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Psychologie & mental Tous clubs Débutant / Intermédiaire ⏱ 4 min 🇫🇷 Vidéo en français

Pourquoi je rate mes coups au golf : Charles Marchildon

Vous vous énervez après chaque coup manqué ? Charles Marchildon, professionnel de la PGA du Canada, ne donne pas ici de correction technique : il explique pourquoi rater fait partie du jeu, pour vous aider à gérer vos attentes et vos frustrations.

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Charles Marchildon
Charles Marchildon · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

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Ce que montre la leçon

Charles Marchildon commence par la tâche : un corps humain, pas une machine, soumis à l’âge, la force, la flexibilité, une mauvaise nuit ou une semaine de travail, doit réaliser en environ deux secondes une longue liste d’éléments techniques ; il suffit d’en manquer un. Le club, qui pèse dynamiquement environ 100 livres au changement de direction, bouge à 70 à 90 milles à l’heure selon les golfeurs, pour une surface de frappe efficace d’à peine un pouce. Un genou, les hanches, les poignets ou la tête : l’écart entre coup réussi et coup manqué est minime.

Il en tire deux conclusions. La balle posée au sol doit être frappée sous son équateur pour monter : le club doit brosser le sol, et ceux qui cherchent à frapper la balle réduisent leur marge. Et l’on comprend pourquoi le bois 3, peu ouvert, est si difficile à faire lever : optez pour un bois 5. Enfin, il cite le graphique d’un psychologue sportif spécialiste du golf : une partie moyenne, c’est 20 % de bons coups, 20 % de mauvais et 60 % de coups moyens. Appréciez les réussites, notez vos tendances quand vous manquez et travaillez.

L’exercice, étape par étape

  1. Prenez conscience des variables du jour : sommeil, fatigue, raideur.
  2. Rappelez-vous que l’écart entre coup réussi et manqué tient à très peu de chose.
  3. Visez le sol sous la balle : le club doit brosser l’herbe.
  4. Si le bois 3 ne lève pas, essayez un bois 5.
  5. Attendez-vous à une majorité de coups moyens sur une partie.
  6. Après chaque raté, notez la tendance et travaillez-la à l’entraînement.

Les points clés à retenir

Un corps humain variable réalise en deux secondes un geste très technique.
La surface de frappe efficace mesure à peine un pouce.
Pour monter, la balle doit être frappée sous l’équateur : le club brosse le sol.
Le bois 3 est difficile à faire lever ; un bois 5 est plus facile.
Une partie moyenne : 20 % de bons coups, 20 % de mauvais, 60 % de coups moyens.
Après un raté, on note sa tendance au lieu de se décourager.

Les erreurs à éviter

  • Attendre d’un corps humain la régularité d’une machine.
  • Penser qu’on est incapable après quelques coups manqués.
  • Chercher à frapper la balle au lieu de brosser le sol.
  • S’obstiner avec un bois 3 qu’on n’arrive pas à faire lever.
  • Se noyer dans la frustration au lieu d’analyser ses tendances.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Carnet des tendances notées après les coups manqués
  2. Swings d’essai qui brossent le sol avant de frapper
  3. Comparaison bois 3 et bois 5 sur le fairway du practice

Vos questions

Pourquoi je rate autant de coups au golf ?

Charles Marchildon rappelle qu’un corps humain, soumis à de nombreuses variables, doit réaliser un geste très technique en environ deux secondes, avec une surface de frappe efficace d’à peine un pouce. Manquer est normal.

Combien de bons coups fait-on dans une partie moyenne ?

Il cite le graphique d’un psychologue sportif spécialiste du golf : environ 20 % de bons coups, 20 % de mauvais et 60 % de coups moyens, plus ou moins bien frappés et plus ou moins dans la bonne direction.

Comment faire monter la balle ?

En la frappant sous son équateur : le club doit bien brosser le sol. Ceux qui tentent de frapper la balle elle-même réduisent leur marge de manœuvre.

Pourquoi le bois 3 est-il si difficile à faire lever ?

Parce que c’est le bois le moins ouvert. Charles Marchildon conseille d’opter pour un bois 5, plus facile à faire monter.

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Charles Marchildon). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

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