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Coups en pente Fers Débutant / Intermédiaire ⏱ 2 min 🇫🇷 Vidéo en français

Balle en montée ou en descente : Patrice Amadieu

Sur le parcours, on est rarement à plat. Patrice Amadieu, head coach de l'académie ffGolf, explique pour Decathlon comment adapter sa technique quand la balle est en montée ou en descente, avec deux maîtres mots : contrôle et équilibre.

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Patrice Amadieu
Patrice Amadieu · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

À suivre

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Ce que montre la leçon

Le principe posé par Patrice Amadieu : épouser le sens de la pente, comme si l’on était à plat. Balle en montée : amenez plus de poids sur le pied droit, centrez la balle face au sternum, épaules parallèles au sol. Favorisez un swing de bras en gardant au maximum vos appuis. La face se refermera à l’impact et la balle partira naturellement de droite à gauche : alignez-vous un peu plus à droite.

Balle en descente : plus de poids sur le pied gauche, balle face au sternum, épaules parallèles au sol, swing de bras en restant bas, sans vous redresser dans la traversée. La face arrivera légèrement ouverte, pour une trajectoire de gauche à droite : alignez-vous un peu plus à gauche. Dans les deux cas, contrôle et équilibre priment, et l’on peut swinguer à 70 % de sa vitesse maximale.

L’exercice, étape par étape

  1. Identifiez la pente : balle en montée ou en descente.
  2. Placez plus de poids sur le pied situé en bas de la pente : pied droit en montée, pied gauche en descente.
  3. Centrez la balle face au sternum, épaules parallèles au sol.
  4. Corrigez l'alignement : un peu à droite en montée, un peu à gauche en descente.
  5. Faites un swing de bras en gardant vos appuis, sans vous redresser dans la traversée en descente.
  6. Swinguez à environ 70 % de votre vitesse maximale pour garder l'équilibre.

Les points clés à retenir

Épousez la pente comme si vous étiez à plat.
En montée : poids sur le pied droit, balle de droite à gauche, visez plus à droite.
En descente : poids sur le pied gauche, balle de gauche à droite, visez plus à gauche.
Balle face au sternum et épaules parallèles au sol dans les deux cas.
Swing de bras, appuis gardés, à 70 % de sa vitesse maximale.

Les erreurs à éviter

  • Jouer en pente avec la même posture et le même alignement qu'à plat.
  • Oublier que la balle part de droite à gauche en montée et de gauche à droite en descente.
  • Se redresser dans la traversée quand la balle est en descente.
  • Swinguer à pleine vitesse et perdre l'équilibre.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Balles en montée puis en descente sur une butte du practice ou de la zone d'approche
  2. Alignement corrigé selon la pente avant chaque balle
  3. Swings à 70 % en tenant le finish en équilibre

Vos questions

Comment jouer une balle en montée ?

Patrice Amadieu conseille plus de poids sur le pied droit, la balle face au sternum, les épaules parallèles au sol et un swing de bras. La balle partant de droite à gauche, alignez-vous un peu plus à droite.

Comment jouer une balle en descente ?

Plus de poids sur le pied gauche, balle face au sternum, épaules parallèles au sol, et restez bas sans vous redresser. La face arrive un peu ouverte : alignez-vous un peu plus à gauche.

Faut-il swinguer moins fort en pente ?

Oui. Les maîtres mots sont contrôle et équilibre, et l'on peut swinguer à 70 % de sa vitesse maximale.

Aller plus loin

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Patrice Amadieu). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

* compétitions amateurs avec accompagnement des Pros