Les 4 erreurs de routine au golf qui créent la tension
Votre coup est parfois perdu avant même le backswing. Paul Lambersens relève quatre erreurs qu’il voit sans cesse dans la préparation des amateurs, au practice comme sur le parcours, et montre la routine en mouvement des bons joueurs.
À suivre
Ce que montre la leçon
La routine typique de l’amateur, selon Paul Lambersens : un coup d’essai fait à côté de la balle, avec les bras seuls et la tête figée, puis une longue attente immobile devant la balle, le regard rivé au sol. Résultat : la tension monte et le swing se réduit aux bras. Les bons joueurs, eux, font leur coup d’essai derrière la balle, dans la zone de réflexion, puis franchissent une ligne imaginaire pour entrer dans la zone d’action, dans le sens du jeu.
Leur coup d’essai engage tout le corps, tête libérée. À l’adresse, ils passent du temps à regarder la cible, ce qui indique au cerveau où envoyer l’énergie et la balle. Enfin, ils ne restent jamais statiques : petits waggles, piétinement (sa signature), mouvement continu jusqu’au moment d’« appuyer sur la gâchette ». À tester d’abord au practice, puis sur le parcours.
L’exercice, étape par étape
- Placez-vous derrière la balle, dans la zone de réflexion.
- Faites votre coup d’essai à cet endroit, avec tout le corps et la tête libre.
- Avancez vers la balle en franchissant la ligne imaginaire de la zone d’action.
- Installez-vous et regardez la cible, plusieurs fois si besoin.
- Restez en mouvement : petits waggles du club, léger piétinement.
- Déclenchez le coup dès que vous êtes prêt, sans attente statique.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Faire le coup d’essai à côté de la balle.
- Un coup d’essai avec les bras seuls, tête très fixe.
- Garder les yeux rivés sur la balle sans se connecter à la cible.
- Rester immobile de longues secondes à l’adresse.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Sur chaque balle du practice, coup d’essai derrière la balle
- Entrée dans la zone d’action par la ligne imaginaire
- Deux regards vers la cible avant de jouer
- Waggles ou piétinement : jamais de temps mort
Vos questions
Pourquoi faire le coup d’essai derrière la balle ?
Pour Paul Lambersens, au golf on va de l’arrière vers l’avant : le coup d’essai se fait dans la zone de réflexion, puis on avance dans le sens du jeu pour entrer dans la zone d’action.
Qu’est-ce qu’un bon coup d’essai ?
Un mouvement de tout le corps, avec une tête qui se libère. Un petit geste des bras, tête figée, ne vous prépare pas au vrai swing.
À quoi servent les waggles ?
Ce sont de petits mouvements préparatoires pour sentir le poids de la tête de club. Ils évitent l’attente immobile, pendant laquelle la tension monte dans le corps.
Combien de temps regarder la cible ?
La vidéo ne donne pas de durée, mais les bons joueurs passent pas mal de temps à l’adresse à la regarder avant de jouer, plutôt que de fixer la balle.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Paul Lambersens). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.