Apprendre à putter au golf : de la prise au dosage
Prise, posture, ligne des yeux, coup, lecture du green, alignement, tempo puis dosage : Paige Spiranac reprend le putting depuis le début, une étape après l’autre, et termine par deux exercices simples pour ne plus faire de trois putts.
À suivre
Ce que montre la leçon
Paige Spiranac commence par la base. Pour la prise, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse : elle pose l’index gauche le long des doigts de la main droite pour calmer une main gauche trop active, et présente aussi la main gauche basse et la prise « claw », à réserver à ceux qui ont tout essayé. Pieds à largeur d’épaules, buste penché depuis les hanches, bras qui tombent naturellement : c’est la posture. Pour placer les yeux, lâchez une balle depuis l’œil gauche : elle doit tomber sur la balle, très légèrement en arrière. Le coup se joue relâché, avec la pression qu’on mettrait pour tenir un oisillon : les épaules basculent et le putter suit un léger arc, jamais de l’extérieur vers l’intérieur.
La lecture se fait pendant que les partenaires puttent : regarder l’environnement, imaginer où s’écoulerait de l’eau versée sur le green, lire le sommet de la courbe à mi-chemin, puis faire les quatre côtés, accroupi. On aligne la flèche de la balle sur le point visé, puis on regarde ce point et non le trou. Reste le tempo : « one potato » à la montée, une petite pause, « two potato » à la descente. Pour le dosage, deux exercices : le Goldilocks à environ 1,8 m (trop fort, trop doux, juste) et l’exercice du collier, d’un bout à l’autre du green.
L’exercice, étape par étape
- Choisissez votre prise ; Paige pose l’index gauche le long des doigts de la main droite pour limiter l’action de la main gauche.
- Écartez les pieds à largeur d’épaules, penchez-vous depuis les hanches, laissez tomber les bras puis joignez les mains sur le grip.
- Tenez une balle contre l’œil gauche et lâchez-la : elle doit toucher votre balle, très légèrement en arrière. Sinon, rapprochez-vous ou reculez.
- Secouez bras et jambes, respirez, puis tenez le putter sans serrer, bras légèrement fléchis.
- Basculez les épaules, sans espace entre les aisselles et le haut des bras : le putter s’ouvre et se referme sur un léger arc.
- Lisez la pente depuis derrière la balle, à mi-chemin, côté bas, derrière le trou et côté haut, en vous accroupissant.
- Alignez la ligne de la balle sur le point visé, regardez ce point, et puttez au rythme « one potato, two potato ».
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Serrer le putter et verrouiller les bras en triangle rigide.
- Un coup de l’extérieur vers l’intérieur, qui donne un effet de slice à la balle.
- Une montée trop courte compensée par un coup sec vers l’avant.
- Regarder le trou au lieu du point visé sur un putt qui tourne : le corps tire la balle vers le trou.
- Commencer sa lecture seulement quand vient son tour.
- Taper trop fort et traverser la pente, ou trop court et ne laisser aucune chance au putt.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Test de la balle lâchée depuis l’œil gauche avant la séance
- Coups d’essai derrière la balle sur « one potato, two potato », d’abord à voix haute
- Goldilocks : un tee à environ 1,8 m, trois balles, trop fort, trop doux, juste
- Exercice du collier : putter d’un bout du green à l’autre et s’arrêter au plus près de la bordure
- 10 à 20 minutes de dosage plutôt qu’un seau de plus au practice
Vos questions
Comment savoir si mes yeux sont bien placés au-dessus de la balle ?
Mettez-vous à l’adresse, tenez une balle contre l’œil gauche et lâchez-la. Pour Paige Spiranac, elle doit tomber sur votre balle, très légèrement en arrière. Si elle tombe à côté, vous êtes trop près ou trop loin.
Faut-il adopter la prise « claw » ?
Elle ne la conseille pas pour débuter. C’est une solution pour les joueurs aux mains très actives, qui ont l’impression de pousser ou de donner des à-coups : la prise retire les mains du geste.
À quoi sert « one potato, two potato » ?
À garder le même tempo sous pression. « One potato » à la montée, une petite pause, « two potato » à la descente. Si vous vous précipitez, vous n’avez pas le temps de le dire.
Le putter doit-il aller tout droit en arrière et en avant ?
Presque : il suit un léger arc, s’ouvre puis se referme, comme un petit draw. Ce qu’il faut éviter, c’est un mouvement de l’extérieur vers l’intérieur.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Paige Spiranac). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.