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Posture / Position à l'adresseSwing et plan de swing Tous clubs Intermédiaire ⏱ 2 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Plan de swing Hank Haney : rester parallèle à l'adresse

Le plan de swing est au cœur de l'enseignement de Hank Haney. Dans ce Tips Plus de Golf Digest, un présentateur explique son idée : swinguer sur des plans parallèles à l'angle du manche à l'adresse, et adapter le geste si la posture s'écarte de la norme.

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Ce que montre la leçon

Pour Hank Haney, le plan de swing, c’est swinguer sur des plans parallèles à l’angle du manche à l’adresse. Cet angle dépend surtout de la posture. À l’adresse, la semelle du club repose à plat sur le sol, le club pointe vers le milieu du corps, à hauteur de ceinture, et vu de derrière, les bras pendent directement sous les épaules.

On peut bien jouer avec une posture peu orthodoxe, à condition d’adapter le swing. Trop voûté, le club se pose plus à plat et la tendance est de le relever : il faut au contraire tourner davantage autour du corps. Trop droit, le club est plus vertical et la tendance est de tourner à plat : il faut monter davantage le club. Mais le plus simple reste de travailler sa posture, pour un meilleur contact.

L’exercice, étape par étape

  1. Posez la semelle du club bien à plat sur le sol.
  2. Vérifiez que le club pointe vers le milieu du corps, à la ceinture.
  3. Vu de derrière, laissez les bras pendre sous les épaules.
  4. Repérez l'angle du manche : c'est votre plan de référence.
  5. Swinguez en restant parallèle à cet angle à la montée comme à la descente.

Les points clés à retenir

Le swing reste parallèle à l'angle du manche à l'adresse.
La posture détermine cet angle.
Semelle à plat, club vers la ceinture, bras sous les épaules.
Trop voûté : tourner plus autour du corps.
Trop droit : monter le club plus vertical.
Une bonne posture simplifie tout.

Les erreurs à éviter

  • Se voûter à l'adresse puis relever le club.
  • Se tenir trop droit puis tourner le club à plat.
  • Poser le club sur la pointe ou sur le talon.
  • Ignorer la posture alors qu'elle fixe le plan.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Contrôle de l'adresse de profil devant un miroir ou en vidéo
  2. Swings lents en vérifiant que le manche reste parallèle à l'angle d'adresse
  3. Comparaison d'une posture voûtée et d'une posture droite

Vos questions

Qu'est-ce que le plan de swing selon Hank Haney ?

Swinguer le club sur des plans parallèles à l'angle du manche à l'adresse. Cet angle dépend surtout de la posture.

Comment bien se placer à l'adresse ?

Semelle du club à plat, club qui pointe vers le milieu du corps à hauteur de ceinture, et bras qui pendent sous les épaules vus de derrière.

Peut-on bien jouer avec une posture peu orthodoxe ?

Oui, mais il faut adapter le swing pour rester parallèle à l'angle de départ. Trop voûté, on tourne plus autour du corps ; trop droit, on monte le club plus vertical.

Aller plus loin

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