Pourquoi faire des waggles au golf ? Les Golfiteurs
Tiger Woods, Jon Rahm ou Sergio Garcia bougent sans cesse devant la balle, quand le débutant reste figé plusieurs secondes. Dans la dernière vidéo de sa série sur la routine, Ma, des Golfiteurs, explique pourquoi ces waggles sont utiles : le mouvement entraîne le mouvement.
À suivre
Ce que montre la leçon
Au golf de Forges-les-Bains, Ma observe ce que font les meilleurs joueurs devant la balle : des waggles, ces petits mouvements des poignets, des piétinements, comme Tiger Woods, ou Sergio Garcia qui peut rattraper son club avec la main droite jusqu’à huit ou neuf fois. À l’inverse, le débutant prend sa position et reste figé quatre ou cinq secondes, puis déclenche son swing depuis cette position statique, et il se passe un peu n’importe quoi.
Son principe : le mouvement entraîne le mouvement. Il prend l’exemple de la batterie, où il battait la mesure avant d’entrer dans le morceau, et du tennis de table, où il ne servait jamais depuis une position immobile. Pour lui, le swing ne démarre pas au backswing : il commence avec les coups d’essai et continue devant la balle, et le geste n’est que la continuité de ce mouvement. On peut craindre de perdre son alignement ou sa posture en bougeant ; il estime au contraire que le corps répond mieux s’il est déjà en mouvement. Préparation, visualisation, réflexion et action font partie intégrante du coup.
L’exercice, étape par étape
- Choisissez votre coup et faites vos swings d'essai pour mettre le corps en action.
- Visualisez le coup que vous voulez jouer.
- Installez-vous devant la balle sans vous figer.
- Faites quelques waggles avec les poignets, piétinez légèrement, détendez hanches et épaules.
- Regardez votre objectif, puis déclenchez le swing dans la continuité de ce mouvement.
Les points clés à retenir
Les erreurs à éviter
- Rester complètement immobile plusieurs secondes devant la balle.
- Déclencher le swing depuis une position statique.
- Croire que le swing commence au début du backswing.
- Arrêter de bouger par peur de perdre son alignement ou sa posture.
Mode practice
À garder sous les yeux, sur le tapis.
- Routine complète avant chaque balle : coups d'essai, visualisation, waggles
- Waggles et léger piétinement avant de déclencher le swing
- Comparaison entre un départ figé et un départ en mouvement
Vos questions
Qu'est-ce qu'un waggle au golf ?
Selon Ma, c'est un mouvement des poignets que l'on voit chez les joueurs installés devant leur balle : ils bougent un peu le club avant de déclencher leur swing.
Pourquoi les bons joueurs bougent-ils autant devant la balle ?
Parce que le mouvement entraîne le mouvement : le corps répond mieux à la tâche s'il est déjà en action que s'il part d'une position statique.
Bouger devant la balle ne risque-t-il pas de fausser l'alignement ?
Il reconnaît que c'est une crainte fréquente, mais estime que non : en mouvement, le corps répond mieux que figé.
Quand commence vraiment le swing ?
Pour lui, bien avant le backswing : dès les coups d'essai, puis devant la balle. Le geste final n'est que la continuité de ce qui a été créé avant.
Aller plus loin
Vidéo publiée sur YouTube par son créateur (Ma Chun Teng Chan). Best Golf Tips sélectionne et résume les meilleures leçons gratuites, sans les héberger.