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Swing et plan de swing Tous clubs Débutant ⏱ 8 min 🇬🇧 Vidéo en anglais, résumée en français

Petits swings débutant golf : la méthode Martin Hall

Pour Martin Hall, il faut construire le swing en commençant par le bas. Il le fait avec tous ses élèves, du débutant au vainqueur de majeur. Dans cette leçon GolfPass pour débutants, il propose plusieurs exercices faciles à refaire, y compris à la maison.

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Martin Hall
Martin Hall · sa chaîne YouTubeLeçon gratuite sélectionnée par Fred P.

À suivre

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Ce que montre la leçon

Martin Hall appelle cela « commencer par le bas » : un petit swing de 7 h 30 à 4 h 30 sur le cadran d’une horloge, au maximum de 8 h à 4 h. On réussit le mini swing avant le swing complet, en partant d’un bon grip, d’une face bien orientée et d’un stance construit. Premier exercice : un poids au bout d’une ficelle, tenu dans la main avant, que l’on balance d’avant en arrière. Les deux bouts du club bougent alors ensemble, sans effet de levier.

Il ajoute un balai aux poils coupés en biais pour apprendre à brosser l’herbe, puis le même mouvement avec un club pour accrocher un tee, sans balle. Ensuite, la balle est posée sur le tee : un swing d’essai, une balle, sans chercher à frapper. Le mouvement ramasse la balle. Enfin, deux cartons forment un couloir qui donne une direction au swing. Pour Martin Hall, même au driver, c’est ce bas du swing qui envoie la balle dans sa direction.

L’exercice, étape par étape

  1. Vérifiez votre grip, l'orientation de la face et votre stance.
  2. Balancez un poids au bout d'une ficelle tenu dans la main avant, de 7 h 30 à 4 h 30.
  3. Faites le même mouvement en brossant légèrement l'herbe avec un balai ou un club.
  4. Sans balle, cherchez à accrocher un tee avec ce petit swing.
  5. Posez une balle sur le tee : un swing d'essai, puis une balle, sans chercher à frapper.
  6. Placez deux cartons de part et d'autre pour créer un couloir et swinguez dans cette direction.
  7. Agrandissez progressivement le swing et la vitesse une fois le petit swing réussi.

Les points clés à retenir

Le swing se construit par le bas : de 7 h 30 à 4 h 30.
On réussit le petit swing avant de passer au grand.
Un poids au bout d'une ficelle apprend à balancer le club sans levier.
Brosser l'herbe et accrocher un tee donnent le bas du swing.
Le mouvement ramasse la balle : on ne frappe pas la balle.
Deux cartons formant un couloir donnent une direction au swing.

Les erreurs à éviter

  • Vouloir faire un grand swing avant de réussir le petit.
  • Swinguer trop vite dès le début.
  • Chercher à frapper la balle au lieu de laisser le mouvement la ramasser.
  • Taper le sol derrière la balle ou manquer le tee.
  • Swinguer sans direction, ni vers la droite ni vers la gauche de la ligne.

Mode practice

À garder sous les yeux, sur le tapis.

  1. Poids au bout d'une ficelle, petits balanciers
  2. Swings en brossant l'herbe
  3. Accrocher un tee sans balle, chez soi aussi
  4. Une balle sur tee entre deux cartons

Vos questions

Pourquoi commencer par de petits swings ?

Martin Hall veut que l'on réussisse le mini swing avant le swing complet. C'est le bas du swing qui touche le sol et donne sa direction à la balle.

Quelle amplitude pour ce petit swing ?

De 7 h 30 à 4 h 30 sur le cadran d'une horloge. Il accepte de 8 h à 4 h, mais pas plus.

Peut-on faire ces exercices à la maison ?

Oui. Martin Hall précise qu'il n'est pas nécessaire d'être au golf : on peut simplement s'entraîner à accrocher des tees.

Aller plus loin

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Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Martin Hall). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.

* compétitions amateurs avec accompagnement des Pros