Bryson DeChambeau répétabilité du swing : cinq d’affilée
Junior, Bryson DeChambeau s’entraînait huit heures par jour sans savoir comment progresser. Avec le jeune Aidan Gorospe, il montre la méthode qu’il aurait aimé connaître : mesurer sa répétabilité en enchaînant le même coup, et transformer le practice en jeu sous pression.
À suivre
Ce que montre la leçon
Pour Bryson DeChambeau, l’important n’est pas le bon coup isolé, mais combien de fois on peut le répéter. Il demande à Aidan Gorospe de jouer son coup favori, un cut, avec une ligne de départ et une zone d’arrivée très précises, puis de l’enchaîner. Si le coup ne courbe pas pareil, on repart à zéro. Sans cibles précises, dit-il, on se ment à soi-même au practice. Le but est de voir combien de coups identiques on réussit d’affilée : c’est sa propre référence, cinq de suite avec chaque club et son jeu est bon, deux ou trois et il est moyen.
Quand la pression monte, son conseil est de passer à l’interne : se demander ce qu’il faut sentir pour refaire ce coup, et s’appuyer sur cette sensation. Il perturbe volontairement le joueur pour l’entraîner à bloquer les distractions. Il refait ensuite l’exercice au driver avec un fairway délimité par deux piquets et trois coups d’affilée. Il précise qu’il faut d’abord savoir faire le coup techniquement, puis le rendre régulier, et que cet exercice apprend à gérer la pression mieux que des exercices sans enjeu.
L’exercice, étape par étape
- Choisissez votre coup favori et décrivez-le précisément : où il part et où il finit.
- Fixez-vous un objectif, par exemple cinq coups identiques d’affilée.
- Jouez chaque balle en comptant ; au moindre écart d’effet, repartez à zéro.
- Quand la pression monte, demandez-vous ce que vous devez sentir pour refaire le coup.
- Faites-vous perturber par un partenaire pour apprendre à bloquer les distractions.
- Au driver, délimitez un fairway entre deux piquets et visez trois coups d’affilée.
- Si vous ne savez pas encore faire le coup, retravaillez d’abord la technique.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- S’entraîner sans cible précise.
- Se contenter d’un bon coup isolé.
- Compter un coup qui n’a pas l’effet prévu.
- Penser au résultat au lieu de la sensation sous pression.
- Chercher la régularité sur un coup qu’on ne sait pas encore jouer.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Défi du même effet cinq fois d’affilée, retour à zéro au moindre écart
- Fairway délimité par deux piquets au driver, trois coups de suite
- Partenaire qui perturbe volontairement avant le coup
- Bilan de la séance : nombre maximal de coups identiques par club
Vos questions
Comment Bryson DeChambeau mesure-t-il la répétabilité ?
En comptant combien de coups identiques il enchaîne. Si un coup ne courbe pas comme prévu, il repart à zéro. Cinq d’affilée avec chaque club, son jeu est bon ; deux ou trois, il est moyen.
Pourquoi fixer des cibles aussi précises ?
Parce que sans cible précise, on se ment à soi-même au practice. Une ligne de départ et une zone d’arrivée exactes mettent tout de suite de la pression.
Que faire quand la pression monte ?
Passer à l’interne : se demander ce qu’il faut sentir pour refaire le même coup, même nerveux, et s’appuyer sur cette sensation.
Cet exercice remplace-t-il le travail technique ?
Non. Bryson DeChambeau précise qu’il faut d’abord savoir faire le coup. Si la balle part n’importe où, il faut retravailler la technique avant de chercher la régularité.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Bryson DeChambeau). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.