Rotation qui s’arrête à l’impact : la cause du hook
Cameron McCormick et Corey Lundberg, coachs du staff Titleist, traitent le hook dans l’ordre où ils l’enseignent : une consigne simple sur la face, puis la rotation du corps, enfin le travail du poignet et du bras gauche.
À suivre
Ce que montre la leçon
Les deux coachs rappellent que le hook ne concerne qu’une minorité de golfeurs, autour de 7 à 10 %, et qu’une face un peu forte vaut mieux qu’une face ouverte. Le hook, avec un contact centré, c’est une face trop orientée à gauche par rapport à la cible ou au chemin. Premier niveau, le plus simple : coller un tee sur le centre de la face et sentir, avec les bras et les mains, une face orientée plus à droite au retour à l’impact.
Si cela ne suffit pas, ils regardent le corps : souvent, il ralentit ou s’arrête à l’impact et la tête de club accélère. La consigne : dès le haut du backswing, la boucle de ceinture continue de tourner vers la cible. Dernier niveau, le poignet et le bras gauches : garder l’angle du poignet en descente et sentir le bras gauche s’éloigner du corps vers la cible, paume qui s’ouvre vers le ciel. Bonus aux fers : un manche plus incliné vers l’avant et plus de compression.
L’exercice, étape par étape
- Collez un tee au centre de la face avec du ruban adhésif double face.
- Répétez une ou deux fois le retour à l’impact en sentant la face orientée plus à droite, puis frappez.
- Si le hook persiste, montez en haut du backswing puis faites tourner la boucle de ceinture vers la cible sans vous arrêter.
- Glissez un tee dans la fente du gant, au poignet, pour visualiser l’angle du poignet gauche à l’adresse.
- Descendez au ralenti en gardant cet angle orienté vers la droite.
- Faites des swings lents, bras gauche juste sous l’horizontale, puis laissez le bras gauche s’allonger vers la cible, paume vers le ciel, finish à une main.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Un corps qui ralentit ou s’arrête à l’impact.
- Des mains actives qui ferment la face au point bas.
- Un bras gauche qui se bloque contre le corps pendant que la tête de club passe.
- Commencer par le plus technique au lieu du plus simple.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Tee au centre de la face, face sentie à droite
- Boucle de ceinture qui tourne jusqu’au finish
- Swings lents, finish main gauche seule
- Vérifier sa mobilité si la rotation coince
Vos questions
Par quoi commencer quand on hooke ?
Par le plus simple, selon les deux coachs : un repère sur la face et l’intention de la ramener plus à droite à l’impact. On ne passe au corps puis au bras gauche que si cela ne suffit pas.
Pourquoi un corps qui s’arrête provoque-t-il un hook ?
Quand la rotation ralentit, la tête de club accélère et la pointe dépasse le talon trop vite. En gardant la boucle de ceinture en rotation, la fermeture de la face ralentit.
À quoi sert le tee glissé dans le gant ?
À voir l’angle du poignet gauche. En descente, il doit rester orienté vers la droite ; s’il tourne à gauche, ce sont les poignets qui ferment la face.
Que veut dire « séparer le bras gauche du corps » ?
Après l’impact, le bras gauche s’allonge vers la cible au lieu de rester collé. Les coachs y voient aussi un bonus aux fers : plus d’inclinaison du manche et de compression.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Cameron McCormick). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.