
10 minutes par session | Utilisez une aide visuelle (club au sol) pour vous aligner sur la cible. |
| 4 |
Pensez Posture et équilibre |
5 minutes par session | Fléchissez légèrement les genoux et penchez-vous vers l’avant. Le poids doit être équilibré. |
| 5 |
Adpotez un backswing fluide |
15 minutes par semaine | Effectuez un mouvement ample, sans précipitation. La tête de club doit rester en ligne avec les mains. |
| 6 |
Travaillez la transition |
10 minutes par session | Le passage du backswing au downswing doit être fluide et non brusque. |
| 7 |
Déclanchez le downswing par le corps |
15 minutes par semaine | Sentez la rotation des hanches. Le corps guide le mouvement des bras. |
| 8 |
Frappez la balle en remontant |
5 minutes par session | Frappez la balle en remontant. La tête doit rester stable jusqu’à l’impact. |
| 9 |
Soignez votre Finish |
10 minutes par session | Terminez votre swing en vous retrouvant en position d’équilibre, face à la cible. |
| 10 |
Répétez ces exercices |
Tout au long de la saison | L’entraînement régulier et l’adaptation aux conditions de jeu sont essentiels. |
