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BackswingSwing et plan de swingVitesse, Puissance et distance Driver Débutant / Intermédiaire ⏱ 3 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Butch Harmon distance : un départ bas et large

Dans une émission Academy Live de 1997 animée par Scott Van Pelt, Butch Harmon détaille ses clés pour taper plus loin. Grip, largeur du backswing, rotation et extension : tout part d'un départ bas, avec l'exercice qu'il faisait travailler à Tiger Woods le matin même.

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Butch Harmon
Butch Harmon · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

À suivre

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Ce que montre la leçon

Butch Harmon commence par un grip un peu plus fort, main gauche tournée vers la droite, pour relâcher le club plus facilement. Vient ensuite la largeur : le pire ennemi de la distance est de lever le club trop vite en restant sur le côté gauche, ce qui crée un angle d’attaque très raide, du backspin et une balle qui monte. Il faut sentir le club partir bas, droit et large, le bout du grip le plus loin possible de la jambe droite, puis tourner les épaules au maximum en résistant avec les hanches et en gardant la flexion de la jambe droite.

Cette position serrée en haut du swing permet de revenir vers la balle comme un ressort, la vitesse venant du bas du corps et non des mains et des bras : transfert sur le genou et la hanche gauches, rotation, puis bras droit qui s’étend le long de la ligne du corps, pas vers la droite. L’image : serrer la main de la cible. Pour garder le départ bas, posez une balle environ 45 cm derrière la vôtre et poussez-la au départ, ou fauchez un tee. Avec Tiger Woods, qui levait le club, il tenait un club au-dessus du sol derrière la balle pour l’obliger à passer dessous.

L’exercice, étape par étape

  1. Tournez un peu la main gauche vers la droite pour renforcer le grip.
  2. Démarrez le backswing bas et large, en éloignant le grip de votre jambe droite.
  3. Tournez les épaules au maximum en freinant la rotation des hanches et en gardant la jambe droite fléchie.
  4. Depuis cette position serrée, transférez sur le genou et la hanche gauches et tournez.
  5. Laissez le bras droit s'étendre le long de la ligne du corps, comme pour serrer la main de la cible.
  6. Au practice, posez une balle environ 45 cm derrière la vôtre et poussez-la au départ du backswing.

Les points clés à retenir

Un grip un peu plus fort aide à relâcher le club.
Lever le club trop vite crée un angle raide, du backspin et une balle qui monte.
Départ bas, droit et large : le grip loin de la jambe droite.
Grosse rotation d'épaules, hanches qui résistent, jambe droite qui reste fléchie.
La vitesse vient du bas du corps, pas des mains et des bras.
Extension le long de la ligne du corps : serrez la main de la cible.

Les erreurs à éviter

  • Lever le club trop raide dès le départ.
  • Rester sur le côté gauche au backswing.
  • Générer la vitesse avec les mains et les bras.
  • Étendre le bras droit vers la droite au lieu de la ligne du corps.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Balle posée derrière la balle, à pousser au départ
  2. Tee planté derrière la balle, à faucher au backswing
  3. Club tenu au-dessus du sol derrière la balle, à passer dessous
  4. Swings en finissant par la poignée de main à la cible

Vos questions

Quel est le principal tueur de distance selon Butch Harmon ?

Lever le club trop vite au départ. Cela crée un angle d'attaque très raide, met du backspin et fait monter la balle au lieu de la faire avancer.

Comment garder un départ bas ?

Posez une balle environ 45 cm derrière la vôtre et poussez-la au départ, ou fauchez un tee planté au même endroit. Avec Tiger Woods, Butch Harmon tenait un club au-dessus du sol pour l'obliger à passer dessous.

D'où vient la vitesse ?

Du bas du corps. Une grosse rotation d'épaules sur une rotation de hanches réduite crée une position serrée en haut du swing, d'où l'on revient comme un ressort.

Aller plus loin

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Butch Harmon). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

* compétitions amateurs avec accompagnement des Pros