Routine Tous les clubs Débutant / Intermédiaire ⏱ 3 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Routine pré-coup en trois zones : Rick Shiels

Name: Routine pré-coup en trois zones : Rick Shiels
Uploaded: 2021-02-22T12:00:00+00:00
Duration: 3 min 29 s
Channel: Rick Shiels
Description: Vous jouez chaque coup sans vraiment vous préparer ? Rick Shiels propose aux débutants comme aux golfeurs plus avancés une routine pré-coup très simple, découpée en trois zones successives derrière la balle : réfléchir, sentir, puis jouer.

Vous jouez chaque coup sans vraiment vous préparer ? Rick Shiels propose aux débutants comme aux golfeurs plus avancés une routine pré-coup très simple, découpée en trois zones successives derrière la balle : réfléchir, sentir, puis jouer.

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Rick Shiels · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

À suivre

15 minMême problèmeLa lecture de green de Rickie Fowler, étape par étapeRickie Fowler · Débutant / Intermédiaire 4 minNiveau au-dessusBoucle d’attention au putting de Justin RoseJustin Rose · Intermédiaire / Expert 13 minDu même proLes quatre coups en pente : Rick ShielsRick Shiels · Débutant / Intermédiaire

Ce que montre la leçon

Pour Rick Shiels, les meilleurs joueurs du monde ont une routine très structurée, ou du moins toujours la même durée, même si leurs gestes diffèrent. Sa version tient en trois « boîtes » imaginaires, alignées derrière la balle. La première est la zone de réflexion, là où il conseille de poser son sac : on y évalue la distance, le vent, la cible, le club à jouer et la façon de jouer le coup. Une fois le club choisi, le driver sur ce trou, on fait un pas en avant.

Dans la zone de sensation, on ne se pose plus la question du club : on fait ses élans d’essai, on sent le geste et la forme de coup voulue, et l’on visualise la trajectoire : haute, basse, draw ou fade. Un dernier pas mène à la zone de jeu : on prend sa ligne, on voit la balle voler et l’on frappe avec confiance, sans plus rien débattre. Les repères posés au sol servent à la démonstration ; sur le parcours, ce sont de simples étapes, à adapter à son jeu. Devenue une habitude, cette routine agit comme « une couverture rassurante » quand la pression et la nervosité montent.

L’exercice, étape par étape

Derrière la balle, près de votre sac, évaluez la distance, le vent et la cible.
Choisissez le club et la façon de jouer le coup.
Faites un pas en avant : plus aucune question sur le club.
Faites vos élans d’essai en cherchant la sensation du coup voulu.
Visualisez la trajectoire : haute, basse, draw ou fade.
Faites un dernier pas, prenez votre ligne et frappez avec confiance.

Les points clés à retenir

Une bonne routine dure toujours le même temps.

Zone 1, réflexion : distance, vent, cible, club, type de coup.

Zone 2, sensation : élans d’essai et visualisation de la trajectoire.

Zone 3, jeu : prendre sa ligne et frapper sans plus débattre.

Devenue une habitude, la routine rassure sous la pression.

Les erreurs à éviter

Hésiter encore sur le club une fois à l’adresse.
Faire ses élans d’essai sans image claire du coup.
Changer de routine ou de rythme d’un coup à l’autre.
Penser encore à la technique au moment de frapper.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

Deux repères au sol pour matérialiser les trois zones
Chaque balle jouée avec la routine complète
Même durée de routine d’une balle à l’autre

Vos questions

Qu’est-ce qu’une routine pré-coup ?

C’est ce que l’on fait avant de jouer chaque coup. Selon Rick Shiels, les meilleurs joueurs ont une routine structurée, ou au moins toujours la même durée.

Que fait-on dans la zone de réflexion ?

On évalue la distance, le vent, la cible, le club à jouer et la façon de jouer le coup. Il conseille d’y poser son sac.

À quoi sert la zone de sensation ?

À faire ses élans d’essai, à sentir le geste et la forme de coup voulue, et à visualiser la trajectoire de la balle.

Faut-il appliquer cette routine à la lettre ?

Non : les zones sont imaginaires et chacun peut l’adapter. L’essentiel est d’en faire une habitude, qui rassure quand la pression monte.

Aller plus loin

Toutes les vidéos « Routine » →Trouvez la leçon qui vous correspond Boucle d’attention au putting de Justin RoseAttention et yeux vont de la cible à la balle, puis Rose frappe quand l’attention repart vers la cible : rien ne reste figé au-dessus de la balle. Point d’apex au putting de Jordan SpiethSur les longs putts, Spieth trouve le point le plus haut de la ligne, puis lit depuis le côté haut pour voir où la balle descend seule. La lecture de green de Rickie Fowler, étape par étapeRickie Fowler lit le putt du côté bas en partant du point d’entrée dans le trou, vérifie son setup au miroir et dose par un contact centré. Rick ShielsToutes ses leçons

Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Rick Shiels). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.